Usporavanje starenja – vrt s ljekovitim biljem mogao bi biti odgovor

Usporavanje starenja – vrt s ljekovitim biljem mogao bi biti odgovor

U ne tako davnoj prošlosti klinički podaci o bilju bili su rijetki, a ono što je bilo dostupno objavljivano je prvenstveno u Njemačkoj. Međutim, danas su istraživači diljem svijeta zaokupljeni objavljivanjem novih informacija o ljekovitim moćima ljekovitog bilja, a sada postoje dokazi da ono predstavlja održiv tretman za razne bolesti, uključujući starenje.

Kako starimo i postajemo osjetljiviji na zub vremena, briga o starenju postaje sve važnija. Međutim, dvije supermoćne biljke koje mogu pomoći u usporavanju procesa starenja, češnjak i ginko, pokazale su se učinkovitima u liječenju kolesterola, raka, Alzheimerove bolesti, mentalne oštrine, erektilne disfunkcije i problema uzrokovanih antidepresivima. I još dobrih vijesti: oba se mogu uzgajati u vrtu s ljekovitim biljem u dvorištu.

Riječ opreza, prije nego što se upustite u bilo kakav postupak liječenja biljem, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Ovo je osobito važno ako ste trudni ili dojite, imate kronično zdravstveno stanje ili redovito uzimate lijekove na recept.

Češnjak za kolesterol – Istraživači na New York Medical Collegeu u Valhalli otkrili su da pola do jedan režanj češnjaka dnevno snižava kolesterol za devet posto. Ako radije ne jedete svježi češnjak svaki dan, suplementi češnjaka imaju sličan učinak.

Češnjak za prevenciju raka – U dugoročnoj studiji o zdravlju žena u Iowi, istraživači su pratili 41.837 sredovječnih žena i otkrili da su one koje su jele najviše češnjaka imale najmanji rizik od raka debelog crijeva. Nekoliko klinčića tjedno smanjilo je rizik za 32 posto, a veći unos dodatno je smanjio rizik. Daljnje studije također su pokazale da češnjak pomaže smanjiti rizik od raka mjehura i prostate.

Ginkgo za Alzheimerovu bolest - Prestižni časopis Američkog medicinskog udruženja objavio je studiju o 202 pacijenta s Alzheimerovom bolešću koji su dobivali ili placebo ili ekstrakt ginka (120 mg dnevno). Nakon dvanaest mjeseci, otkriveno je da je skupina koja je uzimala ginko zadržala više mentalnih funkcija, a kasnije studije potvrdile su to otkriće. Ginkgo poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu i mozgu.

Ginkgo za mentalnu oštrinu – četiri nedavno objavljene studije u Physiotherapy Research pokazuju da ginko poboljšava mentalnu funkciju kod kognitivno normalnih ljudi. Zdrave odrasle osobe u dobi od 30 do 59 godina dobivale su ginko (120 do 300 mg dnevno) ili placebo. Utvrđeno je da je biljka izravno povezana s poboljšanim performansama pamćenja. Preporučena konzumacija je standardizirani ekstrakt od 120 do 240 mg dnevno.

Ginkgo za seksualne probleme – U studiji Journal of Urology, 60 muškaraca s problemima s erekcijom uzrokovanim suženim arterijama i smanjenim protokom krvi u penis dobivalo je ginko (60 mg dnevno). Nakon šest mjeseci više od polovice ispitanih muškaraca dobilo je erektilnu funkciju. Osim toga, veliki broj ljudi danas uzima antidepresive, ali uz visoku cijenu - značajan rizik od gubitka libida, erektilne disfunkcije, suhoće rodnice i nemogućnosti da dođe do organizma. Istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji dali su ginko (209 mg dnevno) 63 osobe koje su patile od seksualnih problema izazvanih antidepresivima i otkrili da je biljka pomogla 91 posto žena i 76 posto muškaraca vratiti normalnu seksualnu funkciju.

Češnjak i ginko moćne su biljke u liječenju problema starenja i mogu se uzgajati u gotovo svakom vrtu s ljekovitim biljem u dvorištu. Dodajte ove biljke svom arsenalu kućnih lijekova i počnite uočavati pozitivne rezultate za svaki od problema starenja o kojima se govori u ovom članku.