7 علاجات منزلية مذهلة لاحتقان الجيوب الأنفية توفر راحة طبيعية

7 علاجات منزلية مذهلة لاحتقان الجيوب الأنفية توفر راحة طبيعية

ستجد هنا العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا للجيوب الأنفية المسدودة. حتى لو كان من الصعب في بعض الأحيان العثور على العلاج المنزلي المناسب، ففي بعض الأحيان لا يكون الأمر بعيدًا. لديك بالفعل معظم العلاجات المنزلية في منزلك، كما يوحي الاسم.

الجيوب الأنفية هي تجاويف مملوءة بالهواء تقع على جانبي الأنف. في بعض الأحيان يمكن أن تصبح مسدودة أو مصابة بالعدوى بسبب الحساسية أو نزلات البرد أو الالتهابات البكتيرية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مختلفة مثل الصداع والشخير أو صعوبة في التنفس. في الحالات الشديدة، يمكن أن تؤدي عدوى الجيوب الأنفية إلى التهاب السحايا أو التهاب السحايا. هناك أربعة أنواع من مشاكل الجيوب الأنفية الشائعة. يستمر التهاب الجيوب الأنفية الحاد عادةً لمدة 4 أسابيع أو أقل. يستمر الشكل تحت الحاد من 4 إلى 8 أسابيع، ويستمر الشكل المزمن 8 أسابيع أو أكثر، بينما يرتبط الالتهاب المتكرر بهجمات متعددة خلال عام واحد.

والخبر السار هو أن هناك علاجات منزلية معينة للجيوب الأنفية يمكن أن توفر راحة فورية. ويجب تجنب بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب أعراض الجيوب الأنفية، مثل: الأطعمة المقلية والنشوية. إن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ بانتظام يمكن أن يساعدك على بناء دفاع قوي ضد عدوى الجيوب الأنفية.

يوصي الدكتور أشوتوش غوتام، مدير العمليات والتنسيق السريري في بادياناث، ببعض الاحتياطات الغذائية التي يجب عليك اتخاذها. "يجب تجنب منتجات الألبان، وخاصة الجبن واللبن والآيس كريم. ويجب أيضًا تجنب الشوكولاتة والأطعمة التي تحتوي على السكر والخميرة، لأنها تؤدي إلى إنتاج مفرط للمخاط في الجيوب الأنفية. المشروبات الباردة ممنوعة تمامًا. استهلاك السوائل الباردة يوقف حركة الأهداب في الأنف، مما يجعل من الصعب على مخاط الأنف أن يتدفق عبر الممرات الأنفية".

اشرب كثيرا

يعد شرب الماء أو الشاي أو العصير بدون سكر طريقة جيدة للحفاظ على توازن السوائل. تساعد هذه السوائل على تخفيف المخاط وتخفيف التهاب الجيوب الأنفية. يجب تجنب الكحول والكافيين والتدخين لأنها تؤدي إلى الجفاف.

بهارات حارة

تساعد التوابل مثل الفلفل الحار، التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، على تفكيك المخاط المحتقن وطرده. وبالمثل، يمكن خلط الفجل الحار مع خل التفاح وعصير الليمون لإنشاء إكسير مقشع. بدلا من ذلك، يمكن الاحتفاظ بربع ملعقة صغيرة من جذر الفجل الحار المبشور الطازج في الفم لبضع دقائق وبمجرد أن يتبدد الطعم يمكن ابتلاعه.

بخار

يعمل هذا العلاج مثل السحر ويصفه الأطباء أيضًا. أضف 3 قطرات من زيت الصنوبر أو إكليل الجبل إلى وعاء من الماء الساخن مع 3 قطرات من زيت النعناع وقطرتين من زيت الأوكالبتوس، أو أضف 3 قطرات من إكليل الجبل إلى قطرة واحدة من زيت الزعتر والنعناع. ضع وجهك فوق الماء، ثم ضع منشفة على الجزء الخلفي من رأسك، واستنشق البخار، مما سيساعد على التخلص من انسداد الأنف.

نوصي بما يلي: أسهل (تمت إزالة الرابط)

جذر الكركم والزنجبيل

جذر الكركم هو نوع من التوابل الرائعة ذات الرائحة العطرية التي تستخدم على نطاق واسع في الهند. لا يحتوي الكركم على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات فحسب، بل إنه غني أيضًا بمضادات الأكسدة. عند دمجه مع جذر الزنجبيل الحار وتخميره في الشاي الساخن، يمكن أن يساعد هذا المزيج في إزالة المخاط من الممرات الأنفية المسدودة، وتخفيف ضغط الجيوب الأنفية، ويمنحك مشاعر فورية من الرفاهية. في كتابه الكتاب الكامل للعلاجات المنزلية الأيورفيدا، يقترح فاسانت لاد أن مزيجًا من عصير الزنجبيل الطازج وملعقة صغيرة من العسل تؤخذ 2 إلى 3 مرات يوميًا قد يكون مفيدًا.

نوصي: (تمت إزالة الرابط)

خل التفاح

خل التفاح هو مكون طبيعي رائع وله العديد من الفوائد الصحية. يساعد تناول كوب من الماء الساخن أو الشاي ثلاث مرات يوميًا مع ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح الخام غير المصفى على تخفيف المخاط الزائد وتخفيف احتقان وضغط الجيوب الأنفية. امزجيه مع الليمون والعسل حسب الرغبة. يمكنك أيضًا تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح 3 مرات يوميًا للحصول على نتائج أفضل.

حساء

تظهر عدد من الدراسات أن الحساء يساعد في علاج الإمساك. من حساء الدجاج إلى حساء الخضار مع الأعشاب الطازجة، يمكنك اختيار ما تفضله من بين مجموعة من الوصفات. يساعد البخار مع مجموعة من المكونات الصحية على تنظيف الجيوب الأنفية.

الري الأنفي

تعتبر غسولات الأنف فعالة جدًا في إزالة الأغشية المخاطية الأنفية المسدودة والمتهيجة. يُعرف أيضًا باسم الشطف الملحي ويتضمن شطف الممرات الأنفية بلطف بمحلول ملحي. وفقا للمؤلف وخبير الأيورفيدا فاسانت لاد، يمكنك إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في نصف كوب من الماء الفاتر. ضعي الخليط في "زجاجة ضغط" وضعي 5 قطرات من المحلول في إحدى فتحات الأنف مع إمالة رأسك حتى يتدفق من فتحة الأنف الأخرى. افعل ذلك مع كل فتحة أنف. هذا يهدئ الجيوب الأنفية ويطرد البكتيريا والمهيجات أيضًا.

الموضوع: انسداد الجيوب الأنفية، انسداد الجيوب الأنفية، انسداد الجيوب الأنفية، انسداد الجيوب الأنفية، انسداد الجيوب الأنفية، انسداد الجيوب الأنفية، انسداد الجيوب الأنفية

استمع لجدتك. في أكثر من 80% من الدراسات، أثبتت "نصائح الجدة" فعاليتها. لذلك يجب أن تكون محطتك الأولى إما الجدة، أو ذاكرتك لما قالته عن موضوع العلاجات المنزلية لانسداد الجيوب الأنفية، وانسداد الجيوب الأنفية،