延缓衰老——药草园可能是答案

延缓衰老——药草园可能是答案

在不久的过去，有关草药的临床数据很少，可用的数据主要在德国发表。 然而，如今，世界各地的研究人员正忙于发布有关草药治疗功效的新信息，并且有证据表明它们是治疗包括衰老在内的多种疾病的可行方法。

随着我们年龄的增长，更容易受到时间的摧残，对衰老的担忧变得更加重要。 然而，大蒜和银杏这两种超级强大的草药可以帮助减缓衰老过程，已被证明可以有效治疗胆固醇、癌症、阿尔茨海默病、精神敏锐度、勃起功能障碍以及抗抑郁药引起的问题。 还有更多好消息：两者都可以在后院药草园种植。

请注意，在开始任何草药治疗过程之前，请先咨询您的医生。 如果您怀孕或哺乳、患有慢性疾病或定期服用处方药，这一点尤其重要。

大蒜降低胆固醇——位于瓦尔哈拉的纽约医学院的研究人员发现，每天吃半瓣到一瓣大蒜可以降低百分之九的胆固醇。 如果您不想每天吃新鲜大蒜，大蒜补充剂也有类似的效果。

大蒜预防癌症——在爱荷华州一项长期女性健康研究中，研究人员跟踪了 41,837 名中年女性，发现吃大蒜最多的人患结肠癌的风险最低。 每周摄入几瓣丁香可将风险降低 32%，摄入更多丁香可进一步降低风险。 进一步的研究还表明，大蒜有助于降低患膀胱癌和前列腺癌的风险。

银杏治疗阿尔茨海默病 - 著名的《美国医学会杂志》发表了一项针对 202 名阿尔茨海默病患者的研究，这些患者服用安慰剂或银杏提取物（每天 120 毫克）。 十二个月后，发现银杏组保留了更多的精神功能，随后的研究也证实了这一发现。 银杏改善身体和大脑的血液循环。

银杏促进精神敏锐度——《物理治疗研究》最近发表的四项研究表明，银杏可以改善认知正常人群的心理功能。 30 至 59 岁的健康成年人服用银杏（每天 120 至 300 毫克）或安慰剂。 人们发现这种草药与提高记忆力直接相关。 建议的摄入量是每天 120 至 240 毫克的标准化提取物。

银杏治疗性问题——泌尿学杂志的一项研究中，60 名因动脉狭窄和阴茎血流受损而出现勃起问题的男性服用了银杏（每天 60 毫克）。 六个月后，超过一半的接受检查的男性获得了勃起功能。 此外，如今有很多人服用抗抑郁药，但价格高昂——存在性欲丧失、勃起功能障碍、阴道干燥和无法到达机体的重大风险。 加州大学的研究人员给 63 名患有抗抑郁药引起的性问题的人服用银杏（每天 209 毫克），发现这种草药帮助 91% 的女性和 76% 的男性恢复正常性功能。

大蒜和银杏是治疗衰老问题的强大草药，几乎可以在任何后院药草园种植。 将这些草药添加到您的家庭疗法库中，并开始看到本文讨论的每个衰老问题的积极结果。