7 remèdes maison incroyables contre la congestion des sinus qui procurent un soulagement naturel

7 remèdes maison incroyables contre la congestion des sinus qui procurent un soulagement naturel

Vous trouverez ici les remèdes maison les plus courants pour les sinus bloqués. Même s’il est parfois difficile de trouver le bon remède maison, il n’est parfois pas si loin. Vous disposez déjà de la plupart des remèdes maison dans votre foyer, comme leur nom l’indique.

Les sinus paranasaux sont des cavités remplies d'air situées de chaque côté du nez. Parfois, ceux-ci peuvent se boucher ou s’infecter à cause d’allergies, de rhumes ou d’infections bactériennes. Cela peut entraîner diverses complications comme des maux de tête, des ronflements ou des difficultés respiratoires. Dans les cas graves, une infection des sinus peut même entraîner une méningite ou une méningite. Il existe quatre types de problèmes de sinus courants. La sinusite aiguë dure généralement 4 semaines ou moins. La forme subaiguë dure de 4 à 8 semaines, la forme chronique dure 8 semaines ou plus, tandis que l'inflammation récurrente est associée à de multiples crises au cours d'un an.

La bonne nouvelle est qu’il existe certains remèdes maison contre les sinus qui peuvent apporter un soulagement immédiat. Certains aliments qui peuvent déclencher des symptômes de sinus doivent être évités, tels que : B. les aliments frits et féculents. Consommer régulièrement des aliments riches en vitamine A peut vous aider à développer une défense solide contre l’infection des sinus.

Le Dr Ashutosh Gautam, responsable des opérations cliniques et de la coordination, Baidyanath, recommande certaines précautions alimentaires à prendre. "Les produits laitiers, en particulier le fromage, le yaourt et la crème glacée, doivent être évités. Vous devez également éviter le chocolat, les aliments contenant du sucre et de la levure, car ils déclenchent une production excessive de mucus dans les sinus. Les boissons froides sont à proscrire absolument. La consommation de liquides froids arrête le mouvement des cils du nez, ce qui rend difficile l'écoulement du mucus nasal dans les voies nasales", dit-il.

Boire beaucoup

Boire de l'eau, du thé ou du jus sans sucre est un bon moyen de maintenir l'équilibre hydrique. Ces liquides aident à fluidifier le mucus et à soulager les sinus irrités. L'alcool, la caféine et le tabac doivent être évités car ils entraînent une déshydratation.

Épices piquantes

Les épices comme le poivre de Cayenne, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, aident à détacher et à expulser le mucus encombré. De même, le raifort peut être mélangé avec du vinaigre de cidre de pomme et du jus de citron pour créer un élixir expectorant. Alternativement, 1/4 cuillère à café de racine de raifort fraîchement râpée peut être conservée en bouche pendant quelques minutes et une fois le goût dissipé, elle peut être avalée.

vapeur

Ce remède fonctionne comme par magie et est également prescrit par les médecins. Ajoutez 3 gouttes d'huile de pin ou de romarin dans un bol d'eau chaude fumante avec 3 gouttes d'huile de menthe poivrée et 2 gouttes d'huile d'eucalyptus, ou ajoutez 3 gouttes de romarin à 1 goutte d'huile de thym et de menthe poivrée. Placez votre visage au-dessus de l'eau, placez une serviette sur l'arrière de votre tête et respirez la vapeur, ce qui aidera à dégager un nez bouché.

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Racine de curcuma et de gingembre

La racine de curcuma est une épice merveilleuse et parfumée largement utilisée en Inde. Non seulement le curcuma possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles, mais il est également riche en antioxydants. Combinée à de la racine de gingembre épicée et infusée dans du thé chaud, cette combinaison peut aider à éliminer le mucus des voies nasales obstruées, à soulager la pression des sinus et à vous procurer une sensation instantanée de bien-être. Dans son livre The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies, Vasant Lad suggère qu'un mélange de jus de gingembre frais et 1 cuillère à café de miel pris 2 à 3 fois par jour peut être utile.

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Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est un merveilleux ingrédient naturel aux nombreux bienfaits pour la santé. Une tasse d'eau chaude ou de thé prise trois fois par jour avec deux ou trois cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme brut et non filtré aide à éliminer l'excès de mucus et à soulager la congestion et la pression des sinus. Mélanger avec du citron et du miel si vous le souhaitez. Vous pouvez aussi simplement prendre 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme 3 fois par jour pour de meilleurs résultats.

Soupe

Un certain nombre d'études montrent que la soupe aide à lutter contre la constipation. De la soupe au poulet à la soupe de légumes aux herbes fraîches, vous pouvez choisir votre préférée parmi une gamme de recettes. La vapeur combinée à une gamme d’ingrédients sains aide à dégager les sinus.

Irrigation nasale

Les rinçages nasaux sont très efficaces pour dégager les muqueuses nasales obstruées et irritées. Il est également connu sous le nom de rinçage salin et consiste à rincer doucement les voies nasales avec une solution saline. Selon l’auteur et expert en Ayurveda Vasant Lad, vous pouvez dissoudre ½ cuillère à café de sel dans ½ tasse d’eau tiède. Placez le mélange dans un « flacon souple » et versez 5 gouttes de solution dans une narine tout en inclinant la tête pour qu’elle s’écoule par l’autre narine. Faites cela avec chaque narine. Cela apaise les sinus et élimine également les bactéries et les irritants.

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Écoute ta grand-mère. Dans plus de 80 % des études, les « conseils de grand-mère » se sont avérés efficaces. Donc votre première escale devrait être soit grand-mère, soit votre souvenir de ce qu'elle a dit au sujet des remèdes maison pour les sinus bouchés, les sinus bouchés,