Spomalenie starnutia – riešením by mohla byť záhradka s liečivými bylinkami

Spomalenie starnutia – riešením by mohla byť záhradka s liečivými bylinkami

V nie príliš vzdialenej minulosti boli klinické údaje o bylinkách riedke a to, čo bolo dostupné, bolo publikované predovšetkým v Nemecku. Dnes sú však výskumníci po celom svete zaneprázdnení zverejňovaním nových informácií o liečivých silách bylín a teraz existujú dôkazy, že predstavujú životaschopnú liečbu rôznych chorôb vrátane starnutia.

Ako starneme a stávame sa zraniteľnejšími voči zubu času, obavy zo starnutia sú čoraz dôležitejšie. Dve super silné bylinky, ktoré môžu pomôcť spomaliť proces starnutia, cesnak a ginko, sa však ukázali ako účinné pri liečbe cholesterolu, rakoviny, Alzheimerovej choroby, duševnej bystrosti, erektilnej dysfunkcie a problémov spôsobených antidepresívami. A ďalšie dobré správy: Oboje možno pestovať v záhrade s liečivými bylinkami.

Pozor, skôr ako sa pustíte do akéhokoľvek bylinného liečebného procesu, poraďte sa najskôr so svojím lekárom. Toto je obzvlášť dôležité, ak ste tehotná alebo dojčíte, máte chronický zdravotný stav alebo pravidelne užívate lieky na predpis.

Cesnak na cholesterol – Na New York Medical College vo Valhalle vedci zistili, že pol až jeden strúčik cesnaku denne znižuje hladinu cholesterolu o deväť percent. Ak by ste radšej nejedli čerstvý cesnak každý deň, podobný účinok majú aj doplnky s cesnakom.

Cesnak na prevenciu rakoviny – V dlhodobej štúdii Iowa Women's Health Study výskumníci sledovali 41 837 žien v strednom veku a zistili, že tie, ktoré jedli najviac cesnaku, mali najnižšie riziko rakoviny hrubého čreva. Niekoľko klinčekov týždenne znížilo riziko o 32 percent a väčší príjem riziko ešte znížil. Ďalšie štúdie tiež ukázali, že cesnak pomáha znižovať riziko rakoviny močového mechúra a prostaty.

Ginko na Alzheimerovu chorobu – prestížny časopis Americkej lekárskej asociácie publikoval štúdiu 202 pacientov s Alzheimerovou chorobou, ktorým bolo podávané buď placebo alebo extrakt z ginka (120 mg denne). Po dvanástich mesiacoch sa zistilo, že skupina ginkga si zachovala viac mentálnych funkcií a následné štúdie tento nález potvrdili. Ginko zlepšuje krvný obeh v tele a mozgu.

Ginko pre duševnú ostrosť – Štyri nedávno publikované štúdie v rámci Physiotherapy Research ukazujú, že ginkgo zlepšuje duševné funkcie u kognitívne normálnych ľudí. Zdraví dospelí vo veku 30 až 59 rokov dostávali ginkgo (120 až 300 mg denne) alebo placebo. Zistilo sa, že bylinka priamo súvisí so zlepšeným výkonom pamäte. Odporúčaná spotreba je štandardizovaný extrakt 120 až 240 mg denne.

Ginko na sexuálne problémy – V štúdii Journal of Urology bolo 60 mužom s problémami s erekciou spôsobenými zúženými tepnami a narušeným prietokom krvi do penisu podávané ginkgo (60 mg denne). Po šiestich mesiacoch viac ako polovica skúmaných mužov získala erektilnú funkciu. Okrem toho dnes veľké množstvo ľudí berie antidepresíva, ale za vysokú cenu - značné riziko straty libida, erektilnej dysfunkcie, suchosti v pošve a neschopnosti dostať sa do organizmu. Vedci z Kalifornskej univerzity podávali ginkgo (209 mg denne) 63 ľuďom trpiacim sexuálnymi problémami vyvolanými antidepresívami a zistili, že táto bylina pomohla 91 percentám žien a 76 percentám mužov vrátiť sa k normálnej sexuálnej funkcii.

Cesnak a ginko sú silné bylinky pri liečbe problémov so starnutím a možno ich pestovať takmer v každej záhrade s liečivými bylinkami. Pridajte tieto bylinky do svojho arzenálu domácich liekov a začnite vidieť pozitívne výsledky pre každý z problémov starnutia, o ktorých sa hovorí v tomto článku.