Οι πιο σημαντικές θεραπείες στο σπίτι για υπερβολική εφίδρωση που πρέπει να γνωρίζετε

Οι πιο σημαντικές θεραπείες στο σπίτι για υπερβολική εφίδρωση που πρέπει να γνωρίζετε

Τι σημαίνει η υπερβολική εφίδρωση;

Οι δερματολόγοι αναφέρονται κλινικά σε υπερβολική εφίδρωση ως υπερνθίδωση. Εξετάζουν τις συγκεκριμένες περιοχές του σώματος που μπορεί να εφίδρωσαν υπερβολικά και προσπαθούν να αποκρυπτογραφήσουν την αιτία της υπερβολικής εφίδρωσης. Κάνουν δοκιμές όπως "δοκιμές ιδρώτα" ή άλλες ιατρικές εξετάσεις για να ανακαλύψουν την υποκείμενη κατάσταση για να βρουν την αιτία της υπερνημίας.

Η "υπερβολική εφίδρωση" είναι μια ιατρική κατάσταση στην οποία ένα άτομο ιδρώνει περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο. Οι άνθρωποι μπορούν να ιδρώσουν σε μία ή δύο περιοχές του σώματος, ιδιαίτερα στις παλάμες, τα πόδια, τις μασχάλες ή το κεφάλι. Με την υπερνθίδωση, μόνο μία ή δύο περιοχές ιδρώνουν υπερβολικά, ενώ το υπόλοιπο σώμα παραμένει ξηρό.

Τι προκαλεί υπερβολική εφίδρωση;

Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα έντονης άσκησης σε ζεστές θερμοκρασίες. Μπορεί ακόμη και να είναι ένα σύμπτωμα πυρετού. Υπάρχουν δύο τύποι υπερνθίδωση:

• Übermäßiges Schwitzen, das im Wachzustand oder im Schlaf auftritt, betrifft große Teile des Körpers. Es ist wahrscheinlich ein Symptom einer Nebenwirkung eines Medikaments, ein Zeichen einer Krankheit oder eines Zustands wie Hitzewallungen in den Wechseljahren, Angstzuständen oder einer Schilddrüsenüberfunktion. Die klinischen Bedingungen, die übermäßiges Schwitzen verursachen, sind:
• Diabetes
• Endokarditis
• Generalisierte Angststörungen
• Herzinfarkt
• HIV/Aids
• Hyperthyreose
• Leukämie
• Non-Hodgkin-Lymphom
• Fettleibigkeit
• Betonen
• Tuberkulose
• Verwendung anderer Medikamente wie Betablocker oder trizyklische Antidepressiva
• Übermäßiges Schwitzen tagsüber, das speziell an den Handflächen, Fußsohlen und Achselhöhlen auftritt. Sie hört auf, wenn Sie schlafen, und ist kein Symptom eines anderen gleichzeitig bestehenden klinischen Zustands.

Για τους ανθρώπους που ιδρώνουν υπερβολικά, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική εφίδρωση, όπως η θερμότητα, το άγχος και ορισμένα τρόφιμα, όπως το γλουταμικό μονοσοδίου, η καφεΐνη, η ζεστή σάλτσα και τα μπαχαρικά όπως το κάρυ, το κύμινο και το αλκοόλ.

Αρχική θεραπείες για υπερβολική εφίδρωση

Η υπερβολική εφίδρωση ή η υπεριδρία μπορεί να είναι δυσάρεστη λόγω των υγρών χεριών, των ποδιών ή των λεκέδων στα ρούχα και μπορεί να παρεμβαίνει σε κανονικές δραστηριότητες εργασίας ή αναψυχής. Εδώ είναι πώς να διορθώσετε υπερβολική εφίδρωση:

• Antitranspirantien

Αναρωτιέστε τι μπορείτε να κάνετε για την υπερβολική εφίδρωση; Οι δερματολόγοι πρότειναν τη χρήση των αντιιδρωτικών ως ένα πρώτο βήμα στη θεραπεία της υπερνθίδωση. Τα κανονικά ή κλινικά αντιιδρωτικά χρησιμοποιούνται σε μασχάλες, χέρια, πόδια ή δέρμα μαλλιών. Το αντιιδρωτικό απορροφάται στους αδένες του ιδρώτα, εμποδίζοντας τους αδένες του ιδρώτα και σηματοδοτώντας τον εγκέφαλο για να σταματήσει περαιτέρω εφίδρωση. Ενώ χρησιμοποιείτε ένα αντιιδρωτικό:

• Stellen Sie sicher, dass Sie ein Antitranspirant, aber kein Deodorant verwenden
• Tragen Sie vor dem Schlafengehen ein Antitranspirant auf die trockene Haut auf
• Verwenden Sie ein Antitranspirant gemäß der ärztlichen Verordnung

• Kartoffeln

Οι πατάτες έχουν τη δυνατότητα να απορροφούν νερό ή υγρό. Συνιστάται να κόβετε τις πατάτες σε φέτες, να εφαρμόσετε απευθείας στις περιοχές του σώματος που ιδρώνουν πολύ, να αφήσουν για λίγα λεπτά και να έχουν άμεσα αποτελέσματα.

• Gerbsäure

Το ταννικό οξύ είναι επίσης χρήσιμο για τον έλεγχο του ιδρώτα. Το ταννικό οξύ μπορεί να ληφθεί από βρασμένα φύλλα τσαγιού στο νερό. Απολαύστε τις περιοχές που ιδρώνουν υπερβολικά σε αυτό το νερό για να πάρουν άμεσα αποτελέσματα.

• Waschen

Οι θεραπείες στο σπίτι για υπερβολική εφίδρωση στα χέρια και τα πόδια περιλαμβάνουν επίσης το πλύσιμο των χεριών και των ποδιών με κρύο και ζεστό νερό. Είναι μια μεγάλη μεταχείριση για υπερβολική εφίδρωση.

• Essig

Το ξύδι μειώνει αποτελεσματικά την κακή οσμή που συνδέεται με την υπερβολική εφίδρωση. Ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γλυκού ξιδιού και δύο κουταλάκια του γλυκού ξύδι μηλίτη μήλου και ποτό τρεις φορές την ημέρα πριν φάτε. Ως εγχώρια θεραπεία για την εφίδρωση του υπολειμμάτων, αυτά τα ξύδι μπορούν να εφαρμοστούν στις μασχάλες.

• Tomatensaft

Ο χυμός ντομάτας μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα για να σφίξει τους πόρους, γεγονός που μπορεί να μειώσει την εφίδρωση. Ο φρέσκος χυμός ντομάτας πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά. Έχει αντισηπτικό αποτέλεσμα, σφίγγει τους πόρους και μπορεί να ανακουφίσει τον ιδρώτα.

• Weizengrass

Το χυμό ή το εκχύλισμα Wheatgrass είναι μια μεγάλη θεραπεία στο σπίτι για δύσοσμο ιδρώτα. Λειτουργεί με την εξουδετέρωση των οξέων και των τοξινών στο αίμα. Ένα ή δύο ποτήρια χυμού φύτρων σίτου που λαμβάνεται καθημερινά μπορεί να μειώσει τη μυρωδιά του ιδρώτα.

• Backpulver und Zitronensaft

Ένα μείγμα σόδα ψησίματος και χυμού λεμονιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τις αντισηπτικές και τις ιδιότητες καθαρισμού του δέρματος. Προετοιμάστε ένα μείγμα σόδα ψησίματος και χυμού λεμονιού, απορροφήστε τα μαξιλαράκια βαμβακιού και εφαρμόστε στις άφθονες περιοχές εφίδρωσης. Αυτό πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε δεύτερη μέρα.

• Kräutertee

Το τσάι βοτάνων, όπως το τσάι Sage, είναι μια καλή θεραπεία για να μειωθεί η υπερβολική εφίδρωση. Το μαγνήσιο και η βιταμίνη Β στο Sage λειτουργούν καλά στη μείωση της δραστηριότητας των αδένων του ιδρώτα. Το τσάι φουντουκιού μάγισσας είναι ένα φυσικό στυπτικό και αντιιδρωτικό όταν εφαρμόζεται στο δέρμα για να αποφευχθεί η υπερβολική ανάπτυξη βακτηρίων και η υπερβολική εφίδρωση.

• Teebaumöl

Το λάδι τσαγιού είναι μια χρήσιμη θεραπεία στο σπίτι για τα ιδρωμένα πόδια. Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του λαδιού δέντρου τσαγιού μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη βακτηρίων στις περιοχές εφίδρωσης του δέρματος. Το πετρέλαιο τσαγιού που εφαρμόζεται απευθείας στο πόδι ή σε άλλες ιδρωμένες περιοχές μπορεί να αποτρέψει την εφίδρωση.

• Änderungen des Lebensstils:
• Regelmäßiges Baden

Είναι σημαντικό να κολυμπάτε τακτικά, καθώς αυτό βοηθά στον έλεγχο του αριθμού των βακτηρίων στο δέρμα.

• Trocknen Sie Ihre Füße gründlich ab

Δεδομένου ότι οι μικροοργανισμοί μπορούν να εγκατασταθούν καλύτερα σε υγρές περιοχές του σώματος, όπως μεταξύ των ποδιών, θα πρέπει πάντα να στεγνώσετε το σώμα σας εντελώς μετά από κάθε λουτρό. Οι σκόνες των ποδιών που υπερβαίνουν επίσης είναι επίσης αποτελεσματικές καθώς βοηθούν στην απορρόφηση του ιδρώτα.

• Verwenden Sie Schuhe und Socken aus natürlichem Material

Φορέστε παπούτσια από φυσικά υλικά όπως δέρμα. Τα φυσικά υλικά βοηθούν τα πόδια να αναπνέουν σωστά και επίσης να αποτρέψουν τον ιδρώτα στα πόδια.

• Selbstversorgung

Προσπαθήστε να αλλάζετε παπούτσια κάθε μέρα. Δεδομένου ότι τα παπούτσια δεν μπορούν να στεγνώσουν όλη τη νύχτα, είναι σκόπιμο να μην φοράτε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια κάθε μέρα. Βγάλτε τα παπούτσια σας όσο πιο συχνά γίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Φορέστε κάλτσες από φυσικά υλικά όπως βαμβάκι ή μαλλί καθώς απορροφούν την υγρασία. Οι αθλητικές κάλτσες είναι ιδιαίτερα επωφελείς στην απορρόφηση της υγρασίας και πρέπει να χρησιμοποιούνται ως φάρμακο για υπερβολική εφίδρωση. Αλλάξτε τις κάλτσες ή τις κάλτσες σας τουλάχιστον μία ή δύο φορές την ημέρα, στεγνώστε καλά τα πόδια σας κάθε φορά που αλλάζετε κάλτσες.

Οι θεραπείες στο σπίτι για την εφίδρωση του υπολειμμάτων περιλαμβάνουν επίσης τη χρήση της προστασίας του underarm, καθώς μπορεί να απορροφήσει υπερβολική εφίδρωση. Χρησιμοποιήστε τα μαλακτικά ή τα ενυδατικά και τα υποκατάστατα σαπουνιού για να αποφύγετε την υπερβολική εφίδρωση.

• Trage Kleidung aus Naturfasern

Το βαμβάκι, το μαλλί ή το μετάξι είναι φυσικά υλικά που κρατούν το δέρμα καλά αεριζόμενο. Υπάρχουν πολλά υφάσματα υψηλής τεχνολογίας που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να απομακρύνουν την υγρασία και θα πρέπει να φοριούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης ή των μεγάλων εκπαιδευτικών συνεδριών.

• Bleib ruhig

Σε πολλές περιπτώσεις, το άγχος μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση. Τεχνικές χαλάρωσης ή τεχνικές ευαισθητοποίησης όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή η βιοανάδραση συμβάλλουν στη μείωση του στρες και έτσι μπορούν να μειώσουν την εφίδρωση. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για τη θεραπεία του άγχους εμποδίζει την υπερβολική εφίδρωση από την περαιτέρω επιδείνωση.

• Trigger vermeiden

Αποφύγετε τους ενεργοποιητές που μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική εφίδρωση. Κρατήστε ένα ημερολόγιο ιδρώτα για να προσδιορίσετε τους παράγοντες που σας προκαλούν να ιδρώνετε. Είναι σημαντικό να μάθετε τεχνικές για την αντιμετώπιση της υπερβολικής εφίδρωσης. Θα πρέπει να αποφεύγονται παράγοντες όπως τα πικάντικα τρόφιμα και το αλκοόλ που μπορούν να επιδιώξουν την εφίδρωση. Ο τύπος των τροφίμων και των ποτών που τρώτε μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην αύξηση της δραστηριότητας των υπερδρασιακών αδένων του ιδρώτα και επομένως πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή.

.