10 علاجات منزلية مذهلة للرعاش يجب أن تعرفها

10 علاجات منزلية مذهلة للرعاش يجب أن تعرفها

الرعشات، والمعروفة أيضًا باسم الرعشات، هي حركة لا إرادية ولا يمكن السيطرة عليها في كثير من الأحيان للجسم وتؤثر على العديد من الأشخاص. على الرغم من أنها ليست حالة خطيرة عادة، إلا أنها يمكن أن تكون غير مريحة وحتى معيقة، خاصة عندما تحدث في مواقف معينة مثل الكتابة أو حمل الأشياء.

يمكن أن يكون للرعاش أسباب عديدة، بدءًا من عوامل بسيطة مثل استهلاك الكافيين إلى الحالات الطبية الأكثر خطورة مثل مرض باركنسون. في هذه المقالة، سنستكشف أسبابها وعلاجاتها المنزلية الفعالة للحصول على فهم أفضل لكيفية التعامل معها وجعل التعايش مع هذه الحالة أسهل.

أسباب الهزات

هناك العديد من الأسباب المحتملة للهزات، بما في ذلك:

• Essentieller Tremor: Dies ist die häufigste Ursache für Zittern und tritt in der Regel aufgrund einer Veranlagung auf.
• Parkinson-Krankheit: Zittern kann auch ein Symptom der Parkinson-Krankheit sein, die durch den Verlust von Nervenzellen im Gehirn verursacht wird.
• Multiple Sklerose: Dies ist eine Erkrankung, bei der das Immunsystem das zentrale Nervensystem angreift und Schäden verursacht.
• Schilddrüsenprobleme: Eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse kann Zittern verursachen.
• Medikamente: Einige Medikamente können Zittern als Nebenwirkung haben.
• Alkohol- oder Drogenmissbrauch: Alkohol- oder Drogenmissbrauch kann das Nervensystem schädigen und Zittern verursachen.
• Stress oder Angst: Stress und Angst können das Nervensystem stimulieren und Zittern verursachen.
• Nervenschäden: Nervenschäden können das Zittern verursachen, indem sie die Übertragung von Signalen zwischen dem Gehirn und den Muskeln stören.

العلاجات المنزلية للهزات

يمكن أن تكون الارتعاشات أو الارتعاشات غير مريحة ومزعجة، خاصة إذا كانت تتداخل مع الحياة اليومية. لحسن الحظ، هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أو حتى تقليل أعراض الرعاش.

تتراوح هذه الطرق الطبيعية من تقنيات الاسترخاء إلى التغييرات الغذائية إلى تطبيقات الأعشاب والزيوت. من السهل استخدام العديد من هذه العلاجات المنزلية وأنت مرتاح في منزلك ويمكن أن تساعد في تقليل الارتعاشات دون اللجوء إلى الأدوية الموصوفة.

تقنيات الاسترخاء

يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل أو التاي تشي في تخفيف التوتر وتقليل الرعشات.

شاي البابونج

يتمتع شاي البابونج بخصائص مهدئة ويمكن أن يساعد في تقليل الرعشة. كوب من شاي البابونج في الصباح أو في المساء يمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب واسترخاء الجسم.

فيتامين ب12

فيتامين ب 12 مهم للجهاز العصبي ويمكن أن يساعد في تقليل الهزات. الأطعمة مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبيض غنية بفيتامين ب 12 ويجب إدراجها في النظام الغذائي بانتظام.

جذر فاليريان

يتمتع جذر الناردين بخصائص مهدئة ويمكن أن يساعد في تقليل الرعشات. كوب من شاي جذر الناردين في المساء يمكن أن يساعد على استرخاء الجسم وتقليل الرعشات.

زيت اللافندر

يتمتع زيت اللافندر بخصائص مهدئة ويمكن أن يساعد في تقليل الرعشات. يمكن أن يساعد التدليك بزيت اللافندر على المناطق المصابة من الجسم على استرخاء العضلات وتقليل الرعشات.

ماء

شرب كمية كافية من السوائل يمكن أن يساعد في تقليل الهزات. يحتاج الجسم إلى كمية كافية من الماء ليعمل بشكل صحيح، ويمكن أن يؤدي الجفاف إلى تفاقم الرعشات.

الموز

الموز غني بالبوتاسيوم ويمكن أن يساعد في تقليل الهزات. الاستهلاك المنتظم للموز يمكن أن يساعد في توازن البوتاسيوم في الجسم وتقليل الهزات.

زنجبيل

الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تقليل الهزات. كوب من شاي الزنجبيل في الصباح أو المساء يمكن أن يساعد في تهدئة الجسم وتقليل الرعشات.

تدليك

يمكن أن يساعد التدليك على استرخاء العضلات وتقليل الارتعاشات. يمكن أن يساعد التدليك اللطيف على المناطق المصابة من الجسم في تقليل الرعشات وتهدئة الجسم.

كُركُم

الكركم له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تقليل الهزات. كوب من شاي الكركم في الصباح أو في المساء يمكن أن يساعد في تهدئة الجسم وتقليل الرعشات.

من المهم أن نلاحظ أن هذه العلاجات المنزلية تقلل من الرعشات بشكل مؤقت فقط

قد تساعدك المقالات التالية أيضًا عندما تنظر إلى نفس الموضوع من منظور مختلف:

مقالات ذات صلة:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”يرتجف”]