Zpomalení stárnutí – odpovědí by mohla být zahrádka léčivých bylin

Zpomalení stárnutí – odpovědí by mohla být zahrádka léčivých bylin

V nepříliš vzdálené minulosti bylo klinických údajů o bylinách poskrovnu a to, co bylo k dispozici, bylo publikováno především v Německu. Dnes jsou však výzkumníci po celém světě zaneprázdněni vydáváním nových informací o léčivých silách bylin a nyní existují důkazy, že představují životaschopnou léčbu různých onemocnění, včetně stárnutí.

Jak stárneme a jsme zranitelnější vůči zubu času, obavy ze stárnutí nabývají na důležitosti. Nicméně, dvě super-silné byliny, které mohou pomoci zpomalit proces stárnutí, česnek a ginkgo, se ukázaly jako účinné při léčbě cholesterolu, rakoviny, Alzheimerovy choroby, duševní bystrosti, erektilní dysfunkce a problémů způsobených antidepresivy. A další dobrá zpráva: Obojí lze pěstovat na zahradě s léčivými bylinkami.

Pozor, než se pustíte do jakéhokoli bylinného léčebného procesu, poraďte se nejprve se svým lékařem. To je zvláště důležité, pokud jste těhotná nebo kojíte, máte chronický zdravotní stav nebo pravidelně užíváte léky na předpis.

Česnek na cholesterol – Na New York Medical College ve Valhalle vědci zjistili, že půl až jeden stroužek česneku denně snižuje hladinu cholesterolu o devět procent. Pokud byste raději nejedli čerstvý česnek každý den, podobný účinek mají česnekové doplňky.

Česnek pro prevenci rakoviny – V dlouhodobé studii Iowa Women's Health Study sledovali vědci 41 837 žen středního věku a zjistili, že ty, které jedly nejvíce česneku, měly nejnižší riziko rakoviny tlustého střeva. Pár stroužků týdně snížilo riziko o 32 procent a větší příjem riziko ještě snížil. Další studie také ukázaly, že česnek pomáhá snižovat riziko rakoviny močového měchýře a prostaty.

Ginkgo pro Alzheimerovu chorobu – prestižní časopis Americké lékařské asociace zveřejnil studii 202 pacientů s Alzheimerovou chorobou, kterým bylo podáváno buď placebo, nebo extrakt z ginkga (120 mg denně). Po dvanácti měsících bylo zjištěno, že skupina ginkgo si zachovala více mentálních funkcí a následné studie tento nález potvrdily. Ginkgo zlepšuje krevní oběh v těle a mozku.

Ginkgo pro duševní ostrost – Čtyři nedávno publikované studie ve Physiotherapy Research ukazují, že ginkgo zlepšuje duševní funkce u kognitivně normálních lidí. Zdraví dospělí ve věku 30 až 59 let dostávali ginkgo (120 až 300 mg denně) nebo placebo. Bylo zjištěno, že bylina přímo souvisí se zlepšeným výkonem paměti. Doporučená spotřeba je standardizovaný extrakt 120 až 240 mg denně.

Ginkgo na sexuální problémy – ve studii Journal of Urology bylo 60 mužům s problémy s erekcí způsobenými zúženými tepnami a narušeným průtokem krve do penisu podáváno ginkgo (60 mg denně). Po šesti měsících více než polovina zkoumaných mužů získala erektilní funkci. Navíc dnes velké množství lidí bere antidepresiva, ale za vysokou cenu - značné riziko ztráty libida, erektilní dysfunkce, suchosti pochvy a nemožnosti dostat se do organismu. Vědci z Kalifornské univerzity podávali ginkgo (209 mg denně) 63 lidem trpícím sexuálními problémy vyvolanými antidepresivy a zjistili, že tato bylina pomohla 91 procentům žen a 76 procentům mužů vrátit se k normálním sexuálním funkcím.

Česnek a ginkgo jsou účinné byliny při léčbě problémů se stárnutím a lze je pěstovat téměř v každé zahradě s léčivými bylinami. Přidejte tyto bylinky do svého arzenálu domácích prostředků a začněte vidět pozitivní výsledky u každého z problémů stárnutí, o kterých se hovoří v tomto článku.