10 θεραπείες στο σπίτι για την καούρα: γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση
10 θεραπείες στο σπίτι για την καούρα: γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση
10 Home Remedies for Hermburn: Γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση
< /h2>
Η καούρα είναι ένα άβολο και καίγοντας συναίσθημα που συμβαίνει πίσω από το στέρνο και συχνά συμβαδίζει με μια όξινη γεύση στο στόμα. Εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο, ο οποίος οδηγεί σε ερεθισμό και φλεγμονή. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να προσφέρουν γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση από την καούρα. Εδώ είναι 10 αποδεδειγμένες θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση της καούρας.
1. Τζίντζερ
< /h2>
Το τζίντζερ είναι από καιρό γνωστό ως αποτελεσματικό φάρμακο για δυσπεψία. Μπορεί επίσης να βοηθήσει με την καούρα. Το τζίντζερ έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο στομάχι και μειώνει την παραγωγή γαστρικού οξέος. Για να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ ενάντια στην καούρα, μπορείτε να προετοιμάσετε τσάι τζίντζερ ή να μασάτε φρέσκο τζίντζερ.
2. Natrone
< /h2>
Η σόδα, επίσης γνωστή ως σκόνη ψησίματος, μπορεί επίσης να βοηθήσει με την καούρα. Λειτουργεί ως βασική ουσία και εξουδετερώνει το υπερβολικό οξύ του στομάχου. Μπορείτε να διαλύσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα σε ένα ποτήρι νερό και να πιείτε αργά για να πάρετε γρήγορη ανακούφιση. Σημειώστε, ωστόσο, ότι η σόδα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται τακτικά επειδή μπορεί να επηρεάσει την οξύτητα στο στομάχι μακροπρόθεσμα.
3. Χυμός αλόης βέρα
< /h2>
Ο χυμός aloe vera είναι γνωστός για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και μπορεί επίσης να βοηθήσει με την καούρα. Μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό του οισοφάγου και να υποστηρίξει την επούλωση. Πιείτε ένα χυμό SIP aloe Vera για να ανακουφίσετε την καύση.
4. Τσάι χαμομηλιού
< /h2>
Το χαμομήλι έχει ηρεμιστικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει με την καούρα μειώνοντας το οξύ του στομάχου και υποστηρίζοντας την πεπτική διαδικασία. Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομήλι μετά από γεύματα για να ανακουφίσετε την καούρα.
5. Αμύγδαλα
< /h2>
Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε ασβέστιο και μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση της οξύτητας στο στομάχι. Μασήστε ή φάτε μια χούφτα αμύγδαλα για να πολεμήσετε την καούρα. Σημειώστε, ωστόσο, ότι τα αμύγδαλα μπορούν να προκαλέσουν καούρα σε μερικούς ανθρώπους, οπότε μάθετε αν είναι χρήσιμοι για εσάς.
6. Βρώμη
< /h2>
Το πλιγούρι βρώμης είναι ένα φαγητό που προάγει την πέψη και μπορεί να αποτρέψει την καούρα. Μπορείτε να συμπεριλάβετε βρώμη στο πρωινό σας ή να τα φάτε ως σνακ ανάμεσα στα γεύματα.
7. Βασιλικός
< /h2>
Τα φύλλα βασιλικού έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της καούρας. Μασήστε μερικά φρέσκα φύλλα βασιλικού για να επιτύχετε γρήγορα ένα αποτέλεσμα ανακούφισης.
8. Ξύδι μηλίτη μήλου
< /h2>
Παρόλο που αρχικά φαίνεται παράδοξο, το ξύδι μηλίτη μήλου μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση της καούρας. Το ξύδι μηλίτη μήλου μπορεί να αντισταθμίσει το οξύ του στομάχου και να ρυθμίσει το pH στο στομάχι. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου με ένα ποτήρι νερό και πιείτε αργά για να ανακουφίσετε την καούρα.
9. Seeds Flax
< /h2>
Οι σπόροι λίνου είναι πλούσιοι σε ίνες και μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσουν το στομάχι και να υποστηρίξουν την πέψη. Μπορείτε να προσθέσετε σπόρους λίνου στα γεύματά σας ή να τα πάρετε ως φάρμακο για οξεία καούρα.
10. ύπνος με αυξημένο ανώτερο σώμα
< /h2>
Ένας απλός τρόπος για να ανακουφίσετε την καούρα κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι να κρατήσετε ελαφρώς το πάνω μέρος του σώματος. Μπορείτε να βάλετε ένα επιπλέον μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι ή το στρώμα σας για να σηκώσετε το πάνω μέρος του σώματος και να μειώσετε την οπίσθια ροή του γαστρικού οξέος στον οισοφάγο.
Αυτές οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε φυσικά. Ωστόσο, σημειώστε ότι κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά και αυτό που λειτουργεί για μερικούς ανθρώπους μπορεί να μην είναι κατάλληλο για άλλους. Εάν υποφέρετε τακτικά από καούρα ή τα συμπτώματα είναι σοβαρά, είναι σκόπιμο να δείτε έναν γιατρό για να λάβετε μια κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία.
Συχνές ερωτήσεις
< /h2>
Τι μπορώ να κάνω για να αποφύγω την καούρα;
< /h2>
- Αποφύγετε τα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, τα αιχμηρά μπαχαρικά, τα αλκοόλ και τα καφεΐνη.
- Τρώτε αργά και μασάτε καλά.
- Αποφύγετε να τρώτε πάρα πολύ ταυτόχρονα και να αποφύγετε τα υπέροχα γεύματα πριν πάτε για ύπνο.
- Πιείτε αρκετό νερό και κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο.
- Αποφύγετε τα σφιχτά ρούχα γύρω από την κοιλιά.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
< /h2>
Ενώ η περιστασιακή καούρα δεν είναι συνήθως λόγος να ανησυχείτε, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν:
- Τα συμπτώματα διαρκούν για περισσότερο από δύο εβδομάδες.
- Η καούρα εμφανίζεται πολύ συχνά ή επιδεινώνεται.
- Έχετε δυσκολία στην κατάποση.
- Έχετε ανεξήγητη απώλεια βάρους.
- Εσείς αίμα στο σκαμνί ή στον εμετό.
Ένας γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει δοκιμές και να συνταγογραφήσει μια κατάλληλη θεραπεία για τη θεραπεία της κατάστασης και τον εντοπισμό πιθανών υποκείμενων αιτιών.
fazit
< /h2>
Η καούρα μπορεί να είναι πολύ άβολα, αλλά υπάρχουν πολλές θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση. Από το τζίντζερ μέχρι το χυμό Aloe Vera έως τα αμύγδαλα και το πλιγούρι βρώμης, υπάρχουν διάφορες φυσικές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της μάχης τότε. Ωστόσο, σημειώστε ότι δεν είναι όλες οι θεραπείες στο σπίτι εξίσου αποτελεσματικές για όλους. Εάν συχνά υποφέρετε από καούρα ή τα συμπτώματα είναι σοβαρά, είναι πάντα σκόπιμο να δείτε έναν γιατρό για να λάβετε επαρκή θεραπεία και διάγνωση.