Επιβράδυνση της γήρανσης – ο κήπος με φαρμακευτικά βότανα θα μπορούσε να είναι η απάντηση

Επιβράδυνση της γήρανσης – ο κήπος με φαρμακευτικά βότανα θα μπορούσε να είναι η απάντηση

Στο όχι και πολύ μακρινό παρελθόν, τα κλινικά δεδομένα για τα βότανα ήταν αραιά και όσα ήταν διαθέσιμα δημοσιεύονταν κυρίως στη Γερμανία. Σήμερα, ωστόσο, ερευνητές σε όλο τον κόσμο είναι απασχολημένοι με την απελευθέρωση νέων πληροφοριών σχετικά με τις θεραπευτικές δυνάμεις των βοτάνων και τώρα υπάρχουν στοιχεία ότι αντιπροσωπεύουν μια βιώσιμη θεραπεία για μια ποικιλία παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της γήρανσης.

Καθώς μεγαλώνουμε και είμαστε πιο ευάλωτοι στη φθορά του χρόνου, οι ανησυχίες για τη γήρανση γίνονται πιο σημαντικές. Ωστόσο, δύο εξαιρετικά ισχυρά βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, το σκόρδο και το γκίνγκο, έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στη θεραπεία της χοληστερόλης, του καρκίνου, της νόσου του Αλτσχάιμερ, της πνευματικής οξύτητας, της στυτικής δυσλειτουργίας και των προβλημάτων που προκαλούνται από τα αντικαταθλιπτικά. Και περισσότερα καλά νέα: Και τα δύο μπορούν να καλλιεργηθούν σε κήπο με φαρμακευτικά βότανα στην πίσω αυλή.

Μια λέξη προσοχής, πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε διαδικασία θεραπείας με βότανα, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, έχετε μια χρόνια πάθηση ή παίρνετε τακτικά συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Σκόρδο για τη χοληστερόλη – Στο Ιατρικό Κολλέγιο της Νέας Υόρκης στη Βαλχάλα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μισή έως μία σκελίδα σκόρδο την ημέρα μείωσε τη χοληστερόλη κατά εννέα τοις εκατό. Εάν προτιμάτε να μην τρώτε φρέσκο ​​σκόρδο κάθε μέρα, τα συμπληρώματα σκόρδου έχουν παρόμοια επίδραση.

Σκόρδο για την πρόληψη του καρκίνου – Σε μια μακροπρόθεσμη μελέτη για την υγεία των γυναικών στην Αϊόβα, οι ερευνητές παρακολούθησαν 41.837 μεσήλικες γυναίκες και διαπίστωσαν ότι όσες έτρωγαν το περισσότερο σκόρδο είχαν τον χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Λίγα γαρίφαλα την εβδομάδα μείωσαν τον κίνδυνο κατά 32 τοις εκατό και μια μεγαλύτερη πρόσληψη μείωσε περαιτέρω τον κίνδυνο. Περαιτέρω μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι το σκόρδο βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρκίνου της ουροδόχου κύστης και του προστάτη.

Ginkgo για τη νόσο του Alzheimer - Το έγκριτο Journal of the American Medical Association δημοσίευσε μια μελέτη με 202 ασθενείς με Alzheimer στους οποίους χορηγήθηκε είτε ένα εικονικό φάρμακο είτε ένα εκχύλισμα ginkgo (120 mg την ημέρα). Μετά από δώδεκα μήνες, η ομάδα του ginkgo βρέθηκε ότι είχε διατηρήσει περισσότερη νοητική λειτουργία και οι μετέπειτα μελέτες επιβεβαίωσαν το εύρημα. Το Ginkgo βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και τον εγκέφαλο.

Ginkgo for Mental Acuity – Τέσσερις πρόσφατα δημοσιευμένες μελέτες στο Physiotherapy Research δείχνουν ότι το ginkgo βελτιώνει τη νοητική λειτουργία σε γνωστικά φυσιολογικούς ανθρώπους. Υγιείς ενήλικες ηλικίας 30 έως 59 ετών έλαβαν ginkgo (120 έως 300 mg την ημέρα) ή ένα εικονικό φάρμακο. Το βότανο έχει βρεθεί ότι σχετίζεται άμεσα με τη βελτίωση της απόδοσης της μνήμης. Η συνιστώμενη κατανάλωση είναι ένα τυποποιημένο εκχύλισμα 120 έως 240 mg την ημέρα.

Ginkgo για προβλήματα σεξ – Σε μια μελέτη Journal of Urology, 60 άνδρες με προβλήματα στύσης που προκαλούνται από στένωση των αρτηριών και διαταραγμένη ροή αίματος στο πέος έλαβαν ginkgo (60 mg ημερησίως). Μετά από έξι μήνες, περισσότεροι από τους μισούς άνδρες που εξετάστηκαν απέκτησαν στυτική λειτουργία. Επιπλέον, ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων σήμερα παίρνει αντικαταθλιπτικά, αλλά σε υψηλό κόστος - σημαντικό κίνδυνο απώλειας της λίμπιντο, στυτική δυσλειτουργία, κολπική ξηρότητα και αδυναμία πρόσβασης στον οργανισμό. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια έδωσαν ginkgo (209 mg την ημέρα) σε 63 άτομα που έπασχαν από σεξουαλικά προβλήματα που προκαλούνται από αντικαταθλιπτικά και διαπίστωσαν ότι το βότανο βοήθησε το 91% των γυναικών και το 76% των ανδρών να επιστρέψουν στην κανονική σεξουαλική λειτουργία.

Το σκόρδο και το γκίνγκο είναι ισχυρά βότανα για τη θεραπεία προβλημάτων γήρανσης και μπορούν να καλλιεργηθούν σε σχεδόν οποιονδήποτε κήπο με φαρμακευτικά βότανα στην πίσω αυλή. Προσθέστε αυτά τα βότανα στο οπλοστάσιο των οικιακών θεραπειών σας και αρχίστε να βλέπετε θετικά αποτελέσματα για καθένα από τα θέματα γήρανσης που συζητούνται σε αυτό το άρθρο.