7 increíbles remedios caseros para la congestión de los senos nasales que brindan un alivio natural

7 increíbles remedios caseros para la congestión de los senos nasales que brindan un alivio natural

Aquí encontrará los remedios caseros más comunes para los senos nasales bloqueados. Aunque a veces es difícil encontrar el remedio casero adecuado, a veces no está tan lejos. Ya tienes la mayoría de los remedios caseros en tu hogar, como su nombre indica.

Los senos paranasales son cavidades llenas de aire ubicadas a ambos lados de la nariz. En ocasiones estos pueden obstruirse o infectarse debido a alergias, resfriados o infecciones bacterianas. Esto puede provocar diversas complicaciones como dolores de cabeza, ronquidos o dificultad para respirar. En casos graves, una infección de los senos nasales puede incluso provocar meningitis o meningitis. Hay cuatro tipos de problemas de los senos nasales que son comunes. La sinusitis aguda suele durar 4 semanas o menos. La forma subaguda dura de 4 a 8 semanas, la forma crónica dura 8 semanas o más, mientras que la inflamación recurrente se asocia con múltiples ataques en un año.

La buena noticia es que existen ciertos remedios caseros para los senos nasales que pueden brindar un alivio inmediato. Deben evitarse ciertos alimentos que pueden desencadenar síntomas sinusales, como: B. alimentos fritos y con almidón. El consumo regular de alimentos ricos en vitamina A puede ayudarle a desarrollar una fuerte defensa contra la infección de los senos nasales.

El Dr. Ashutosh Gautam, Gerente de Coordinación y Operaciones Clínicas de Baidyanath, recomienda algunas precauciones dietéticas que debe tomar. "Se deben evitar los productos lácteos, especialmente el queso, el yogur y el helado. También se deben evitar el chocolate, los alimentos que contienen azúcar y levadura, ya que provocan una producción excesiva de moco en los senos nasales. Las bebidas frías son un absoluto no-no. El consumo de líquidos fríos detiene el movimiento de los cilios en la nariz, lo que dificulta que el moco nasal fluya a través de las fosas nasales", dice.

bebe mucho

Beber agua, té o jugo sin azúcar es una buena forma de mantener el equilibrio de líquidos. Estos líquidos ayudan a diluir la mucosidad y a aliviar los senos nasales irritados. Se debe evitar el alcohol, la cafeína y fumar, ya que provocan deshidratación.

especias picantes

Especias como la pimienta de cayena, que tienen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, ayudan a aflojar y expulsar la mucosidad congestionada. Asimismo, el rábano picante se puede mezclar con vinagre de manzana y jugo de limón para crear un elixir expectorante. Alternativamente, se puede mantener en la boca 1/4 de cucharadita de raíz de rábano picante recién rallada durante unos minutos y, una vez que el sabor se haya disipado, se puede tragar.

vapor

Este remedio funciona como por arte de magia y además lo recetan los médicos. Agregue 3 gotas de aceite de pino o romero a un recipiente humeante con agua caliente con 3 gotas de aceite de menta y 2 gotas de aceite de eucalipto, o agregue 3 gotas de romero a 1 gota de tomillo y aceite de menta. Coloque su cara sobre el agua, coloque una toalla sobre la parte posterior de su cabeza y respire el vapor, lo que ayudará a despejar la congestión nasal.

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Raíz de cúrcuma y jengibre

La raíz de cúrcuma es una especia maravillosa y fragante que se usa ampliamente en la India. La cúrcuma no sólo contiene propiedades antiinflamatorias naturales, sino que también es rica en antioxidantes. Combinada con raíz de jengibre picante y preparada en té caliente, esta combinación puede ayudar a eliminar la mucosidad de los conductos nasales bloqueados, aliviar la presión de los senos nasales y brindarle una sensación instantánea de bienestar. En su libro The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies, Vasant Lad sugiere que puede ser útil una mezcla de jugo de jengibre fresco y 1 cucharadita de miel de 2 a 3 veces al día.

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Vinagre de manzana

El vinagre de sidra de manzana es un ingrediente natural maravilloso con muchos beneficios para la salud. Una taza de agua caliente o té tres veces al día con dos o tres cucharadas de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar ayuda a aflojar el exceso de mucosidad y aliviar la congestión y presión de los senos nasales. Mezclar con limón y miel si lo desea. También puedes simplemente tomar 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana 3 veces al día para obtener mejores resultados.

Sopa

Varios estudios muestran que la sopa ayuda con el estreñimiento. Desde sopa de pollo hasta sopa de verduras con hierbas frescas, puedes elegir tu favorita entre una variedad de recetas. El vapor combinado con una variedad de ingredientes saludables ayuda a limpiar los senos nasales.

irrigación nasal

Los enjuagues nasales son muy eficaces para limpiar las membranas mucosas nasales bloqueadas e irritadas. También se conoce como enjuague salino e implica enjuagar suavemente las fosas nasales con una solución salina. Según el autor y experto en Ayurveda Vasant Lad, puedes disolver ½ cucharadita de sal en ½ taza de agua tibia. Coloque la mezcla en un “frasco exprimible” y coloque 5 gotas de la solución en una fosa nasal mientras inclina la cabeza para que fluya por la otra fosa nasal. Haga esto con cada fosa nasal. Esto calma los senos nasales y también elimina las bacterias y los irritantes.

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Escucha a tu abuela. En más del 80% de los estudios, los “consejos de la abuela” demostraron ser efectivos. Así que tu primera parada debería ser la abuela, o tu recuerdo de lo que dijo sobre el tema de los remedios caseros para la congestión nasal, la congestión nasal,