10 kotihoitoa närästys: Nopea ja tehokas helpotus

10 kotihoitoa närästys: Nopea ja tehokas helpotus

10 kotihoitoa närästys: Nopea ja tehokas helpotus

Särästys on epämiellyttävä ja palava tunne, joka esiintyy rintakehän takana ja johon liittyy usein hapan maku suussa. Se tapahtuu, kun vatsahappo virtaa takaisin ruokatorveen aiheuttaen ärsytystä ja tulehduksia. Onneksi on olemassa monia kodinhoitoja, jotka voivat tarjota nopeaa ja tehokasta helpotusta närästyksestä. Tässä on 10 todistettua kodinhoitoa, joita voidaan käyttää närästyksen torjumiseen.

1. inkivääri

Inkivääriä on jo kauan kutsuttu tehokkaana lääkkeenä ruuansulatusongelmiin. Se voi myös auttaa närästys. Inkiväärillä on rauhoittava vaikutus vatsaan ja vähentää mahahapon tuotantoa. Jos haluat käyttää inkivääriä närästään, voit valmistaa inkiväären teetä tai pureskella tuoretta inkivääriä.

2. ruokasoodaa

Leitysooda, joka tunnetaan myös nimellä leivinjauhe, voi myös auttaa närästys. Se toimii alkalisena aineena ja neutraloi ylimääräisen mahahapon. Voit liuottaa teelusikallisen leivin soodaa lasilliseen vettä ja juoda hitaasti saadaksesi nopeaa helpotusta. Huomaa kuitenkin, että ruokasoodaa ei tule käyttää säännöllisesti, koska se voi vaikuttaa vatsan happamuuteen pitkällä aikavälillä.

3. aloe vera mehu

Aloe Vera -mehu tunnetaan anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan ​​ja voi myös auttaa närästys. Se voi vähentää ruokatorven ärsytystä ja edistää paranemista. Juo sip aloe vera -mehua palavan tunteen lievittämiseksi.

4. Kamomillatee

Kamomilla on rauhoittavat ominaisuudet ja se voi auttaa närästyksessä vähentämällä mahahapoa ja auttamalla ruuansulatusprosessia. Juo kuppi kamomilla teetä aterioiden jälkeen helpottaaksesi närästystä.

5. mantelit

Mantelit sisältävät runsaasti kalsiumia ja voivat auttaa neutraloimaan vatsan happotasot. Pureskella tai syö kourallinen manteleita närästyksen torjumiseksi. Huomaa kuitenkin, että mantelit voivat aiheuttaa närästystä joillekin ihmisille, joten selvitä, ovatko he hyödyllisiä sinulle.

6. Kaurajauho

Kaurajauho on korkea kuituruoka, joka auttaa ruuansulatusta ja voi estää närästys. Voit sisällyttää kaurajauhoon aamiaiseen tai syödä sen välipalaksi aterioiden välillä.

7. basilika

Basilikanlehdillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja ne voivat auttaa lievittämään närästystä. Pureskella joitain tuoreita basilikan lehtiä saadaksesi nopean helpotusvaikutuksen.

8. omenaviinietikka

Vaikka Apple Cider etikka voi aluksi vaikuttaa paradoksaaliselta, se voi todella auttaa lievittämään närästystä. Omenaviinietikka voi tasapainottaa mahahapoa ja säätää vatsan pH -tasoa. Sekoita ruokalusikallinen omenasiideri etikkaa lasillisen vettä ja juo se hitaasti helpottaaksesi närästystä.

9. pellavansiemenet

Pellavansiemenet ovat runsaasti kuitua, ja ne voivat auttaa rauhoittamaan vatsaa ja avustussuojelua. Voit lisätä pellavansiemeniä aterioihisi tai ottaa ne lääkkeenä akuutin närästyksen kanssa.

10. Nuku ylävartalosi kohottamalla

Yksinkertainen tapa lievittää närästystä nukkumisen aikana on pitää ylävartalosi hieman koholla. Voit sijoittaa ylimääräisen tyynyn pään tai patjan alle nostaaksesi ylävartaloasi ja vähentääksesi mahahapon takavirtaa ruokatorveen.

Nämä kodin lääkkeet voivat auttaa sinua lievittämään närästystä luonnollisesti. Muista kuitenkin, että jokainen keho reagoi eri tavalla ja mikä toimii joillekin ihmisille, ei välttämättä sovellu toisille. Jos koet närästään säännöllisesti tai oireet ovat vakavia, on suositeltavaa nähdä lääkäri asianmukaista diagnoosia ja hoitoa varten.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Mitä voin tehdä närästyksen estämiseksi?

- Vältä rasva- ja paistettuja ruokia, kuumia mausteita, alkoholia ja kofeiinitjuomia.
- Syö hitaasti ja pureskele huolellisesti.
- Vältä syömistä liikaa kerralla ja vältä suuria aterioita ennen nukkumaanmenoa.
- Juo tarpeeksi vettä ja pidä itsesi hydratoituneena.
-Vältä tiukasti istuvia vaatteita vatsa-alueen ympärillä.

Milloin minun pitäisi nähdä lääkäri?

Vaikka satunnainen närästys ei yleensä ole mitään hätää, sinun pitäisi nähdä lääkäri, jos:

- Oireet kestävät yli kaksi viikkoa.
- Syytwurn esiintyy hyvin usein tai pahenee.
- Sinulla on vaikeuksia niellä.
- Sinulla on selittämätön painonpudotus.
- Huomaat verta ulosteessa tai oksentamassa.

Lääkäri voi pystyä suorittamaan testit ja määräämään asianmukaisen hoidon tilan hoitamiseksi ja mahdollisten taustalla olevien syiden tunnistamiseksi.

Johtopäätös

Särästys voi olla erittäin epämiellyttävää, mutta on olemassa monia kodinhoitoja, jotka voivat tarjota helpotusta. Inkivääristä Aloe Vera -mehuun manteliin ja kaurajauhoihin on useita luonnollisia vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa torjumaan närästystä. Huomaa kuitenkin, että kaikki kodinhoitokeinot eivät ole yhtä tehokkaita kaikille. Jos sinulla on usein närästys tai oireet ovat vakavia, on aina suositeltavaa kuulla lääkäriä asianmukaista hoitoa ja diagnoosia varten.