إبطاء الشيخوخة – يمكن أن تكون حديقة الأعشاب الطبية هي الحل

إبطاء الشيخوخة – يمكن أن تكون حديقة الأعشاب الطبية هي الحل

في الماضي غير البعيد، كانت البيانات السريرية عن الأعشاب قليلة، وما كان متاحًا كان يُنشر في المقام الأول في ألمانيا. ولكن اليوم، ينشغل الباحثون في جميع أنحاء العالم بإصدار معلومات جديدة حول القدرات العلاجية للأعشاب، وهناك الآن أدلة على أنها تمثل علاجًا قابلاً للتطبيق لمجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك الشيخوخة.

مع تقدمنا ​​في السن وأكثر عرضة لويلات الزمن، تصبح المخاوف بشأن الشيخوخة أكثر أهمية. ومع ذلك، فقد ثبت أن اثنين من الأعشاب القوية للغاية التي يمكن أن تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة، وهما الثوم والجنكة، فعالتان في علاج الكوليسترول والسرطان ومرض الزهايمر والحدة العقلية وعدم القدرة على الانتصاب والمشاكل الناجمة عن مضادات الاكتئاب. والمزيد من الأخبار الجيدة: يمكن زراعة كلاهما في حديقة أعشاب طبية في الفناء الخلفي.

كلمة تحذير، قبل الشروع في أي عملية علاجية بالأعشاب، استشر طبيبك أولاً. وهذا مهم بشكل خاص إذا كنت حاملاً أو مرضعة، أو تعاني من حالة طبية مزمنة، أو تتناول الأدوية الموصوفة بانتظام.

الثوم للكوليسترول - في كلية الطب في نيويورك في فالهالا، وجد الباحثون أن نصف إلى فص واحد من الثوم يوميًا يخفض نسبة الكوليسترول بنسبة تسعة بالمائة. إذا كنت تفضل عدم تناول الثوم الطازج كل يوم، فإن مكملات الثوم لها تأثير مماثل.

الثوم للوقاية من السرطان - في دراسة طويلة الأمد لصحة المرأة في ولاية أيوا، تابع الباحثون 41837 امرأة في منتصف العمر ووجدوا أن أولئك الذين تناولوا معظم الثوم لديهم أقل خطر للإصابة بسرطان القولون. إن تناول عدد قليل من فصوص القرنفل في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بنسبة 32%، كما أن تناول كميات أكبر يقلل من خطر الإصابة. كما أظهرت دراسات أخرى أن الثوم يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان المثانة والبروستاتا.

الجنكة لمرض الزهايمر - نشرت المجلة المرموقة للجمعية الطبية الأمريكية دراسة أجريت على 202 من مرضى الزهايمر الذين تم إعطاؤهم علاجًا وهميًا أو مستخلص الجنكة (120 مجم يوميًا). وبعد اثني عشر شهرًا، وُجد أن مجموعة الجنكة احتفظت بمزيد من الوظائف العقلية، وأكدت الدراسات اللاحقة هذه النتيجة. تعمل الجنكة على تحسين الدورة الدموية في الجسم والدماغ.

الجنكة للحدة العقلية – أظهرت أربع دراسات منشورة مؤخرًا في أبحاث العلاج الطبيعي أن الجنكة تعمل على تحسين الوظيفة العقلية لدى الأشخاص الطبيعيين معرفيًا. تلقى البالغون الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 59 عامًا الجنكة (120 إلى 300 مجم يوميًا) أو دواءً وهميًا. وقد وجد أن العشبة مرتبطة بشكل مباشر بتحسين أداء الذاكرة. الاستهلاك الموصى به هو مستخلص موحد يتراوح من 120 إلى 240 ملغ في اليوم.

الجنكة للمشاكل الجنسية - في دراسة أجرتها مجلة جراحة المسالك البولية، تم إعطاء الجنكة (60 ملغ يوميًا) لـ 60 رجلاً يعانون من مشاكل في الانتصاب ناجمة عن ضيق الشرايين وضعف تدفق الدم إلى القضيب. وبعد ستة أشهر، اكتسب أكثر من نصف الرجال الذين تم فحصهم وظيفة الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك، يتناول عدد كبير من الأشخاص اليوم مضادات الاكتئاب، ولكن بسعر مرتفع - وهو خطر كبير لفقد الرغبة الجنسية، وعدم القدرة على الانتصاب، وجفاف المهبل، وعدم القدرة على الوصول إلى الجسم. أعطى الباحثون في جامعة كاليفورنيا الجنكة (209 ملغ يوميا) إلى 63 شخصا يعانون من مشاكل جنسية ناجمة عن مضادات الاكتئاب ووجدوا أن العشبة ساعدت 91 في المائة من النساء و 76 في المائة من الرجال على العودة إلى الوظيفة الجنسية الطبيعية.

يعد الثوم والجنكة من الأعشاب القوية في علاج مشاكل الشيخوخة ويمكن زراعتهما في أي حديقة أعشاب طبية في الفناء الخلفي تقريبًا. أضف هذه الأعشاب إلى ترسانة العلاجات المنزلية الخاصة بك وابدأ في رؤية نتائج إيجابية لكل مشكلة من مشكلات الشيخوخة التي تمت مناقشتها في هذه المقالة.