10 θεραπείες στο σπίτι για την καούρα: γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση

10 θεραπείες στο σπίτι για την καούρα: γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση

10 θεραπείες στο σπίτι για την καούρα: γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση

Η καούρα είναι μια δυσάρεστη και καυτή αίσθηση που εμφανίζεται πίσω από το στήθος και συχνά συνοδεύεται από μια ξινή γεύση στο στόμα. Εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο, προκαλώντας ερεθισμό και φλεγμονή. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να προσφέρουν γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση από την καούρα. Εδώ είναι 10 αποδεδειγμένες θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση της καούρας.

1 τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι από καιρό γνωστό ως αποτελεσματικό φάρμακο για τα πεπτικά προβλήματα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει με την καούρα. Το τζίντζερ έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο στομάχι και μειώνει την παραγωγή οξέος στομάχου. Για να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ για καούρα, μπορείτε να φτιάξετε τσάι τζίντζερ ή να μασάτε φρέσκο ​​τζίντζερ.

2. Σόδα ψησίματος

Η σόδα ψησίματος, επίσης γνωστή ως σκόνη ψησίματος, μπορεί επίσης να βοηθήσει με την καούρα. Λειτουργεί ως αλκαλική ουσία και εξουδετερώνει το υπερβολικό οξύ του στομάχου. Μπορείτε να διαλύσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος σε ένα ποτήρι νερό και να πιείτε αργά για να πάρετε γρήγορη ανακούφιση. Ωστόσο, σημειώστε ότι η σόδα ψησίματος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται τακτικά καθώς μπορεί να επηρεάσει την οξύτητα στο στομάχι μακροπρόθεσμα.

3. Χυμός Aloe Vera

Ο χυμός Aloe Vera είναι γνωστός για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και μπορεί επίσης να βοηθήσει με την καούρα. Μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό του οισοφάγου και να προωθήσει τη θεραπεία. Πιείτε μια γουλιά από χυμό Aloe Vera για να ανακουφίσετε την αίσθηση καψίματος.

4. Τσάι χαμομήλι

Το χαμομήλι έχει ηρεμιστικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει με την καούρα μειώνοντας το οξύ του στομάχου και βοηθώντας την πεπτική διαδικασία. Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομήλι μετά από γεύματα για να ανακουφίσετε την καούρα.

5 Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε ασβέστιο και μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των επιπέδων οξέος στο στομάχι. Μασήστε ή φάτε μια χούφτα αμύγδαλα για να καταπολεμήσετε την καούρα. Ωστόσο, σημειώστε ότι τα αμύγδαλα μπορούν να προκαλέσουν καούρα σε μερικούς ανθρώπους, οπότε μάθετε αν είναι χρήσιμα για εσάς.

6.

Το πλιγούρι βρώμης είναι ένα τρόφιμο υψηλής ίνας που βοηθά στην πέψη και μπορεί να αποτρέψει την καούρα. Μπορείτε να συμπεριλάβετε βρώμη στο πρωινό σας ή να το φάτε ως σνακ ανάμεσα στα γεύματα.

7. Βασιλικός

Τα φύλλα βασιλικού έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της καούρας. Μασήστε μερικά φρέσκα φύλλα βασιλικού για να πάρετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα ανακούφισης.

8. Ξύδι μηλίτη μήλου

Παρόλο που μπορεί να φανεί παράδοξο στην αρχή, το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση της καούρας. Το ξύδι μηλίτη μήλου μπορεί να εξισορροπήσει το οξύ του στομάχου και να ρυθμίσει το επίπεδο του pH στο στομάχι. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου με ένα ποτήρι νερό και πιείτε αργά για να ανακουφίσετε την καούρα.

9. Λεναρά

Οι λιναρόσποροι είναι πλούσιοι σε ίνες και μπορούν να βοηθήσουν να απαλύνει το στομάχι και να βοηθήσουν την πέψη. Μπορείτε να προσθέσετε σπόρους λινάρι στα γεύματά σας ή να τα πάρετε ως φάρμακο για οξεία καούρα.

10. Κοιμηθείτε με το άνω σώμα σας ανυψωμένο

Ένας απλός τρόπος για να ανακουφίσετε την καούρα ενώ ο ύπνος είναι να κρατάτε ελαφρώς το ανώτατο σώμα σας. Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα επιπλέον μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι ή το στρώμα σας για να ανυψώσετε το άνω σώμα σας και να μειώσετε την οπίσθια ροή του οξέος στομάχου στον οισοφάγο σας.

Αυτές οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε φυσικά την καούρα. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά και τι λειτουργεί για μερικούς ανθρώπους μπορεί να μην είναι κατάλληλο για άλλους. Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά καούρα ή τα συμπτώματα είναι σοβαρά, είναι σκόπιμο να δείτε έναν γιατρό για την κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία.

Συχνές ερωτήσεις

Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω την καούρα;

- Αποφύγετε τα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, τα καυτά μπαχαρικά, τα αλκοόλ και τα καφεΐνη.
- Φάτε αργά και μασάτε καλά.
- Αποφύγετε να τρώτε πάρα πολύ ταυτόχρονα και να αποφύγετε μεγάλα γεύματα πριν από το κρεβάτι.
- Πιείτε αρκετό νερό και κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο.
-Αποφύγετε τα σφιχτά ρούχα γύρω από την περιοχή του στομάχου.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Ενώ η περιστασιακή καούρα δεν είναι συνήθως τίποτα να ανησυχείτε, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν:

- Τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες.
- Η καούρα εμφανίζεται πολύ συχνά ή χειροτερεύει.
- Έχετε δυσκολία στην κατάποση.
- Έχετε ανεξήγητη απώλεια βάρους.
- Παρατηρείτε αίμα στο σκαμνί σας ή στον εμετό.

Ένας γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να εκτελέσει δοκιμές και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία για τη θεραπεία της κατάστασης και τον εντοπισμό πιθανών υποκείμενων αιτιών.

Σύναψη

Η καούρα μπορεί να είναι πολύ άβολα, αλλά υπάρχουν πολλές θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση. Από το τζίντζερ μέχρι το χυμό Aloe Vera έως τα αμύγδαλα και το πλιγούρι βρώμης, υπάρχουν πολλές φυσικές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της καούρας. Σημειώστε, ωστόσο, ότι δεν είναι όλες οι θεραπείες στο σπίτι εξίσου αποτελεσματικές για όλους. Εάν αντιμετωπίζετε συχνή καούρα ή τα συμπτώματα είναι σοβαρά, είναι πάντα σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για σωστή θεραπεία και διάγνωση.