Kõige olulisemad kodused abinõud liigse higistamise eest, mida peate teadma

Kõige olulisemad kodused abinõud liigse higistamise eest, mida peate teadma

Mida tähendab liigne higistamine?

Dermatoloogid kirjeldavad kliiniliselt liigset higistamist hüperhidroosina. Nad uurivad konkreetseid kehapiirkondi, mis võivad liigselt higistada, ja üritavad ülemäärase higistamise põhjust dešifreerida. Nad viivad läbi selliseid teste nagu "higi testid" või muud meditsiinilised testid, et teada saada haigus hüperhidroosi põhjuse leidmiseks.

"Liigne higistamine" on meditsiiniline seisund, kus inimene higib rohkem kui vaja. Inimesed võivad higistada ühel või kahel kehaosal, eriti peopesadel, jalgadel, kaenlaalustel või peadel. Hüperhidroosi korral higistavad ainult üks või kaks laiku liiga palju, ülejäänud keha jääb kuivaks.

Mis põhjustab liigset higistamist?

Liigne higistamine võib olla sooja temperatuuri ammendava füüsilise aktiivsuse tagajärg. See võib olla isegi palaviku sümptom. Hüperhidroosi on kahte tüüpi:

• Ärkamis või unes esinev liigne higistamine mõjutab suurt keha. Tõenäoliselt on see ravimi kõrvaltoime, haiguse või oleku, näiteks menopausi, ärevuse või kilpnäärme üliaktiivse kilpnäärme üliaktiivse tulemuse sümptom. Kliinilised haigusseisundid, mis põhjustavad liigset higistamist, on:
• Diabeet
• Endokardiit
• Üldised ärevushäired
• südameatakk
• HIV/AIDS
• hüpertüreoidism
• leukeemia
• Mitte-Hodgkini lümfoom
• rasvumine
• rõhutage
• tuberkuloos
• Muude ravimite, näiteks beeta -blokaatorite või tritsükliliste antidepressantide kasutamine
• Päeva jooksul liigne higistamine, mis esineb eriti peopesadel, jalgade ja kaenlaalustel. See peatub magades ega ole sama kliinilise seisundi sümptom, mis on samal ajal.

Inimestel, kes higistavad liiga palju, on palju tegureid, mis võivad põhjustada liigset higistamist, nagu kuumus, hirm ja mõned toidud, sealhulgas mononatriumglutamaat, kofeiin, terav kaste ja vürtsid nagu karri, köömen ja alkohol.

kodused abinõud liigse higistamise jaoks

Liigne higistamine või hüperhidroos võib olla niiskete käte, jalgade või laikude abil rõivaste ja tavapärase töö või vaba aja veetmise kujundamisega. Nii et saate liigse higistamise parandada:

• antipranspirandid

Kas te ei tea, mida saate liigse higistamise korral teha? Dermatoloogid on teinud ettepaneku hüperhidroosi ravis esimese sammuna antiperpirantide kasutamist. Normaalseid või kliinilisi antiperpirante kasutatakse juuksepiiril, kätel, jalgadel või nahal. Aastanepirant imendub higi näärmetesse, blokeerib higi näärmed ja annab ajule signaali, et lõpetada edasine higistamine. Kasutades antipranspiranti:

• Veenduge, et kasutate antipersimoona, kuid mitte deodorant
• Enne magamaminekut kandke kuiva nahale antiperpirant
• Kasutage antiperspiranti vastavalt meditsiinilisele määrusele

• kartulid

Kartul on võime vett või vedelikku imada. Soovitatav on lõigata kartulid viiludeks, kanda otse tugevalt higistavatele kehaosadele, laske sellel töötada mõni minut ja saavutada kohene tulemused.

• tanniinhape

tanniinhape on abiks ka higi kontrollimisel; Tanniinhapet saab vees lehtede keetmisest vees. Kihutage piirkondi, mis higistavad selles vees liigselt, et saada viivitamatuid tulemusi.

• pese

Käte ja jalgade liigse higistamise kodused abinõud hõlmavad ka käte ja jalgade pesemist külma ja kuuma veega. See on suurepärane ravi liigseks higistamiseks.

• äädikas

äädikas vähendab tõhusalt liigse higistamisega seotud halba lõhna. Segage kaks teelusikatäit äädikat ja kaks teelusikatäit toore õunasiidri äädikat ja jooge kolm korda päevas enne söömist. Nii kaenlaaluse keevisõmbluse kodused abinõud saab neid söögikohti kantavatesse kanda.

• Tomatimahl

Tomatimahla saab pooride pingutamiseks nahale kanda, mis võib vähendada higistamist. Värsket tomatimahla tuleks iga päev tarbida. See näeb välja antiseptiline, kitsendas poore ja võib higi leevendada.

• Nisurohi

Nisurohumahl või ekstrakt on suurepärane kodune vahend haiseva higi jaoks. See toimib veres sisalduvate hapete ja toksiinide neutraliseerimisega. Üks või kaks iga päev võetava nisu idumahla võib vähendada higi lõhna.

• küpsetuspulber ja sidrunimahl

Antiseptilise ja naha puhastamise toime tõttu võib kasutada sooda ja sidrunimahla segu. Valmistage küpsetuspulbri ja sidrunimahla segu, leotage puuvillapadjad ja kandke need tugevalt higistamispiirkondadele. Seda tuleks korrata igal teisel päeval.

• Taimne tee

Taimne tee nagu salvei tee on hea töötlemine liigse higistamise vähendamiseks. Magneesium ja B -vitamiin salvei sisaldavad hästi higi näärmete aktiivsuse vähendamisel. Hamamelise tee on looduslik kokkuvõte ja keevitusaine, kui seda nahale kantakse, et vältida liigset bakterite kasvu ja liigset higistamist.

• Teepuuõli

Teepuuõli on kasulik kodune vahend jala higi jaoks. Teepuuõli antibakteriaalne omadus võib ära hoida bakterite kasvu higistes nahapiirkondades. Teepuuõli otse jalale või muudele higistamiskohtadele võib higistamist vältida.

• Muutused elustiiliks:
• Regulaarne suplemine

On oluline, et supleksite regulaarselt, kuna see aitab kontrollida naha bakterite arvu.

• Kuivatage jalad põhjalikult

Kuna mikroorganismid saavad kõige paremini asuda keha niisketel osadel, näiteks ruumide vahelisel varbal, peaksite oma keha alati pärast iga vannitoa täielikult kuivatama. Jalapulber on ka efektiivsed, kuna need on abiks higi imendumisel.

• Kasutage looduslikust materjalist valmistatud kingi ja sokke

Kandke looduslikest materjalidest, näiteks nahk, kingad. Looduslikud materjalid aitavad jalgu korralikult hingates ja vältida ka higi jalgadel.

• Isetoimelisus

Proovige iga päev oma kingi vahetada. Kuna kingad ei saa üleöö kuivada, on soovitatav mitte kanda iga päev samu kingapaari. Libistage kingadest päeva jooksul võimalikult sageli välja.

Kandke looduslikest materjalidest, näiteks puuvillast või villast, kuna need imavad niiskust. Spordisokid on eriti soodsad niiskuse imendumisel ja neid tuleks kasutada liigse higistamise abinõuna. Kui vahetate oma sokke või sukaid vähemalt üks või kaks korda päevas, kuivatage jalad põhjalikult iga sokimuutusega.

Kaenlakeevituse kodused abinõud hõlmavad ka kaenlaaluste kaitse kasutamist, kuna see võib imada liigset higistamist. Liigse higistamise vältimiseks kasutage plastifikaatoreid või niisutajaid ja seebiaineid.

• Kandke looduslike kiudude rõivaid

Puuvill, vill või siid on looduslikud ained, mis hoiavad nahka hästi ventileerituna. Seal on palju kõrgtehnoloogilisi kangaid, mis töötati välja spetsiaalselt niiskuse saamiseks ja mida tuleks kanda harjutuste või raskete treeningute ajal.

• Ole rahulik

Paljudel juhtudel võib stress põhjustada higi. Lõõgastumistehnikad või teadlikkuse tehnikad, näiteks jooga, meditatsioon või bioloogiline tagasilöök, aitavad stressi vähendamisel ja võivad seega vähendada higistamist. Kognitiivne käitumisteraapia ärevuse raviks hoiab ära liigse higistamise veelgi halvenemise.

• Vältige

Vältige päästikuid, mis võivad põhjustada liigset higistamist. Juhtige higipäevikut, et teha kindlaks tegurid, mis põhjustavad teiega higistamist. Oluline on õppida tehnikaid, kuidas toime tulla liigse higistamisega. Tuleks vältida selliseid tegureid nagu tugevalt vürtsitatud roogad ja alkohol, mis võivad higistamist süvendada. Söödate toidu ja jookide tüüp võib mängida rolli üleaktiivsete higi näärmete aktiivsuse suurendamisel ja seetõttu tuleks seda ettevaatusega tarbida.

.