10 neįtikėtinų namų gynimo priemonių drebėjimui, kuriuos turėtumėte žinoti

10 neįtikėtinų namų gynimo priemonių drebėjimui, kuriuos turėtumėte žinoti

Drebėjimas, dar žinomas kaip drebulys, yra nevalingas ir dažnai nekontroliuojamas kūno judėjimas, turintis įtakos daugeliui žmonių. Nors dažniausiai tai nėra sunki sąlyga, drebėjimas gali būti nepatogus ir net neįgalūs, ypač kai jie atsiranda tam tikrose situacijose, tokiose kaip rašymas ar daiktų laikymas.

Drebėjimas gali sukelti daugybę priežasčių, pradedant nuo paprastų veiksnių, tokių kaip kofeino vartojimas, iki rimtesnių sveikatos sutrikimų, tokių kaip Parkinsono liga. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime jo priežastis ir veiksmingas namų gynimo priemones, kad geriau suprastume, kaip su ja susitvarkyti ir palengvinti pragyvenimą su šia būkle.

Drebulių priežastys

Yra daugybė galimų drebulių priežasčių, įskaitant:

• Essentieller Tremor: Dies ist die häufigste Ursache für Zittern und tritt in der Regel aufgrund einer Veranlagung auf.
• Parkinson-Krankheit: Zittern kann auch ein Symptom der Parkinson-Krankheit sein, die durch den Verlust von Nervenzellen im Gehirn verursacht wird.
• Multiple Sklerose: Dies ist eine Erkrankung, bei der das Immunsystem das zentrale Nervensystem angreift und Schäden verursacht.
• Schilddrüsenprobleme: Eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse kann Zittern verursachen.
• Medikamente: Einige Medikamente können Zittern als Nebenwirkung haben.
• Alkohol- oder Drogenmissbrauch: Alkohol- oder Drogenmissbrauch kann das Nervensystem schädigen und Zittern verursachen.
• Stress oder Angst: Stress und Angst können das Nervensystem stimulieren und Zittern verursachen.
• Nervenschäden: Nervenschäden können das Zittern verursachen, indem sie die Übertragung von Signalen zwischen dem Gehirn und den Muskeln stören.

Namų gynimo priemonės drebėjimui

Drebėjimas ar drebulys gali būti nepatogūs ir žlugdantys, ypač jei jie trukdo kasdieniam gyvenimui. Laimei, yra įvairių namų gynimo būdų, kurie gali padėti palengvinti ar net sumažinti drebėjimo simptomus.

Šie natūralūs metodai yra nuo atsipalaidavimo būdų iki mitybos pokyčių iki augalinių ir naftos. Daugelį šių namų gynimo būdų lengva naudoti patogiai jūsų namuose ir gali padėti sumažinti drebėjimą, nesinaudojant receptiniais vaistais.

Atsipalaidavimo metodai

Atsipalaidavimo būdai, tokie kaip joga, meditacija ar Tai Chi, gali padėti palengvinti stresą ir sumažinti drebėjimą.

Ramunėlių arbata

Ramunėlių arbata pasižymi raminančiomis savybėmis ir gali padėti sumažinti drebėjimą. Ryte ar vakare puodelis ramunėlių arbatos gali padėti nuraminti nervus ir atpalaiduoti kūną.

Vitaminas B12

Vitaminas B12 yra svarbus nervų sistemai ir gali padėti sumažinti drebėjimą. Maisto produktuose, tokiuose kaip mėsa, žuvis, pieno produktai ir kiaušiniai, gausu vitamino B12 ir turėtų būti reguliariai įtraukti į racioną.

Valerijos šaknis

Valerijos šaknis turi raminančias savybes ir gali padėti sumažinti drebėjimą. Puodelis Valerijos šaknies arbatos vakare gali padėti atpalaiduoti kūną ir sumažinti drebėjimą.

Levandų aliejus

Levandų aliejus turi raminančių savybių ir gali padėti sumažinti drebėjimą. Masažas su levandų aliejumi paveiktose kūno vietose gali padėti atpalaiduoti raumenis ir sumažinti drebėjimą.

Vanduo

Gerti pakankamai skysčių gali padėti sumažinti drebėjimą. Kūnui reikia pakankamai vandens, kad jis tinkamai veiktų, o dehidratacija gali dar labiau drebėti.

Bananai

Bananuose gausu kalio ir gali padėti sumažinti drebėjimą. Reguliarus bananų vartojimas gali padėti subalansuoti kalio kiekį organizme ir sumažinti drebėjimą.

Imbieras

Imbieras pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali padėti sumažinti drebėjimą. Ryte ar vakare puodelis imbiero arbatos gali padėti nuraminti kūną ir sumažinti drebėjimą.

masažas

Masažas gali padėti atpalaiduoti raumenis ir sumažinti drebėjimą. Švelnus masažas nukentėjusiose kūno vietose gali padėti sumažinti drebėjimą ir nuraminti kūną.

ciberžolė

Ciberžolė pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali padėti sumažinti drebėjimą. Ryte ar vakare puodelis ciberžolės arbatos gali padėti nuraminti kūną ir sumažinti drebėjimą.

Svarbu pažymėti, kad šios namų gynimo priemonės tik laikinai sumažina drebėjimą

Šie straipsniai taip pat gali padėti jums, kai jie žiūri į tą pačią temą iš kitokios šviesos:

Susiję straipsniai:

[fu_postlist search = 'stiff' maxposts = 10 paieška = "drebėjimas”]