7 incredibili rimedi casalinghi per la congestione sinusale che forniscono sollievo naturale

7 incredibili rimedi casalinghi per la congestione sinusale che forniscono sollievo naturale

Qui troverai i rimedi casalinghi più comuni per i seni ostruiti. Anche se a volte è difficile trovare il rimedio casalingo giusto, a volte non è poi così lontano. Hai già la maggior parte dei rimedi casalinghi in casa, come suggerisce il nome.

I seni paranasali sono cavità piene d'aria situate su entrambi i lati del naso. A volte questi possono ostruirsi o infettarsi a causa di allergie, raffreddori o infezioni batteriche. Ciò può portare a varie complicazioni come mal di testa, russamento o difficoltà respiratorie. Nei casi più gravi, un'infezione sinusale può persino portare a meningite o meningite. Esistono quattro tipi di problemi ai seni comuni. La sinusite acuta dura solitamente 4 settimane o meno. La forma subacuta dura da 4 a 8 settimane, la forma cronica dura 8 settimane o più, mentre l'infiammazione ricorrente è associata ad attacchi multipli entro un anno.

La buona notizia è che esistono alcuni rimedi casalinghi per i seni che possono fornire un sollievo immediato. Dovrebbero essere evitati alcuni alimenti che possono scatenare i sintomi dei seni, come ad esempio: B. cibi fritti e ricchi di amido. Il consumo regolare di alimenti ricchi di vitamina A può aiutarti a costruire una forte difesa contro l'infezione del seno.

Il dottor Ashutosh Gautam, responsabile delle operazioni cliniche e del coordinamento, Baidyanath, consiglia alcune precauzioni dietetiche da adottare. "I latticini, in particolare formaggio, yogurt e gelato, dovrebbero essere evitati. Dovresti anche evitare cioccolato, alimenti contenenti zucchero e lievito, poiché provocano un'eccessiva produzione di muco nei seni. Le bevande fredde sono assolutamente da evitare. Il consumo di liquidi freddi arresta il movimento delle ciglia nel naso, rendendo difficile il flusso del muco nasale attraverso i passaggi nasali", dice.

Bevi molto

Bere acqua, tè o succhi senza zucchero è un buon modo per mantenere l'equilibrio dei liquidi. Questi fluidi aiutano a fluidificare il muco e ad alleviare i seni irritati. Alcol, caffeina e fumo dovrebbero essere evitati poiché portano alla disidratazione.

Spezie piccanti

Spezie come il pepe di cayenna, che hanno proprietà antinfiammatorie e antibatteriche, aiutano a sciogliere ed espellere il muco congestionato. Allo stesso modo, il rafano può essere mescolato con aceto di mele e succo di limone per creare un elisir espettorante. In alternativa si può tenere in bocca per qualche minuto 1/4 cucchiaino di radice di rafano appena grattugiata e una volta dissipato il sapore si può deglutire.

vapore

Questo rimedio funziona come per magia ed è prescritto anche dai medici. Aggiungi 3 gocce di olio di pino o di rosmarino in una ciotola fumante di acqua calda con 3 gocce di olio di menta piperita e 2 gocce di olio di eucalipto, oppure aggiungi 3 gocce di rosmarino a 1 goccia di olio di timo e menta piperita. Metti il ​​viso sull'acqua, metti un asciugamano sulla parte posteriore della testa e inspira il vapore, che ti aiuterà a liberare il naso chiuso.

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Curcuma e radice di zenzero

La radice di curcuma è una spezia meravigliosa e profumata ampiamente utilizzata in India. La curcuma non solo contiene proprietà antinfiammatorie naturali, ma è anche ricca di antiossidanti. Combinata con la radice di zenzero piccante e infusa nel tè caldo, questa combinazione può aiutare a eliminare il muco dai passaggi nasali bloccati, alleviare la pressione sui seni e fornire sensazioni immediate di benessere. Nel suo libro The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies, Vasant Lad suggerisce che una miscela di succo di zenzero fresco e 1 cucchiaino di miele presa 2 o 3 volte al giorno può essere utile.

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Aceto di mele

L’aceto di mele è un meraviglioso ingrediente naturale con molti benefici per la salute. Una tazza di acqua calda o tè presa tre volte al giorno con due o tre cucchiai di aceto di mele crudo e non filtrato aiuta a sciogliere il muco in eccesso e ad alleviare la congestione e la pressione dei seni. Se lo si desidera, mescolare con limone e miele. Puoi anche semplicemente prendere 1 cucchiaino di aceto di mele 3 volte al giorno per ottenere risultati migliori.

Minestra

Numerosi studi dimostrano che la zuppa aiuta contro la stitichezza. Dalla zuppa di pollo alla zuppa di verdure con erbe fresche, puoi scegliere la tua preferita tra una vasta gamma di ricette. Il vapore combinato con una gamma di ingredienti sani aiuta a liberare i seni.

Irrigazione nasale

I risciacqui nasali sono molto efficaci per eliminare le mucose nasali bloccate e irritate. È noto anche come risciacquo salino e prevede il risciacquo delicato dei passaggi nasali con una soluzione salina. Secondo l'autore ed esperto di Ayurveda Vasant Lad, puoi sciogliere ½ cucchiaino di sale in ½ tazza di acqua tiepida. Metti la miscela in una “bottiglia da spremere” e metti 5 gocce della soluzione in una narice inclinando la testa in modo che fuoriesca dall'altra narice. Fatelo con ciascuna narice. Questo lenisce i seni e elimina anche batteri e sostanze irritanti.

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Ascolta tua nonna. In oltre l’80% degli studi i “consigli della nonna” si sono effettivamente dimostrati efficaci. Quindi il tuo primo punto di riferimento dovrebbe essere la nonna, o il tuo ricordo di ciò che ha detto a proposito dei rimedi casalinghi per i seni chiusi, i seni chiusi,