10 Mājas aizsardzības līdzekļi grēmām: ātrs un efektīvs atvieglojums

10 Mājas aizsardzības līdzekļi grēmām: ātrs un efektīvs atvieglojums

10 Mājas aizsardzības līdzekļi grēmām: ātrs un efektīvs atvieglojums

Grēmas ir nepatīkama un dedzinoša sajūta, kas rodas aiz krūšu kaula, un to bieži pavada skāba garša mutē. Tas rodas, kad kuņģa skābe ieplūst atpakaļ barības vadā, izraisot kairinājumu un iekaisumu. Par laimi, ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu, kas var nodrošināt ātru un efektīvu atvieglojumu no grēmas. Šeit ir 10 pierādīti mājas aizsardzības līdzekļi, kurus var izmantot, lai apkarotu grēmas.

1. Ingvers

Ingvers jau sen ir pazīstams kā efektīvs līdzeklis pret gremošanas problēmām. Tas var arī palīdzēt ar grēmām. Ingveram ir nomierinoša ietekme uz kuņģi un samazina kuņģa skābes veidošanos. Lai grēmas izmantotu ingveru, varat pagatavot ingvera tēju vai košļāt svaigu ingveru.

2. Cepamā soda

Cepamā soda, kas pazīstama arī kā cepamais pulveris, var arī palīdzēt ar grēmām. Tas darbojas kā sārmaina viela un neitralizē lieko kuņģa skābi. Jūs varat izšķīdināt tējkaroti cepamās sodas ūdens glāzē un lēnām dzert, lai saņemtu ātru atvieglojumu. Tomēr ņemiet vērā, ka cepamā soda nevajadzētu regulāri izmantot, jo tā ilgtermiņā var ietekmēt skābumu kuņģī.

3. Alveja sula

Alvejas sula ir pazīstama ar pretiekaisuma īpašībām, un tā var arī palīdzēt ar grēmām. Tas var samazināt barības vada kairinājumu un veicināt dziedināšanu. Dzeriet malku alvejas sulas, lai mazinātu dedzinošo sajūtu.

4. kumelīšu tēja

Kumelei ir nomierinošas īpašības, un tā var palīdzēt ar grēmām, samazinot kuņģa skābi un palīdzot gremošanas procesam. Pēc ēdienreizēm dzeriet tasi kumelīšu tējas, lai mazinātu grēmas.

5. Mandeles

Mandeles ir bagātas ar kalciju un var palīdzēt neitralizēt skābes līmeni kuņģī. Košļājiet vai ēdiet sauju mandeļu, lai apkarotu grēmas. Tomēr ņemiet vērā, ka mandeles dažiem cilvēkiem var izraisīt grēmas, tāpēc uzziniet, vai tās jums ir noderīgas.

6. Auzu pārslu

Auzu pārslas ir ēdiens ar augstu šķiedrvielu daudzumu, kas veicina gremošanu un var novērst grēmas. Brokastīs varat iekļaut auzu pārslu vai ēst kā uzkodu starp ēdienreizēm.

7. baziliks

Bazilika lapām ir pretiekaisuma īpašības, un tās var palīdzēt mazināt grēmas. Košļājiet dažas svaigas bazilika lapas, lai iegūtu ātru reljefa efektu.

8. ābolu sidra etiķis

Lai arī sākumā tas var šķist paradoksāls, ābolu sidra etiķis faktiski var palīdzēt mazināt grēmas. Ābolu sidra etiķis var līdzsvarot kuņģa skābi un regulēt pH līmeni kuņģī. Sajauciet ēdamkaroti ābolu sidra etiķa ar glāzi ūdens un lēnām dzeriet, lai mazinātu grēmas.

9. Flaxseed

Flaxseeds ir bagāts ar šķiedrvielām un var palīdzēt nomierināt kuņģi un palīdzēt sagremot. Jūs varat pievienot linu sēklas ēdienreizēm vai ņemt tās kā līdzekli akūtām grēmām.

10. Gulēt ar paaugstinātu ķermeņa augšdaļu

Vienkāršs veids, kā mazināt grēmas gulēšanas laikā, ir ķermeņa augšdaļas saglabāšana nedaudz paaugstināta. Jūs varat novietot papildu spilvenu zem galvas vai matrača, lai paaugstinātu ķermeņa augšdaļu un samazinātu kuņģa skābes plūsmu barības vadā.

Šie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt jums dabiski mazināt grēmas. Tomēr paturiet prātā, ka katrs ķermenis reaģē atšķirīgi un tas, kas der dažiem cilvēkiem, var nebūt piemērots citiem. Ja jums regulāri rodas grēmas vai simptomi ir smagi, ieteicams apmeklēt ārstu atbilstošu diagnozi un ārstēšanu.

Bieži uzdotie jautājumi

Ko es varu darīt, lai novērstu grēmas?

- Izvairieties no taukainiem un ceptiem ēdieniem, karstām garšvielām, alkohola un kofeīna dzērieniem.
- Ēd lēnām un kārtīgi sakošļā.
- Izvairieties no pārāk daudz ēst uzreiz un izvairieties no lielām maltītēm pirms gulētiešanas.
- Dzeriet pietiekami daudz ūdens un turiet sevi hidratētu.
-Izvairieties no cieši pieguļoša apģērba ap vēdera zonu.

Kad man vajadzētu redzēt ārstu?

Lai gan gadījuma rakstura grēmas parasti nav par ko uztraukties, jums vajadzētu redzēt ārstu, ja:

- Simptomi ilgst ilgāk par divām nedēļām.
- grēmas notiek ļoti bieži vai pasliktinās.
- Jums ir grūti norīt.
- Jums ir neizskaidrojams svara zudums.
- Jūs pamanāt asinis izkārnījumos vai vemjot.

Ārsts, iespējams, varēs veikt testus un izrakstīt atbilstošu ārstēšanu, lai ārstētu stāvokli un identificētu iespējamos pamatcēloņus.

Secinājums

Grēmas var būt ļoti neērti, taču ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu, kas var sniegt atvieglojumus. No ingvera līdz alvejas sulai līdz mandelēm un auzu pārslām ir vairākas dabiskas iespējas, kas var palīdzēt apkarot grēmas. Lūdzu, ņemiet vērā, ka ne visi mājas aizsardzības līdzekļi ir vienlīdz efektīvi visiem. Ja rodas biežas grēmas vai simptomi ir smagi, vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu par pareizu ārstēšanu un diagnozi.