أهم العلاجات المنزلية للتعرق المفرط الذي يجب أن تعرفه
أهم العلاجات المنزلية للتعرق المفرط الذي يجب أن تعرفه
ماذا يعني التعرق المفرط؟
يصف علماء الأمراض الجلدية سريريًا التعرق المفرط على أنه فرط التعرق. إنهم يفحصون مناطق الجسم المحددة التي قد تتعرق بشكل مفرط ويحاولون فك تشفير سبب التعرق المفرط. يقومون بإجراء اختبارات مثل "اختبارات العرق" أو الاختبارات الطبية الأخرى لمعرفة المرض الأساسي للعثور على سبب فرط التعرق.
"التعرق المفرط" هو حالة طبية تتعرق فيها الشخص أكثر من اللازم. يمكن للناس أن يتعرق على جزء أو جزءين من الجسم ، وخاصة على النخيل أو القدمين أو الإبطين أو الرؤوس. في فرط التعرق ، يعرق بقعة أو بقعة واحدة فقط بشكل مفرط ، بينما يبقى بقية الجسم جافًا.
ما الذي يسبب التعرق المفرط؟
يمكن أن يكون التعرق المفرط نتيجة لاستنفاد النشاط البدني في درجات الحرارة الدافئة. يمكن أن يكون حتى أعراض الحمى. هناك نوعان من فرط التعرق:
- يؤدي التعرق المفرط الذي يحدث في حالة الاستيقاظ أو النوم إلى أجزاء كبيرة من الجسم. ربما يكون من أعراض التأثير الجانبي للدواء أو علامة على مرض أو حالة مثل الهبات الساخنة في انقطاع الطمث أو القلق أو الغدة الدرقية المفرطة النشاط. الحالات السريرية التي تسبب التعرق المفرط هي:
- مرض السكري
- التهاب الشغاف
- اضطرابات القلق المعممة
- نوبة قلبية
- فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- سرطان الدم
- Lymphoma non-hodgkin
- السمنة
- التأكيد على
- السل
- استخدام الأدوية الأخرى مثل حاصرات بيتا أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
- التعرق المفرط أثناء النهار ، والذي يحدث خاصة على النخيل ، باطن القدمين والإبطين. يتوقف عندما ينامون وليس أحد أعراض حالة سريرية أخرى تكون في نفس الوقت.
في الأشخاص الذين يتعرقون بشكل مفرط ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى التعرق المفرط ، مثل الحرارة والخوف وبعض الأطعمة ، بما في ذلك الغلوتامات الموناتريوم والكافيين والصلصة الحادة والتوابل مثل الكاري والكمون والكحول.
العلاجات المنزلية للتعرق المفرط
يمكن أن يكون التعرق المفرط أو فرط التعرق مؤلمًا بالأيدي الرطبة أو القدمين أو البقع على الملابس وإعاقة العمل الطبيعي أو التصميم الترفيهي. حتى تتمكن من إصلاح التعرق المفرط:
- antipranspirants
هل تتساءل ما الذي يمكنك فعله حيال التعرق المفرط؟ اقترح علماء الأمراض الجلدية استخدام مضادات التعرق كخطوة أولى في علاج فرط التعرق. يتم استخدام مضادات التعرق الطبيعية أو السريرية على الإبطين أو اليدين أو القدمين أو الجلد على شعري. يتم امتصاص مضادات التعرق في الغدد العرق ، ويمنع الغدد العرق ويمنح الدماغ الإشارة لوقف التعرق. أثناء استخدام مضاد للنقل:
- تأكد من استخدام مضادات التعرق ، ولكن لا مزيل العرق
- قبل الذهاب إلى الفراش ، ضع مضادًا للعرق على الجلد الجاف
- استخدم مضادات التعرق وفقًا للتنظيم الطبي
- البطاطس
البطاطس لديها القدرة على امتصاص الماء أو السائل. يوصى بقطع البطاطا إلى شرائح ، وتطبيقها مباشرة على أجزاء التعرق بشدة من الجسم ، والسماح لها العمل لبضع دقائق وتحقيق نتائج فورية.
- حمض التانيك
حمض التانيك مفيد أيضًا في السيطرة على العرق ؛ يمكن الحصول على حمض التانيك من أوراق شاي الطهي في الماء. تفادي المناطق التي تتعرق بشكل مفرط في هذا الماء لتحقيق نتائج فورية.
- Wash
تشمل العلاجات المنزلية للتعرق المفرط على اليدين والقدمين أيضًا غسل يديك وقدميك بالماء البارد والساخن. إنه علاج رائع للتعرق المفرط.
- الخل
الخل يقلل بشكل فعال من الرائحة السيئة المرتبطة بالتعرق المفرط. امزج ملعقة صغيرة من الخل وملعقتين من خل التفاح الخام وشرب ثلاث مرات في اليوم قبل تناول الطعام. كعلاجات منزلية لحام الإبط ، يمكن تطبيق هذه الطعام على الإبطين.
- عصير الطماطم
عصير الطماطم على الجلد لتشديد المسام ، مما قد يقلل من التعرق. يجب استهلاك عصير الطماطم الطازج يوميًا. يبدو مطهرًا ، ضاقت المسام ويمكن أن يخفف العرق.
- عشب القمح
عصير عشب القمح أو المستخلص هو علاج منزلي رائع للعرق النتن. إنه يعمل عن طريق تحييد الأحماض والسموم في الدم. واحد أو اثنين من كؤوس جراثيم القمح التي تؤخذ يوميا يمكن أن تقلل من رائحة العرق.
- مسحوق الخبز وعصير الليمون
بسبب تأثيره المطهر وتنظيف الجلد ، يمكن استخدام مزيج من الصودا وعصير الليمون. قم بإعداد مزيج من مسحوق الخبز وعصير الليمون ، ونقع منصات القطن وقم بتطبيقها على مناطق التعرق بشدة. يجب تكرار هذا كل يوم.
- الشاي العشبي
الشاي العشبي مثل شاي الحكيم هو علاج جيد للحد من التعرق المفرط. يعمل المغنيسيوم وفيتامين ب في الحكيم بشكل جيد في تقليل نشاط الغدد العرق. شاي Hamamelis هو عامل قابض ولحام طبيعي عندما يتم تطبيقه على الجلد لمنع النمو البكتيري المفرط والتعرق المفرط.
- زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي هو علاج منزلي مفيد لعرق القدم. يمكن أن تمنع الخاصية المضادة للبكتيريا لزيت شجرة الشاي نمو البكتيريا في مناطق الجلد تفوح منه رائحة العرق. يمكن لزيت شجرة الشاي المطبق مباشرة على القدم أو مناطق التعرق الأخرى أن يمنع التعرق.
- التغييرات في نمط الحياة:
- الاستحمام العادي
من المهم أن تستحم بانتظام لأن هذا يساعد على التحكم في عدد البكتيريا على الجلد.
- تجفيف قدميك تمامًا
نظرًا لأن الكائنات الحية الدقيقة يمكن تحديد موقعها على أجزاء رطبة من الجسم مثل إصبع القدم بين المساحات ، يجب أن تجفف جسمك دائمًا تمامًا بعد كل حمام. مسحوق القدم بدون وصفة طبية فعال أيضًا لأنها مفيدة في امتصاص العرق.
- استخدم الأحذية والجوارب المصنوعة من المواد الطبيعية
ارتداء أحذية مصنوعة من مواد طبيعية مثل الجلد. تساعد المواد الطبيعية على القدمين عند التنفس بشكل صحيح وأيضًا منع العرق على القدمين.
- الكفاءة الذاتية
حاول تغيير حذائك كل يوم. نظرًا لأن الأحذية لا يمكن أن تجف بين عشية وضحاها ، فمن المستحسن عدم ارتداء نفس زوج الأحذية كل يوم. انزلق من حذائك قدر الإمكان خلال اليوم.
ارتداء الجوارب المصنوعة من مواد طبيعية مثل القطن أو الصوف لأنها تمتص الرطوبة. الجوارب الرياضية مفيدة بشكل خاص في امتصاص الرطوبة ويجب استخدامها كعلاج للتعرق المفرط. إذا قمت بتغيير الجوارب أو الجوارب على الأقل مرة أو مرتين في اليوم ، فتجفف قدميك جيدًا مع كل تغيير جورب.
تشمل العلاجات المنزلية لحام الإبط أيضًا استخدام حماية الإبط ، لأنه يمكن أن يمتص التعرق المفرط. استخدم الملدنات أو مواد المرطب والصابون لمنع التعرق المفرط.
- ارتداء الملابس من الألياف الطبيعية
القطن أو الصوف أو الحرير هي مواد طبيعية تحافظ على تهوية البشرة بشكل جيد. هناك العديد من الأقمشة عالية التقنية التي تم تطويرها خصيصًا لاشتقاق الرطوبة والتي يجب ارتداؤها أثناء التمارين أو جلسات التدريب الثقيلة.
- ابق هادئًا
في كثير من الحالات ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى العرق. تقنيات الاسترخاء أو تقنيات اليقظة مثل اليوغا أو التأمل أو الارتجاع الحيوي تساعد في الحد من الإجهاد وبالتالي يمكن أن تقلل من التعرق. العلاج السلوكي المعرفي لعلاج القلق يمنع المزيد من التدهور في التعرق المفرط.
- تجنب
تجنب المشغلات التي يمكن أن تسبب التعرق المفرط. توجيه مذكرات العرق لتحديد العوامل التي تؤدي إلى التعرق معك. من المهم تعلم تقنيات كيفية التعامل مع التعرق المفرط. يجب تجنب عوامل مثل الأطباق المتشابكة بشكل كبير والكحول التي يمكن أن تزيد من التعرق. يمكن أن يلعب نوع الطعام والمشروبات التي تتناولها دورًا في زيادة نشاط الغدد المفرطة النشاط ، وبالتالي ينبغي استهلاكها بحذر.
.