10 namų gynimo priemonių nuo rėmens: greita ir veiksminga pagalba

10 namų gynimo priemonių nuo rėmens: greita ir veiksminga pagalba

10 namų gynimo priemonių nuo rėmens: greita ir veiksminga pagalba

Rėmuo yra nemalonus ir deginantis pojūtis, atsirandantis už krūtinkaulio ir dažnai lydimas rūgštaus skonio burnoje. Tai atsiranda, kai skrandžio rūgštis grįžta atgal į stemplę, sukeldama dirginimą ir uždegimą. Laimei, yra daug namų gynimo priemonių, kurios gali greitai ir veiksmingai atsikratyti rėmens. Čia yra 10 patikrintų namų gynimo priemonių, kurios gali būti naudojamos kovojant su rėmuo.

1. Imbieras

Imbieras jau seniai žinomas kaip veiksminga priemonė nuo virškinimo problemų. Tai taip pat gali padėti nuo rėmens. Imbieras ramina skrandį ir mažina skrandžio rūgšties gamybą. Jei imbierą norite naudoti nuo rėmens, galite išsivirti imbiero arbatos arba kramtyti šviežią imbierą.

2. Kepimo soda

Kepimo soda, dar vadinama kepimo milteliais, taip pat gali padėti nuo rėmens. Jis veikia kaip šarminė medžiaga ir neutralizuoja skrandžio rūgšties perteklių. Galite ištirpinti šaukštelį kepimo sodos stiklinėje vandens ir gerti lėtai, kad greitai palengvėtų. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad kepimo soda neturėtų būti naudojama reguliariai, nes ji gali turėti įtakos skrandžio rūgštingumui ilgą laiką.

3. Alavijų sultys

Alavijų sultys yra žinomos dėl savo priešuždegiminių savybių ir taip pat gali padėti nuo rėmens. Jis gali sumažinti stemplės dirginimą ir skatinti gijimą. Išgerkite gurkšnį alavijo sulčių, kad sumažintumėte deginimo pojūtį.

4. Ramunėlių arbata

Ramunėlės turi raminamųjų savybių ir gali padėti nuo rėmens, nes mažina skrandžio rūgštingumą ir padeda virškinimo procesui. Po valgio išgerkite puodelį ramunėlių arbatos, kad sumažintumėte rėmenį.

5. Migdolai

Migdoluose gausu kalcio ir jie gali padėti neutralizuoti rūgšties kiekį skrandyje. Kramtykite arba suvalgykite saują migdolų, kad išvengtumėte rėmens. Tačiau atminkite, kad migdolai kai kuriems žmonėms gali sukelti rėmenį, todėl išsiaiškinkite, ar jie jums naudingi.

6. Avižiniai dribsniai

Avižiniai dribsniai yra daug skaidulų turintis maistas, kuris padeda virškinti ir gali užkirsti kelią rėmeniui. Avižinius dribsnius galite įtraukti į pusryčius arba valgyti kaip užkandį tarp valgymų.

7. Bazilikas

Baziliko lapai turi priešuždegiminių savybių ir gali padėti sumažinti rėmenį. Kramtykite keletą šviežių baziliko lapelių, kad gautumėte greitą palengvėjimą.

8. Obuolių sidro actas

Nors iš pradžių tai gali atrodyti paradoksalu, obuolių sidro actas iš tikrųjų gali padėti sumažinti rėmenį. Obuolių sidro actas gali subalansuoti skrandžio rūgštį ir reguliuoti pH lygį skrandyje. Sumaišykite šaukštą obuolių sidro acto su stikline vandens ir gerkite lėtai, kad sumažintumėte rėmenį.

9. Linų sėmenys

Linų sėmenyse gausu skaidulų, kurios gali padėti nuraminti skrandį ir padėti virškinti. Linų sėklų galite dėti į savo maistą arba vartoti kaip vaistą nuo ūmaus rėmens.

10. Miegokite pakėlusi viršutinę kūno dalį

Paprastas būdas sumažinti rėmenį miegant – šiek tiek pakelti viršutinę kūno dalį. Galite pasidėti papildomą pagalvę po galva ar čiužiniu, kad pakeltumėte viršutinę kūno dalį ir sumažintumėte skrandžio rūgšties patekimą į stemplę.

Šios namų gynimo priemonės gali natūraliai palengvinti rėmenį. Tačiau atminkite, kad kiekvienas organizmas reaguoja skirtingai ir tai, kas tinka vieniems žmonėms, gali netikti kitiems. Jei rėmuo nuolat jaučiasi arba simptomai yra sunkūs, patartina kreiptis į gydytoją, kad būtų paskirta tinkama diagnozė ir gydymas.

Dažnai užduodami klausimai

Ką daryti, kad išvengčiau rėmens?

– Venkite riebaus ir kepto maisto, aštrių prieskonių, alkoholio ir gėrimų su kofeinu.
– Valgykite lėtai ir kruopščiai kramtykite.
– Venkite valgyti per daug iš karto ir venkite didelių valgių prieš miegą.
- Gerkite pakankamai vandens ir palaikykite hidrataciją.
– Venkite aptemptų drabužių aplink pilvą.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Nors retkarčiais rėmuo paprastai nėra ko jaudintis, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei:

– Simptomai trunka ilgiau nei dvi savaites.
– Rėmuo atsiranda labai dažnai arba paūmėja.
– Jums sunku ryti.
– Jūs neaiškiai numetate svorio.
- Pastebėjote kraujo išmatose arba vemiate.

Gydytojas gali atlikti tyrimus ir paskirti tinkamą gydymą būklei gydyti ir nustatyti galimas pagrindines priežastis.

Išvada

Rėmuo gali būti labai nemalonus, tačiau yra daug namų gynimo priemonių, kurios gali padėti. Nuo imbiero iki alavijo sulčių iki migdolų ir avižinių dribsnių – yra keletas natūralių variantų, kurie gali padėti kovoti su rėmuo. Tačiau atminkite, kad ne visos namų gynimo priemonės yra vienodai veiksmingos visiems. Jei dažnai rėmuo arba simptomai yra sunkūs, visada patartina pasikonsultuoti su gydytoju dėl tinkamo gydymo ir diagnozės.