Kõige olulisemad kodused abinõud liigse higistamise eest, mida peate teadma

Kõige olulisemad kodused abinõud liigse higistamise eest, mida peate teadma

Mida tähendab liigne higistamine?

Dermatoloogid nimetavad kliiniliselt liigset higistamist hüperhidroosiks. Nad uurivad keha konkreetseid piirkondi, mis võivad liiga higistada, ja üritavad ülemäärase higistamise põhjust dešifreerida. Nad teevad selliseid teste nagu “higi testid” või muud meditsiinilised testid, et teada saada hüperhidroosi põhjuse leidmiseks.

“Liigne higistamine” on tervislik seisund, kus inimene higib rohkem kui vaja. Inimesed võivad higistada ühes või kahes kehapiirkonnas, eriti peopesad, jalad, kaenlaalused või pea. Hüperhidroosi korral higistavad ainult üks või kaks piirkonda, ülejäänud keha jääb kuivaks.

Mis põhjustab liigset higistamist?

Liigne higistamine võib olla soojas temperatuuril pingutava treenimise tagajärg. See võib olla isegi palaviku sümptom. Hüperhidroosi on kahte tüüpi:

• Übermäßiges Schwitzen, das im Wachzustand oder im Schlaf auftritt, betrifft große Teile des Körpers. Es ist wahrscheinlich ein Symptom einer Nebenwirkung eines Medikaments, ein Zeichen einer Krankheit oder eines Zustands wie Hitzewallungen in den Wechseljahren, Angstzuständen oder einer Schilddrüsenüberfunktion. Die klinischen Bedingungen, die übermäßiges Schwitzen verursachen, sind:
• Diabetes
• Endokarditis
• Generalisierte Angststörungen
• Herzinfarkt
• HIV/Aids
• Hyperthyreose
• Leukämie
• Non-Hodgkin-Lymphom
• Fettleibigkeit
• Betonen
• Tuberkulose
• Verwendung anderer Medikamente wie Betablocker oder trizyklische Antidepressiva
• Übermäßiges Schwitzen tagsüber, das speziell an den Handflächen, Fußsohlen und Achselhöhlen auftritt. Sie hört auf, wenn Sie schlafen, und ist kein Symptom eines anderen gleichzeitig bestehenden klinischen Zustands.

Inimeste jaoks, kes higistavad liiga palju, on palju tegureid, mis võivad põhjustada liigset higistamist, nagu kuumus, ärevus ja mõned toidud, sealhulgas monosatriumglutamaat, kofeiin, kuum kaste ja vürtsid, näiteks karri, köömen ja alkohol.

Kodune abinõud liigseks higistamiseks

Liigne higistamine või hüperhidroos võib olla niiskete käte, jalgade või rõivaste plekkide tõttu häiriv ja võib häirida normaalset tööd või vaba aja veetmist. Siit saate teada, kuidas parandada liigset higistamist:

• Antitranspirantien

Kas soovite, mida saate teha liigse higistamise korral? Dermatoloogid on soovitanud kasutada antiperpirante hüperhidroosi ravis esimest sammu. Regulaarseid või kliinilisi antiperspirante kasutatakse kaenlaalustel, kätel, jalgadel või juuksepiiril. Aastane higistamisvastane antipersnäärmesse imendub higi näärmed ja annab ajule märku, et lõpetada edasine higistamine. Kasutades antiperspiranti:

• Stellen Sie sicher, dass Sie ein Antitranspirant, aber kein Deodorant verwenden
• Tragen Sie vor dem Schlafengehen ein Antitranspirant auf die trockene Haut auf
• Verwenden Sie ein Antitranspirant gemäß der ärztlichen Verordnung

• Kartoffeln

Kartul on võime vett või vedelikku imada. Soovitatav on lõigata kartulid viiludeks, kanda otse kehapiirkondadele, mis palju higistavad, lahkuvad mõneks minutiks ja saavad kohe tulemusi.

• Gerbsäure

Tanniinhape on abiks ka higi kontrollimisel; Perniinhapet saab vees teelehtedest vees. Leotage piirkondi, mis higistavad selles vees liigselt, et saada koheseid tulemusi.

• Waschen

Kodune abinõu käte ja jalgade liigse higistamise jaoks hõlmavad ka käte ja jalgade pesemist külma ja kuuma veega. See on suurepärane ravi liigseks higistamiseks.

• Essig

Äädikas vähendab tõhusalt liigse higistamisega seotud halba lõhna. Segage kaks teelusikatäit äädikat ja kaks teelusikatäit toore õunasiidri äädikat ja jooge kolm korda päevas enne söömist. Kaenliku higistamise koduse vahendina saab neid äädikaid kaenlaalustele kanda.

• Tomatensaft

Tomatimahla saab pooride pingutamiseks nahale kanda, mis võib vähendada higistamist. Värsket tomatimahla tuleks iga päev tarbida. Sellel on antiseptiline toime, pingutab poorid ja võib higi leevendada.

• Weizengrass

Nisurohumahl või ekstrakt on suurepärane kodune vahend haiseva higi jaoks. See toimib veres sisalduvate hapete ja toksiinide neutraliseerimisega. Üks või kaks klaasi iga päev võetud nisude mahla võib vähendada higi lõhna.

• Backpulver und Zitronensaft

Antiseptiliste ja nahapuhastuslike omaduste jaoks saab kasutada söögisooda ja sidrunimahla segu. Valmistage segu söögisoodast ja sidrunimahlast, leotage puuvillapadjad ja kandke rikkalikult higistamispiirkondadele. Seda tuleks korrata igal teisel päeval.

• Kräutertee

Taimne tee nagu salvei tee on hea ravi liigse higistamise vähendamiseks. Magneesium ja B -vitamiin salvei sisaldavad hästi higi näärmete aktiivsuse vähendamisel. Nõiarajatee tee on nahale kantakse looduslik kokkutõmbuja ja antiperneerimisvastane aine, et vältida bakterite liigset kasvu ja liigset higistamist.

• Teebaumöl

Teepuuõli on kasulik kodune vahend higiste jalgade jaoks. Teepuuõli antibakteriaalsed omadused võivad takistada bakterite kasvu naha higistamispiirkondades. Teepuuõli otse jalale või muudele higistele aladele võib higistamist vältida.

• Änderungen des Lebensstils:
• Regelmäßiges Baden

On oluline, et ujuksite regulaarselt, kuna see aitab kontrollida naha bakterite arvu.

• Trocknen Sie Ihre Füße gründlich ab

Kuna mikroorganismid võivad kõige paremini settida niisketes kehapiirkondades, näiteks varvaste vahel, peaksite pärast iga vanni alati keha täielikult kuivatama. Ka käsimüügijalapulbrid on efektiivsed, kuna need aitavad higi imada.

• Verwenden Sie Schuhe und Socken aus natürlichem Material

Kandke looduslikest materjalidest, näiteks nahk, jalanõusid. Looduslikud materjalid aitavad jalgadel korralikult hingata ja vältida ka higi jalgadel.

• Selbstversorgung

Proovige iga päev kingi vahetada. Kuna kingad ei saa üleöö kuivada, on soovitatav mitte kanda iga päev samu kingapaari. Võtke kingad päeva jooksul võimalikult sageli ära.

Kandke looduslikest materjalidest valmistatud sokke, näiteks puuvill või vill, kui nad niiskust imavad. Sportlikud sokid on eriti kasulikud niiskuse imendumiseks ja neid tuleks kasutada liigse higistamise vahendina. Vahetage sokke või sukad vähemalt üks või kaks korda päevas, kuivatades jalad põhjalikult iga kord, kui sokke vahetab.

Kaenlaaluste higistamise kodused abinõud hõlmavad ka kaenlaaluste kaitse kasutamist, kuna see võib imada liigset higistamist. Liigse higistamise vältimiseks kasutage regulaarselt pehmendeid ja niisutajaid ja seebi asendajaid.

• Trage Kleidung aus Naturfasern

Puuvill, vill või siid on looduslikud materjalid, mis hoiavad nahka hästi ventileerituna. Seal on palju kõrgtehnoloogilisi kangaid, mis on spetsiaalselt loodud niiskuse ärajätmiseks ja neid tuleks kanda treeningutel või rasketel treeningutel.

• Bleib ruhig

Paljudel juhtudel võib stress põhjustada higistamist. Lõõgastumistehnikad või teadlikkuse tehnikad, näiteks jooga, meditatsioon või bioloogiline tagasilöök, aitavad stressi vähendada ja võivad seega vähendada higistamist. Kognitiivne käitumisteraapia ärevuse raviks hoiab ära liigse higistamise edasise süvenemise.

• Trigger vermeiden

Vältige päästikuid, mis võivad põhjustada liigset higistamist. Hoidke higipäevik, et teha kindlaks tegurid, mis põhjustavad teid higistamist. Liigse higistamise käsitlemiseks on oluline õppida tehnikaid. Tuleks vältida selliseid tegureid nagu vürtsikad toidud ja alkohol, mis võib higistamist halvemaks muuta. Söödade toidu ja jookide tüüp võib mängida rolli üleaktiivsete higi näärmete aktiivsuse suurendamisel ja seetõttu tuleks seda ettevaatusega tarbida.

.