10 domačih zdravil za zgago: hitro in učinkovito olajšanje

10 domačih zdravil za zgago: hitro in učinkovito olajšanje

10 domačih zdravil za zgago: hitro in učinkovito olajšanje

Zgaga je neprijeten in pereč občutek, ki se pojavi za prsnico in pogosto gre z roko v roki s kislim okusom v ustih. Pojavi se, ko želodčna kislina teče nazaj v požiralnik, kar vodi v draženje in vnetja. Na srečo obstaja veliko domačih zdravil, ki lahko hitro in učinkovito olajšajo zgago. Tu je 10 dokazanih domačih zdravil, ki jih je mogoče uporabiti za boj proti zgagi.

1. Ginger

Ingver je že dolgo znan kot učinkovito zdravilo za prebavne motnje. Lahko pomaga tudi z zgago. Ingver ima pomirjujoč učinek na želodec in zmanjšuje proizvodnjo želodčne kisline. Če želite uporabiti ingver proti zgagi, lahko pripravite ingverjev čaj ali žvečite svež ingver.

2. Natrone

Soda, znana tudi kot pecilni prašek, lahko pomaga tudi z zgago. Deluje kot osnovna snov in nevtralizira odvečno želodčno kislino. V kozarcu vode lahko raztopite čajno žličko sode in počasi pijete, da se hitro olajšate. Upoštevajte pa, da sode ne bi smeli redno uporabljati, ker lahko dolgoročno vpliva na kislost v želodcu.

3. aloe vera sok

aloe vera sok je znan po svojih protivnetnih lastnostih in lahko pomaga tudi z zgago. Lahko zmanjša draženje požiralnika in podpira celjenje. Za lajšanje gorenja popijte sok aloe vere.

4. kamilični čaj

Kamilica ima pomirjujoče lastnosti in lahko pomaga pri zgagi z zmanjšanjem želodčne kisline in podpiranjem prebavnega procesa. Po obrokih popijte skodelico kamiličnega čaja, da razbremenite zgago.

5. Mandlji

Mandlji so bogati s kalcijam in lahko pomagajo nevtralizirati kislost v želodcu. Žvečite ali pojejte peščico mandljev, da se borijo z zgago. Upoštevajte pa, da lahko mandlji pri nekaterih ljudeh sprožijo zgago, zato ugotovite, ali so vam v pomoč.

6. Ovsena kaša

Ovsena kaša je hrana, bogata z vlakninami, ki spodbuja prebavo in lahko prepreči zgago. V zajtrk lahko vključite ovseno kašo ali jih jeste kot prigrizek med obroki.

7. Bazilika

Listi bazilike imajo protivnetne lastnosti in lahko pomagajo razbremeniti zgago. Prežvečite nekaj svežih listov bazilike, da hitro dosežete razbremenjeni učinek.

8. jabolčni kis

Čeprav se sprva zdi paradoksalno, lahko jabolčni kis dejansko pomaga pri lajšanju zgaga. Jabolčni kis lahko kompenzira želodčno kislino in uravnava pH v želodcu. S kozarcem vode zmešajte žlico jabolčnega kisa in ga počasi pijte, da razbremenite zgago.

9. Lane semena

Lanena semena so bogata z vlakninami in lahko pomagajo pomiriti želodec in podpirati prebavo. Ob obrokih lahko dodate lanena semena ali jih vzamete kot zdravilo za akutno zgago.

10. Spite s povečanim zgornjim delom telesa

Preprost način za lajšanje zgaga med spanjem je, da se zgornji del telesa nekoliko poveča. Dodatno blazino lahko postavite pod glavo ali vzmetnico, da dvignete zgornji del telesa in zmanjšate povratni tok želodčne kisline v požiralnik.

Ta domača sredstva vam lahko pomagajo, da se naravno razbremenite. Vendar upoštevajte, da vsako telo reagira drugače in kaj deluje za nekatere ljudi, morda ni primerno za druge. Če redno trpite za zgago ali pa so simptomi resni, je priporočljivo, da se zdravnika dobi ustrezno diagnozo in zdravljenje.

Pogosto zastavljena vprašanja

Kaj lahko storim, da se izognem zgagi?

- Izogibajte se maščobni in ocvrti hrani, ostrim začimbam, alkoholu in kofeinskih pijačah.
- Počasi jejte in temeljito žvečite.
- Izogibajte se preveč jesti naenkrat in se izogibajte odličnim obrokom pred spanjem.
- Pijte dovolj vode in ostanite hidrirani.
- Izogibajte se tesnim oblačilim okoli trebuha.

Kdaj naj vidim zdravnika?

Medtem ko občasna zgaga običajno ni razlog za skrb, bi morali videti zdravnika, če:

- Simptomi trajajo več kot dva tedna.
- Zgaga se pojavlja zelo pogosto ali se poslabša.
- imate težave pri požiranju.
- Imate nerazložljivo hujšanje.
- V krvi v blatu ali bruhanju.

Zdravnik lahko opravi teste in predpiše primerno zdravljenje za zdravljenje stanja in ugotovi možne osnovne vzroke.

Fazit

Zgaga je lahko zelo neprijetna, vendar obstaja veliko domačih zdravil, ki lahko nudijo olajšanje. Od ingverja do aloe vere soka do mandljev in ovsene kaše obstajajo različne naravne možnosti, ki se lahko nato pomagajo pri boju. Vendar upoštevajte, da niso vsa domača sredstva enako učinkovita za vse. Če pogosto trpite za zgago ali pa so simptomi resni, je vedno priporočljivo, da se zdravnik dobi ustrezno zdravljenje in diagnozo.