10 Mājas aizsardzības līdzekļi grēmām: ātrs un efektīvs atvieglojums

10 Mājas aizsardzības līdzekļi grēmām: ātrs un efektīvs atvieglojums
10 mājas aizsardzības līdzekļi grēmām: ātrs un efektīvs atvieglojums
Grēmas ir neērta un dedzinoša sajūta, kas rodas aiz krūšu kaula un bieži iet roku rokā ar skābes garšu mutē. Tas rodas, kad kuņģa skābe ieplūst atpakaļ barības vadā, kas noved pie kairinājuma un iekaisuma. Par laimi, ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu, kas var piedāvāt ātru un efektīvu atvieglojumu pret grēmām. Šeit ir 10 pierādīti mājas aizsardzības līdzekļi, kurus var izmantot, lai cīnītos ar grēmām.
1. Ginger
Ingvers jau sen ir pazīstams kā efektīvs līdzeklis pret gremošanas traucējumiem. Viņš var arī palīdzēt ar grēmām. Ingveram ir nomierinoša ietekme uz kuņģi un samazina kuņģa skābes ražošanu. Lai izmantotu ingveru pret grēmas, varat pagatavot ingvera tēju vai košļāt svaigu ingveru.
2. Natrone
Soda, kas pazīstama arī kā cepamais pulveris, var arī palīdzēt ar grēmām. Tas darbojas kā pamata viela un neitralizē lieko kuņģa skābi. Jūs varat izšķīdināt tējkaroti sodas ūdens glāzē un lēnām dzert, lai saņemtu ātru atvieglojumu. Tomēr ņemiet vērā, ka soda nevajadzētu regulāri izmantot, jo tā ilgtermiņā var ietekmēt skābumu kuņģī.
3. alveja sula
aloe vera sula ir pazīstama ar savām pretiekaisuma īpašībām, un tā var arī palīdzēt ar grēmām. Tas var samazināt barības vada kairinājumu un atbalstīt dziedināšanu. Dzeriet malku alvejas sulu, lai mazinātu dedzināšanu.
4. Kumelīšu tēja
Kumelei ir nomierinošas īpašības, un tā var palīdzēt ar grēmām, samazinot kuņģa skābi un atbalstot gremošanas procesu. Pēc ēdienreizēm dzeriet tasi kumelīšu tējas, lai mazinātu grēmas.
5. Mandeles
Mandeles ir bagātas ar kalciju un var palīdzēt neitralizēt skābumu kuņģī. Košļājiet vai ēdiet sauju mandeļu, lai cīnītos ar grēmām. Tomēr ņemiet vērā, ka mandeles dažiem cilvēkiem var izraisīt grēmas, tāpēc uzziniet, vai tās jums ir noderīgas.
6. Auzu pārslu
Auzu pārslas ir šķiedrvielu bagātīgs ēdiens, kas veicina gremošanu un var novērst grēmas. Brokastīs varat iekļaut auzu pārslu vai ēst kā uzkodas starp ēdienreizēm.
7. Baziliks
Bazilika lapām ir pretiekaisuma īpašības, un tās var palīdzēt mazināt grēmas. Košļājiet dažas svaigas bazilika lapas, lai ātri sasniegtu atvieglojošo efektu.
8. ābolu sidra etiķis
Lai arī sākotnēji tas šķiet paradoksāls, ābolu sidra etiķis faktiski var palīdzēt mazināt grēmas. Ābolu sidra etiķis var kompensēt kuņģa skābi un regulēt pH kuņģī. Sajauciet ēdamkaroti ābolu sidra etiķa ar glāzi ūdens un lēnām dzeriet to, lai mazinātu grēmas.
9. Linu sēklas
Linu sēklas ir bagātas ar šķiedrvielām un var palīdzēt nomierināt kuņģi un atbalstīt gremošanu. Jūs varat pievienot linu sēklas ēdienreizēs vai ņemt tās kā līdzekli akūtām grēmām.
10. Miega ar paaugstinātu ķermeņa augšdaļu
Vienkāršs veids, kā mazināt grēmas miega laikā, ir ķermeņa augšdaļas nedaudz palielināšana. Jūs varat ievietot papildu spilvenu zem galvas vai matrača, lai paceltu ķermeņa augšdaļu un samazinātu kuņģa skābes plūsmu barības vadā.
Šie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt jums dabiski atbrīvoties. Tomēr ņemiet vērā, ka katrs ķermenis reaģē atšķirīgi un tas, kas der dažiem cilvēkiem, var nebūt piemērots citiem. Ja jūs regulāri ciešat no grēmas vai simptomi ir nopietni, ieteicams apmeklēt ārstu, lai iegūtu atbilstošu diagnozi un ārstēšanu.
Bieži uzdotie jautājumi
Ko es varu darīt, lai izvairītos no grēmas?
- Izvairieties no taukainas un cepta pārtikas, asu garšvielu, alkohola un kofeīna dzērienu.
- Ēd lēnām un kārtīgi košļā.
- Izvairieties no pārāk daudz ēst uzreiz un izvairieties no lieliskām maltītēm pirms gulētiešanas.
- Dzeriet pietiekami daudz ūdens un turiet sevi hidratētu.
- Izvairieties no cieši pieguļošām drēbēm ap vēderu.
Kad man vajadzētu redzēt ārstu?
Kaut arī gadījuma rakstura grēmas parasti nav iemesls uztraukties, jums vajadzētu redzēt ārstu, ja:
- simptomi ilgst vairāk nekā divas nedēļas.
- grēmas parādās ļoti bieži vai pasliktinās.
- Jums ir grūti norīt.
- Jums ir neizskaidrojams svara zudums.
- Jūs asinis izkārnījumos vai vemjot.
Ārsts var veikt testus un izrakstīt piemērotu ārstēšanu, lai ārstētu stāvokli un identificētu iespējamos pamatcēloņus.
fazit
Grēmas var būt ļoti neērti, taču ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu, kas var piedāvāt atvieglojumus. No ingvera līdz alvejas sulai līdz mandelēm un auzu pārslām ir dažādas dabiskas iespējas, kas tad var palīdzēt cīnīties. Tomēr ņemiet vērā, ka ne visi mājas aizsardzības līdzekļi ir vienlīdz efektīvi visiem. Ja jūs bieži ciešat no grēmas vai simptomi ir nopietni, vienmēr ir ieteicams apmeklēt ārstu, lai saņemtu atbilstošu ārstēšanu un diagnozi.