Divertikuliit kodused abinõud: looduslikud ravivõimalused

divertikuliit on haigus, mis on põhjustatud suurtes soolestikus olevast põletikulisest divertikulast. Diverticles on väikesed väljaulatuvad või kotid, mis võivad moodustuda sooleseinas. Divertikuliidi täpne põhjus ei ole veel täielikult mõistetav, kuid eeldatakse, et rolli mängib geneetiliste, keskkonna- ja toitumisfaktorite kombinatsioon.
Divertikuliidi üks peamisi põhjuseid on madala kiuga dieet. Liiga väikeste kiudainete tarbimine võib põhjustada kõhukinnisuse, mis omakorda suurendab survet suures sool ja suurendab divertikula moodustumise riski. Lisaks võib divertikuliidi väljatöötamisel mängida rolli ka rasvumine, suitsetamine, suitsetamine, liikumine ja vanuse puudumine. Üle 40 -aastastel inimestel on suurem risk divertikuliidi tekkeks.
Lisaks toitumisele ja elustiilile võib geneetiline eelsoodumus mängida ka rolli divertikuliidi arengus. On märke, et mõned inimesed on divertikula moodustumisele vastuvõtlikumad ja nende geneetilise eelsoodumuse tõttu divertikuliidi teke. Kokkuvõtlikult võib divertikuliidi arengule kaasa aidata mitmeid tegureid. Nende hulka kuuluvad madala kiuga toitumine, rasvumine, suitsetamine, liikumine, vanus ja geneetiline eelsoodumus. Nende põhjuste parem mõistmine võib aidata vähendada divertikuliidi riski ning võtta sobivaid meetmeid ennetamiseks ja raviks.

loomulikud kodused abinõud divertikuliidi sümptomite leevendamiseks

Divertikuliit on soolestiku põletik, mis on põhjustatud sooleseina väikestest väljaulatustest. Sümptomid võivad ulatuda kergest kõhuvalust tugeva põletiku ja infektsioonideni. Paljud inimesed otsivad sümptomite leevendamiseks ja taastumise toetamiseks sümptomite leevendamiseks looduslikke koduseid abinõusid.

Tõestatud kodune vahend divertikuliidi sümptomite leevendamiseks on kiudainete kasutamine. Täitke -rikkad toidud, näiteks täisteratooted, kaunviljad, puu- ja köögiviljad, võivad aidata seedimist reguleerida ja soole tervist parandada. Divertikuliidi sümptomite leevendamiseks on soovitatav suurendada kiudaineid.

Veel üks kodune vahend divertikuliidi sümptomite leevendamiseks on probiootikumide võtmine. Probiootikumid on elavad mikroorganismid, mis toetavad soolestiku taimestikku ja tugevdavad immuunsussüsteemi. Jogurt, hapukapsas, keefir ja muud kääritatud toidud on probiootikumide looduslikud allikad ja võivad aidata divertikuliidi sümptomeid leevendada.

Lisaks dieedi muutmisele võivad ka lõdvestustehnikad nagu jooga, meditatsioon ja hingamisharjutused aidata vähendada stressi ja leevendada divertikuliidi sümptomeid. Stress võib aidata kaasa kehas põletikku, seetõttu on oluline taastumise toetamiseks vähendada stressi.

Samuti on oluline tarbida piisavalt vedelikku seedimise toetamiseks ja kõhukinnisuse vältimiseks. Vesi, ravimtaimed ja selge õlle valmistamine võivad aidata soole liikumist reguleerida ja leevendada divertikuliidi sümptomeid.

Lõpuks võivad erinevatel ürtidel ja vürtsidel, nagu ingver, kurkum, piparmünt ja kummel, omada põletikuvastaseid omadusi ja see aitab leevendada divertikuliidi sümptomeid. Taimsete teede võtmine või värskete ürtide kasutamine köögis võib aidata vähendada soolestikku ja seedimist toetada.

Dieeticuliidi dieedi muutus ja ennetamine

Õige toitumine mängib olulist rolli divertikuliidi ennetamisel ja ravis. Kiudaine dieet võib aidata leevendada sümptomeid ja vähendada divertikula uue põletiku riski. Siin on mõned olulised toitumismuutused, mis võivad aidata divertikuliidi ennetamisel:

• kiudainete toit: kiudainerikkad dieet võib aidata reguleerida soole liikumist ja soolestiku aktiivsust, mis omakorda võib vähendada divertikuliidi riski. Kiudur -rikkad toidud hõlmavad täisteratooteid, kaunvilju, puuvilju ja köögivilju.
• Piisav vedeliku tarbimine: heade seedimise ja pehmete sooleliigutuste soodustamiseks on oluline tarbida piisavalt vedelikku. See võib aidata vältida kõhukinnisust, mis on Diverticula arengu riskitegur.
• Kõrge rasva- ja praetud toitude vältimine: rasva- ja praetud toidud võivad seedimist koormada ja suurendada põletiku riski. Seetõttu on soovitatav sellise toidu tarbimist vähendada.
• Regulaarsed söögid: regulaarne söögiplaan aitab seedimist reguleerida ja tervislikku soolestiku funktsiooni toetada. Söögikordade lahkumine võib põhjustada ebaregulaarset seedimist ja kõhukinnisust, mis võib suurendada divertikuliidi riski.

Lisaks nendele dieedimuutustele on oluline integreerida regulaarne kehaline aktiivsus igapäevaelusse, kuna liikumine võib soolestiku funktsiooni soodustada ja kõhukinnisuse ära hoida. Tervislik eluviis, mis hõlmab tasakaalustatud toitumist ja regulaarset liikumist, võib aidata vähendada divertikuliidi riski ja parandada soolestiku tervist.

kiudained -rich foods täisteratooted, kaunviljad, puu- ja köögiviljad piisav vedelikuvarustus vesi, magustamata teed, selge puljong kõrge rasva- ja praetud toidu vältimine kiirtoidu ja tugevalt töödeldud toidu vähendamine tavalised söögid regulaarsete söögikordade ja portsjonite kavandamine

fazit

Selles artiklis uurisime divertikuliidi põhjuseid ja esitasime looduslikke koduseid abinõusid divertikuliidi sümptomite leevendamiseks. Lisaks oleme selgitanud divertikuliidi toitumise ja ennetamise olulisust.

Oluline on märkida, et need kodused abinõud ja toitumise üleminekud ei tohiks olla meditsiinilise ravi asendaja, vaid neid tuleks pidada toetavateks meetmeks. Soovitav on pöörduda arsti poole ja saada professionaalselt nõu, kui kahtlustatakse divertikuliiti.

Looduslike koduste abinõude, tervisliku toitumise ja aktiivse eluviisi kombinatsiooni saab leevendada ja ennetähtaegne divertikuliidi sümptomid. Divertikuliidi elukvaliteedi parandamiseks tasub kaaluda neid terviklikke lähenemisviise.