7 Remedii incredibile pentru acasă pentru congestionarea sinusurilor care oferă ușurare naturală

7 Remedii incredibile pentru acasă pentru congestionarea sinusurilor care oferă ușurare naturală

Aici veți găsi cele mai comune remedii la domiciliu pentru sinusurile blocate. Chiar dacă uneori este dificil să găsești remediul drept acasă, alteori nu este atât de departe. Aveți deja cele mai multe remedii la domiciliu în gospodăria dvs., așa cum sugerează și numele.

Sinusurile paranazale sunt cavități pline de aer situate de o parte și de alta a nasului. Uneori, acestea pot deveni înfundate sau infectate din cauza alergiilor, răcelilor sau infecțiilor bacteriene. Acest lucru poate duce la diverse complicații, cum ar fi dureri de cap, sforăit sau dificultăți de respirație. În cazuri severe, o infecție a sinusului poate duce chiar la meningită sau meningită. Există patru tipuri de probleme ale sinusurilor care sunt comune. Sinuzita acută durează de obicei 4 săptămâni sau mai puțin. Forma subacută durează 4 până la 8 săptămâni, forma cronică durează 8 săptămâni sau mai mult, în timp ce inflamația recurentă este asociată cu atacuri multiple într -un an.

Vestea bună este că există anumite remedii la domiciliu pentru sinusuri care pot oferi ajutor imediat. Anumite alimente care pot declanșa simptome ale sinusului trebuie evitate, cum ar fi: B. alimente prăjite și amidonice. Consumul regulat de alimente bogate în vitamina A vă poate ajuta să construiți o apărare puternică împotriva infecției sinusale.

Dr. Ashutosh Gautam, manager de operațiuni clinice și coordonare, Baidyanath, recomandă câteva precauții alimentare pe care ar trebui să le luați. "Produsele lactate, în special brânza, iaurtul și înghețata, ar trebui evitate. De asemenea, ar trebui să evitați ciocolata, alimentele care conțin zahăr și drojdie, deoarece declanșează producția excesivă de mucus în sinusuri. Băuturile reci sunt un nu-nu-nu.

Bea mult

Apa potabilă, ceai sau suc fără zahăr este o modalitate bună de a menține echilibrul de lichide. Aceste fluide ajută la mucus subțire și ameliorează sinusurile iritate. Alcoolul, cofeina și fumatul trebuie evitate, deoarece acestea duc la deshidratare.

Condimente fierbinți

Condimente precum ardeiul cayenne, care au proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene, ajută la slăbirea și expulzarea mucusului congestionat. De asemenea, hreanul poate fi amestecat cu oțet de cidru de mere și suc de lămâie pentru a crea un elixir expectorant. În mod alternativ, 1/4 linguriță de rădăcină de hrean proaspăt rasă pot fi păstrate în gură câteva minute și, odată ce gustul s -a disipat, poate fi înghițit.

aburi

Acest remediu funcționează ca magia și este prescris și de medici. Adăugați 3 picături de ulei de pin sau rozmarin într -un bol aburitor cu apă caldă cu 3 picături de ulei de mentă și 2 picături de ulei de eucalipt sau adăugați 3 picături de rozmarin la 1 picătură de cimbru și ulei de mentă. Așezați -vă fața peste apă, așezați un prosop peste spatele capului și respirați în aburi, ceea ce va ajuta la curățarea unui nas îndesat.

Vă recomandăm: mai ușor (linkul eliminat)

Rădăcină de turmeric și ghimbir

Rădăcina de turmeric este un mirodenire minunată, parfumată, care este utilizată pe scară largă în India. Nu numai că turmericul conține proprietăți antiinflamatorii naturale, dar este bogat și în antioxidanți. Combinată cu rădăcina de ghimbir picantă și preparată în ceai fierbinte, această combinație poate ajuta la eliminarea mucusului de la pasajele nazale blocate, să amelioreze presiunea sinusului și să vă ofere sentimente instantanee de bunăstare. În cartea sa, Cartea completă a remedierilor de casă Ayurvedic, Vasant Lad sugerează că un amestec de suc de ghimbir proaspăt și 1 linguriță de miere luată de 2 până la 3 ori pe zi poate fi de ajutor.

Recomandăm: (linkul eliminat)

Oțet de cidru de mere

Oțetul de cidru de mere este un ingredient natural minunat, cu multe beneficii pentru sănătate. O ceașcă de apă caldă sau ceai luat de trei ori pe zi cu două sau trei linguri de oțet de cidru de mere crud, nefiltrat, ajută la slăbirea excesului de mucus și la ameliorarea congestiei și presiunii sinusale. Se amestecă cu lămâie și miere dacă se dorește. De asemenea, puteți lua pur și simplu 1 linguriță de oțet de cidru de mere de 3 ori pe zi pentru rezultate mai bune.

Supă

O serie de studii arată că ciorba ajută la constipație. De la supă de pui la supă de legume cu ierburi proaspete, puteți alege favoritul dvs. dintr -o serie de rețete. Aburul combinat cu o serie de ingrediente sănătoase ajută la limitarea sinusurilor.

Irigarea nazală

Clătirile nazale sunt foarte eficiente pentru curățarea muconelor nazale blocate și iritate. Este, de asemenea, cunoscută sub numele de clătire salină și implică clătirea ușoară a pasajelor nazale cu o soluție salină. Potrivit autorului și expertului Ayurveda, Vasant Lad, puteți dizolva ½ linguriță de sare în ½ cană de apă călduță. Puneți amestecul într -o „sticlă de strecurare” și așezați 5 picături ale soluției într -o nară în timp ce înclinați capul, astfel încât să curgă cealaltă nară. Faceți acest lucru cu fiecare nară. Acest lucru calmează sinusurile și, de asemenea, elimină bacteriile și iritanții.

Subiect: sinusuri blocate, sinusuri blocate, sinusuri blocate, sinusuri blocate, sinusuri blocate, sinusuri blocate, sinusuri blocate

Ascultă -ți bunica. În peste 80% din studii, „Sfaturile bunicii” s -au dovedit a fi eficiente. Așadar, primul tău port de apel ar trebui să fie fie bunica, fie amintirea ta despre ceea ce a spus ea pe tema remediilor la domiciliu pentru sinusuri îndesate, sinusuri umplute,