10 kotihoitoa närästys: Nopea ja tehokas helpotus
10 kotihoitoa närästys: Nopea ja tehokas helpotus
10 Holdilmahdollisuutta närästys: Nopea ja tehokas helpotus
Närästys on epämiellyttävä ja palava tunne, joka esiintyy rintalastan takana ja menee usein käsi kädessä hapan maku suussa. Se tapahtuu, kun mahahappo virtaa takaisin ruokatorveen, mikä johtaa ärsytykseen ja tulehdukseen. Onneksi on olemassa monia kodinhoitotoimenpiteitä, jotka voivat tarjota nopeaa ja tehokasta helpotusta närästystä vastaan. Tässä on 10 todistettua kodinhoitoa, joita voidaan käyttää närästyksen torjumiseen.
1. inkivääri
Inkivääriä on jo kauan kutsuttu tehokkaana lääkkeen ruoansulatushäiriöissä. Hän voi myös auttaa närästys. Inkiväärillä on rauhoittava vaikutus vatsaan ja vähentää mahahapon tuotantoa. Voit käyttää inkivääriä närästystä vastaan, voit valmistaa inkiväären teetä tai pureskella tuoretta inkivääriä.
2. Natrone
Soda, joka tunnetaan myös nimellä leivinjauhe, voi myös auttaa närästys. Se toimii perusaineena ja neutraloi ylimääräisen mahahapon. Voit liuottaa tl soodaa lasilliseen vettä ja juoda hitaasti saadaksesi nopeaa helpotusta. Huomaa kuitenkin, että soodaa ei tule käyttää säännöllisesti, koska se voi vaikuttaa vatsan happamuuteen pitkällä aikavälillä.
3. aloe vera mehu
aloe Vera -mehu tunnetaan anti -inflammatorisista ominaisuuksistaan ja voi myös auttaa närästys. Se voi vähentää ruokatorven ärsytystä ja tukea paranemista. Juo sip aloe vera -mehu palavan lievittämiseksi.
4. Kamomilla teetä
Kamomilla on rauhoittavat ominaisuudet ja se voi auttaa närästyksessä vähentämällä mahahapoa ja tukemalla ruuansulatusprosessia. Juo kuppi kamomilla teetä aterioiden jälkeen helpottaaksesi närästystä.
5. mantelit
Mantelit sisältävät runsaasti kalsiumia ja voivat auttaa neutraloimaan vatsan happamuuden. Pureskella tai syö kourallinen manteleita torjumaan närästystä. Huomaa kuitenkin, että mantelit voivat laukaista närästystä joillakin ihmisillä, joten selvitä, ovatko he hyödyllisiä sinulle.
6. Kaurajauho
Kaurajauho on kuiturikas ruoka, joka edistää ruuansulatusta ja voi estää närästys. Voit sisällyttää kaurajauhoon aamiaiseen tai syödä ne välipalaksi aterioiden välillä.
7. Basil
Basilikanlehdillä on anti -inflammatorisia ominaisuuksia ja ne voivat auttaa lievittämään närästystä. Pureskella joitain tuoreita basilikan lehtiä saavuttaaksesi nopeasti lievittävän vaikutuksen.
8. Apple -siideri etikka
Vaikka omenaviinietikka voi aluksi paradoksaalista, se voi todella auttaa lievittämään närästystä. Omenaviinietikka voi kompensoida mahahapon ja säätää vatsan pH: ta. Sekoita ruokalusikallinen omenasiideri etikkaa lasillisen vettä ja juo sitä hitaasti helpottaaksesi närästystä.
9. Pellavansiemenet
Pellavansiemenet ovat runsaasti kuitua ja ne voivat auttaa rauhoittamaan vatsaa ja tukemaan ruuansulatusta. Voit lisätä pellavansiemeniä aterioihisi tai ottaa ne lääkityksenä akuutin närästys.
10. Nuku lisääntyneellä ylävartalolla
Yksinkertainen tapa lievittää närästystä unen aikana on pitää ylävartalo hieman lisääntynyt. Voit laittaa ylimääräisen tyynyn pään tai patjan alle nostaaksesi ylävartaloa ja vähentääksesi mahahapon takavirtaa ruokatorveen.
Nämä kodin lääkkeet voivat auttaa sinua lievittämään luonnollisesti. Huomaa kuitenkin, että jokainen ruumis reagoi eri tavalla ja mikä toimii joillekin ihmisille, ei välttämättä sovellu toisille. Jos kärsit säännöllisesti närästyksestä tai oireet ovat vakavia, on suositeltavaa nähdä lääkäri saada asianmukainen diagnoosi ja hoito.
usein kysyttyjä kysymyksiä
mitä voin tehdä närästyksen välttämiseksi?
- Vältä rasva- ja paistettua ruokaa, teräviä mausteita, alkoholia ja kofeiineja juomia.
- Syö hitaasti ja pureskele huolellisesti.
- Vältä syömistä liikaa kerralla ja välttää hienoja aterioita ennen nukkumaanmenoa.
- Juo tarpeeksi vettä ja pidä itsesi hydratoituneena.
- Vältä tiukkoja vaatteita vatsan ympärillä.
Milloin minun pitäisi nähdä lääkäri?
Vaikka satunnainen närästys ei yleensä ole syy huoleen, sinun pitäisi nähdä lääkäri, jos:
- oireet kestävät yli kaksi viikkoa.
- närästys ilmestyy hyvin usein tai pahenee.
- Sinulla on vaikeuksia niellä.
- Sinulla on selittämätön painonpudotus.
- Sinä veri ulosteessa tai oksentamassa.
Lääkäri voi suorittaa testejä ja määrätä sopivan hoidon tilan hoitamiseksi ja mahdollisten taustalla olevien syiden tunnistamiseksi.
Fazit
Särästys voi olla erittäin epämiellyttävää, mutta on olemassa monia kodinhoitoja, jotka voivat tarjota helpotusta. Inkivääristä Aloe Vera -mehuun manteliin ja kaurajauhoihin on olemassa erilaisia luonnollisia vaihtoehtoja, jotka voivat silloin auttaa torjumaan. Huomaa kuitenkin, että kaikki kodinhoitotoimenpiteet eivät ole yhtä tehokkaita kaikille. Jos kärsit usein närästyksestä tai oireet ovat vakavia, on aina suositeltavaa nähdä lääkäri saavan riittävästi hoitoa ja diagnoosia.