Az öregedés lassítása – a gyógynövénykert lehet a válasz

Az öregedés lassítása – a gyógynövénykert lehet a válasz

A nem túl távoli múltban a gyógynövényekre vonatkozó klinikai adatok ritkák voltak, és a rendelkezésre állókat elsősorban Németországban publikálták. Napjainkban azonban a kutatók szerte a világon azzal vannak elfoglalva, hogy új információkat adjanak ki a gyógynövények gyógyító erejéről, és immár bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy számos betegség, köztük az öregedés ellen is életképes kezelést jelentenek.

Ahogy öregszünk és egyre sebezhetőbbek vagyunk az idő pusztításával szemben, az öregedéssel kapcsolatos aggodalmak egyre fontosabbá válnak. Azonban két szupererős gyógynövényről, amelyek lassíthatják az öregedési folyamatot, a fokhagymáról és a ginkgoról kimutatták, hogy hatékonyak a koleszterin, a rák, az Alzheimer-kór, a mentális élesség, a merevedési zavarok és az antidepresszánsok okozta problémák kezelésében. És még egy jó hír: Mindkettő termeszthető háztáji gyógynövénykertben.

Vigyázat, mielőtt bármilyen gyógynövényes gyógymódba kezdene, először konzultáljon orvosával. Ez különösen fontos, ha Ön terhes vagy szoptat, krónikus betegségben szenved, vagy rendszeresen vényköteles gyógyszereket szed.

Fokhagyma a koleszterinért – A valhallai New York-i Medical College kutatói azt találták, hogy napi fél-egy gerezd fokhagyma kilenc százalékkal csökkentette a koleszterinszintet. Ha nem szeretne minden nap friss fokhagymát enni, a fokhagyma-kiegészítők hasonló hatással bírnak.

Fokhagyma a rák megelőzésére – Egy hosszú távú Iowa Women's Health Study során a kutatók 41 837 középkorú nőt követtek figyelemmel, és megállapították, hogy azoknál volt a legkisebb a vastagbélrák kockázata, akik a legtöbb fokhagymát fogyasztották. Heti néhány szegfűszeg 32 százalékkal csökkentette a kockázatot, a nagyobb bevitel pedig tovább csökkentette a kockázatot. További vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a fokhagyma csökkenti a hólyag- és prosztatarák kockázatát.

Ginkgo az Alzheimer-kór ellen – Az American Medical Association tekintélyes folyóirata 202 Alzheimer-kóros beteget vizsgált, akik placebót vagy ginkgo kivonatot kaptak (120 mg naponta). Tizenkét hónap elteltével a ginkgo csoport több mentális funkciót őriz meg, és a későbbi vizsgálatok megerősítették a megállapítást. A ginkgo javítja a vérkeringést a testben és az agyban.

Ginkgo a mentális élességért – A Physiotherapy Research című folyóiratban a közelmúltban megjelent négy tanulmány azt mutatja, hogy a ginkgo javítja a kognitívan normális emberek mentális funkcióit. A 30-59 éves egészséges felnőttek ginkgot (120-300 mg naponta) vagy placebót kaptak. A gyógynövényről kiderült, hogy közvetlenül kapcsolódik a memória javulásához. Az ajánlott fogyasztás egy standardizált kivonat, napi 120-240 mg.

Ginkgo szexuális problémákra – Egy Journal of Urology tanulmányban 60, beszűkült artériák és a hímvessző véráramlásának zavara miatt merevedési problémákkal küzdő férfi kapott ginkgot (60 mg naponta). Hat hónap elteltével a vizsgált férfiak több mint fele elérte az erekciós funkciót. Ezenkívül manapság sokan szednek antidepresszánsokat, de magas áron – jelentős kockázatot jelent a libidó elvesztése, a merevedési zavar, a hüvely kiszáradása és a szervezetbe jutás hiánya. A Kaliforniai Egyetem kutatói ginkgot (209 mg naponta) adtak 63, antidepresszánsok által kiváltott szexuális problémákkal küzdő embernek, és megállapították, hogy a gyógynövény a nők 91 százalékának és a férfiak 76 százalékának segített visszatérni a normális szexuális működéshez.

A fokhagyma és a ginkgo erős gyógynövények az öregedési problémák kezelésében, és szinte minden háztáji gyógynövénykertben termeszthető. Adja hozzá ezeket a gyógynövényeket az otthoni gyógymódok arzenáljához, és kezdje el látni a pozitív eredményeket az ebben a cikkben tárgyalt öregedési problémák mindegyikében.