10 namų gynimo priemonių, skirtų rėmuo: greitas ir efektyvus palengvėjimas

10 namų gynimo priemonių, skirtų rėmuo: greitas ir efektyvus palengvėjimas

10 namų gynimo priemonių, skirtų rėmuo: greitas ir efektyvus palengvėjimas

Rėmuo yra nepatogus ir degantis jausmas, atsirandantis už krūtinkaulio ir dažnai einantis kartu su rūgščiu skoniu burnoje. Tai įvyksta, kai skrandžio rūgštis teka atgal į stemplę, o tai lemia dirginimą ir uždegimą. Laimei, yra daugybė namų gynimo būdų, galinčių pasiūlyti greitą ir veiksmingą palengvėjimą prieš rėmuo. Čia yra 10 patikrintų namų gynimo priemonių, kurios gali būti naudojamos kovojant su rėmuo.

1. Imbieras

Imbieras jau seniai buvo žinomas kaip veiksminga priemonė nevirškinti. Jis taip pat gali padėti su rėmuo. Imbieras ramina skrandį ir sumažina skrandžio rūgšties gamybą. Norėdami naudoti imbierą nuo rėmuo, galite paruošti imbiero arbatą arba kramtyti šviežią imbierą.

2. Natrone

Soda, dar žinoma kaip kepimo milteliai, taip pat gali padėti su rėmuo. Tai veikia kaip pagrindinė medžiaga ir neutralizuoja skrandžio rūgšties perteklių. Galite ištirpinti šaukštelį sodos stiklinėje vandens ir lėtai gerti, kad greitai palengvintumėte. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad soda neturėtų būti naudojama reguliariai, nes ilgainiui ji gali įtakoti skrandžio rūgštingumą.

3. Alo Vera sultys

aloe vera sultys yra žinomos dėl savo priešuždegiminių savybių ir taip pat gali padėti su rėmuo. Tai gali sumažinti stemplės dirginimą ir palaikyti gydymą. Gerkite SIP alavijo sultis, kad palengvintumėte deginimą.

4. Ramintuvų arbata

Ramunėlės turi raminančias savybes ir gali padėti su rėmuo, nes sumažėja skrandžio rūgštis ir palaikant virškinimo procesą. Po valgio išgerkite puodelį ramunėlių arbatos, kad palengvintumėte rėmuo.

5. Migdolai

Migdoluose gausu kalcio ir gali padėti neutralizuoti skrandžio rūgštingumą. Kramtykite ar valgykite saują migdolų, kad kovojtumėte su rėmuo. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad migdolai kai kuriems žmonėms gali sukelti rėmuo, todėl sužinokite, ar jie jums naudingi.

6. Avižiniai dribsniai

Avižiniai dribsniai yra pluošto richas, kuris skatina virškinimą ir gali užkirsti kelią rėmuo. Į pusryčius galite įtraukti avižinius dribsnius arba valgyti juos kaip užkandį tarp valgymo.

7. Bazilikas

Baziliko lapai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali padėti palengvinti rėmuo. Kramtykite keletą šviežių baziliko lapų, kad greitai pasiektumėte palengvinantį poveikį.

8. Apple sidro actas

Nors iš pradžių jis atrodo paradoksalu, obuolių sidro actas iš tikrųjų gali padėti palengvinti rėmuo. Obuolių sidro actas gali kompensuoti skrandžio rūgštį ir reguliuoti skrandžio pH. Sumaišykite šaukštą obuolių sidro acto su stikline vandens ir lėtai išgerkite, kad palengvintumėte rėmuo.

9. Linų sėklos

Linų sėklose gausu skaidulų ir gali padėti nuraminti skrandį ir palaikyti virškinimą. Galite pridėti linų sėklų valgymo metu arba paimti jas kaip vaistą nuo ūmaus rėmuo.

10. Miegas padidėjus viršutinei kūno dalimui

Paprastas būdas palengvinti rėmuo miego metu yra išlaikyti viršutinę kūno dalį šiek tiek padidėti. Galite uždėti papildomą pagalvę po galva ar čiužiniu, kad pakeltumėte viršutinę kūno dalį ir sumažintumėte skrandžio rūgšties nugarą į stemplę.

Šios namų gynimo priemonės gali padėti jums natūraliai palengvinti. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad kiekvienas kūnas reaguoja skirtingai, o kai vieniems žmonėms tai tinka, gali būti netinka kitiems. Jei reguliariai kenčiate nuo rėmuo ar simptomai yra rimti, patartina kreiptis į gydytoją, kad būtų galima gauti tinkamą diagnozę ir gydymą.

dažnai užduodami klausimai

Ką aš galiu padaryti, kad išvengčiau rėmuo?

- Venkite riebaus ir kepto maisto, aštrių prieskonių, alkoholio ir kofeino gėrimų.
- Valgyk lėtai ir kruopščiai kramtykite.
- Venkite per daug valgyti iš karto ir venkite puikių patiekalų prieš miegą.
- Gerkite pakankamai vandens ir laikykitės hidratacijos.
- Venkite sandarių drabužių aplink pilvą.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Nors retkarčiais rėmuo paprastai nėra priežastis jaudintis, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei:

- simptomai trunka ilgiau nei dvi savaites.
- Rėmuo atrodo labai dažnai arba pablogėja.
- Jums sunku rijimas.
- Jūs turite nepaaiškinamą svorio metimą.
- Jūs kraujas išmatose ar vėmimas.

Gydytojas gali atlikti tyrimus ir paskirti tinkamą gydymą, kad būtų galima gydyti būklę ir nustatyti galimas pagrindines priežastis.

fazit

Rėmuo gali būti labai nepatogu, tačiau yra daugybė namų gynimo būdų, galinčių suteikti palengvėjimą. Nuo imbiero iki alavijo sulčių iki migdolų ir avižinių dribsnių yra įvairių natūralių variantų, kurie tada gali padėti kovoti. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad ne visos namų gynybos priemonės yra vienodai veiksmingos visiems. Jei dažnai kenčiate nuo rėmuo ar simptomai yra rimti, visada patartina kreiptis į gydytoją, kad būtų galima tinkamai gydyti ir diagnozuoti.