Diverticulită Remedii la domiciliu: opțiuni de tratament natural
Diverticulită Remedii la domiciliu: opțiuni de tratament natural
diverticulita este o boală care afectează sistemul digestiv și poate provoca inflamație, durere și alte simptome neplăcute. În acest articol ne vom ocupa de cauzele diverticulitei, precum și remedii naturale la domiciliu pentru ameliorarea simptomelor și importanța schimbării dietei pentru a preveni această boală. Prin cunoștințe științifice și informații bazate pe dovezi, vom examina diferitele aspecte ale diverticulitei pentru a permite o înțelegere bine legată a acestei boli și pentru a arăta soluții potențiale.
înțelegeți cauzele diverticulitei
Una dintre principalele cauze ale diverticulitei este o dietă scăzută cu fibrare. Consumul de fibre prea mici poate duce la constipație, ceea ce la rândul său crește presiunea în intestinul gros și crește riscul de formare a diverticulului. În plus, obezitatea, fumatul, lipsa exercițiilor fizice și vârsta pot juca, de asemenea, un rol în dezvoltarea diverticulitei. Persoanele cu vârsta peste 40 de ani au un risc mai mare de a dezvolta diverticulită.
În afară de nutriție și stil de viață, o predispoziție genetică poate juca, de asemenea, un rol în dezvoltarea diverticulitei. Există indicii că unii oameni sunt mai susceptibili la formarea diverticulului și la dezvoltarea diverticulitei datorită predispoziției lor genetice. În rezumat, există o serie de factori care pot contribui la dezvoltarea diverticulitei. Acestea includ nutriția scăzută, obezitate, fumat, lipsa exercițiilor fizice, vârsta și predispoziția genetică. O mai bună înțelegere a acestor cauze poate contribui la reducerea riscului de diverticulită și la luarea de măsuri adecvate pentru prevenire și tratament.
remedii naturale de casă pentru ameliorarea simptomelor de diverticulită
Diverticulita este o inflamație a intestinului cauzată de proemineri mici în peretele intestinal. Simptomele pot varia de la o ușoară durere abdominală până la inflamație severă și infecții. Mulți oameni caută remedii naturale pentru casă pentru a atenua simptomele pentru a ameliora simptomele și a sprijini recuperarea.
Un remediu dovedit de casă pentru ameliorarea simptomelor de diverticulită este utilizarea fibrei. Alimentele umplute, cum ar fi produsele integrale, leguminoasele, fructele și legumele pot ajuta la reglarea digestiei și la îmbunătățirea sănătății intestinale. Se recomandă creșterea aportului zilnic de fibre pentru a ameliora simptomele diverticulitei.
Un alt remediu la domiciliu pentru ameliorarea simptomelor de diverticulită este de a lua probiotice. Probioticele sunt microorganisme vii care susțin flora intestinală și consolidează sistemul imunitar. Iaurtul, usturoiul, kefirul și alte alimente fermentate sunt surse naturale pentru probiotice și pot ajuta la ameliorarea simptomelor de diverticulită.
Pe lângă schimbarea dietei, tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga, meditația și exercițiile de respirație pot ajuta, de asemenea, la reducerea stresului și la ameliorarea simptomelor diverticulitei. Stresul poate contribui la inflamația în organism, de aceea este important să reducem stresul pentru a sprijini recuperarea.
De asemenea, este important să consumați suficient lichid pentru a susține digestia și a evita constipația. Apa, ceaiurile pe bază de plante și prepararea limpede pot ajuta la reglarea mișcărilor intestinale și la ameliorarea simptomelor diverticulitei.
În cele din urmă, diverse ierburi și condimente, cum ar fi ghimbirul, turmericul, menta de mentă și mușețelul pot avea proprietăți antiinflamatorii și pot ajuta la ameliorarea simptomelor de diverticulită. Luarea ceaiurilor din plante sau utilizarea ierburilor proaspete în bucătărie poate ajuta la reducerea inflamației în intestin și la susținerea digestiei.Modificarea dietei și prevenirea diverticulitei
Nutriția corectă joacă un rol important în prevenirea și tratamentul diverticulitei. O dietă cu fibre poate ajuta la ameliorarea simptomelor și la reducerea riscului de inflamație reînnoită a diverticulului. Iată câteva modificări dietetice importante care pot ajuta la prevenirea diverticulitei:
- Fibre -rich Food: O dietă bogată în fibre poate ajuta la reglarea mișcărilor intestinale și a activității intestinale, care la rândul lor poate reduce riscul de diverticulită. Alimentele cu fibră de fibre includ cereale integrale, leguminoase, fructe și legume.
- Aportul de lichid suficient: este important să consumați suficient lichid pentru a promova o digestie bună și mișcări ale intestinului moi. Acest lucru poate ajuta la evitarea constipației care este un factor de risc pentru dezvoltarea diverticulului.
- Evitarea alimentelor înalte și prăjite: alimentele de grăsime și prăjite pot pune o încordare asupra digestiei și pot crește riscul de inflamație. Prin urmare, este recomandabil să reduceți consumul de astfel de alimente.
- Mese obișnuite: un plan obișnuit de masă poate ajuta la reglarea digestiei și la susținerea unei funcții intestinale sănătoase. Lăsarea meselor poate duce la digestie și constipație neregulată, ceea ce poate crește riscul de diverticulită.
În plus față de aceste modificări ale dietei, este important să se integreze activitatea fizică regulată în viața de zi cu zi, deoarece mișcarea poate promova funcția intestinală și poate preveni constipația. Un stil de viață sănătos care include o dietă echilibrată și o mișcare regulată poate contribui la reducerea riscului de diverticulită și la îmbunătățirea sănătății intestinale generale.
| FIBER -RICH Foods | Produse cu cereale integrale, leguminoase, fructe și legume | Furnizare suficientă de fluide | Apă, ceaiuri neîndulcite, bulion limpede
| Evitarea alimentelor înalte și prăjite |
Reducerea fast -food -ului și a alimentelor puternic procesate |
mese obișnuite
| Planificarea orelor și porțiunilor obișnuite |
|