Bromsa åldrandet – medicinalörtträdgården kan vara svaret

Bromsa åldrandet – medicinalörtträdgården kan vara svaret

I det inte alltför avlägset förflutna var kliniska data om örter sparsamma, och det som fanns tillgängligt publicerades främst i Tyskland. Idag är dock forskare runt om i världen upptagna med att släppa ny information om örternas läkande krafter, och det finns nu bevis för att de representerar en livskraftig behandling för en mängd olika åkommor, inklusive åldrande.

När vi blir äldre och mer sårbara för tidens tand blir oron för åldrandet viktigare. Två superkraftiga örter som kan hjälpa till att bromsa åldrandeprocessen, vitlök och ginkgo, har dock visat sig vara effektiva vid behandling av kolesterol, cancer, Alzheimers sjukdom, mental skärpa, erektil dysfunktion och problem orsakade av antidepressiva medel. Och fler goda nyheter: Båda kan odlas i en trädgård med medicinska örter på bakgården.

Ett varningens ord, innan du påbörjar någon örtläkningsprocess, rådfråga din läkare först. Detta är särskilt viktigt om du är gravid eller ammar, har ett kroniskt medicinskt tillstånd eller regelbundet tar receptbelagda mediciner.

Vitlök för kolesterol – Vid New York Medical College i Valhalla fann forskare att en halv till en vitlöksklyfta per dag sänkte kolesterolet med nio procent. Om du hellre inte vill äta färsk vitlök varje dag har vitlökstillskott en liknande effekt.

Vitlök för att förebygga cancer – I en långsiktig Iowa Women's Health Study följde forskare 41 837 medelålders kvinnor och fann att de som åt mest vitlök hade den lägsta risken för tjocktarmscancer. Några kryddnejlika i veckan minskade risken med 32 procent, och ett större intag minskade risken ytterligare. Ytterligare studier har också visat att vitlök hjälper till att minska risken för urinblåsa och prostatacancer.

Ginkgo mot Alzheimers sjukdom - Den prestigefyllda Journal of the American Medical Association publicerade en studie av 202 Alzheimers patienter som fick antingen placebo eller ginkgoextrakt (120 mg per dag). Efter tolv månader visade sig ginkgogruppen ha behållit mer mental funktion, och efterföljande studier har bekräftat fyndet. Ginkgo förbättrar blodcirkulationen i kroppen och hjärnan.

Ginkgo för mental skärpa – Fyra nyligen publicerade studier i Physiotherapy Research visar att ginkgo förbättrar mental funktion hos kognitivt normala människor. Friska vuxna i åldrarna 30 till 59 fick ginkgo (120 till 300 mg per dag) eller placebo. Örten har visat sig vara direkt relaterad till förbättrad minnesprestanda. Den rekommenderade konsumtionen är ett standardiserat extrakt på 120 till 240 mg per dag.

Ginkgo för sexproblem – I en Journal of Urology-studie fick 60 män med erektionsproblem orsakade av förträngda artärer och försämrat blodflöde till penis ginkgo (60 mg dagligen). Efter sex månader fick mer än hälften av de undersökta männen erektil funktion. Dessutom tar ett stort antal människor idag antidepressiva medel, men till ett högt pris - en betydande risk för förlust av libido, erektil dysfunktion, vaginal torrhet och oförmåga att nå organismen. Forskare vid University of California gav ginkgo (209 mg per dag) till 63 personer som led av antidepressiva sexuella problem och fann att örten hjälpte 91 procent av kvinnorna och 76 procent av männen att återgå till normal sexuell funktion.

Vitlök och ginkgo är kraftfulla örter för att behandla åldrande problem och kan odlas i nästan vilken medicinsk ört som helst på bakgården. Lägg till dessa örter till din arsenal av huskurer och börja se positiva resultat för var och en av åldringsproblemen som diskuteras i den här artikeln.