10 neverjetnih domačih zdravil za suh kašelj, ki bi jih morali vedeti

10 neverjetnih domačih zdravil za suh kašelj, ki bi jih morali vedeti

Verjeli ali ne, kašelj je pravzaprav dobra stvar. Glede na kliniko Mayo je to način telesa, da očistite dihalne poti kot odgovor na dražilo. Toda kašelj vas lahko tudi prebuja vso noč in vas na splošno naredi nesreče - in včasih se zdi, da ne bo nikoli izginil.

Če se sprašujete, kako se znebiti kašlja, obstajajo dobre novice: večina primerov kašlja odide sam brez zdravljenja. Medtem je več naravnih zdravil za kašelj, za katere je bilo dokazano, da pomagajo, pravi dr. Stephen Russell, zdravnik z univerze v Alabami na Medicinski šoli v Birminghamu in strokovnjak za okužbe zgornjih dihal.

Tu so nasveti za zaustavitev kašlja in nekaj njegovih najljubših zdravil za domači kašelj, ki jih verjetno že imate v svoji kuhinji ali omari za zdravila.

Vzemite nekaj med - to je naravni zatiranje kašlja

Če vam je všeč okus medu, imate srečo. "Vroče tekočine z medom lahko za kratek čas lajšajo in zdravijo kašelj," pravi dr. Russell. Preprosto uporabite toplo vodo ali najljubši čaj in dodajte med in limono (limona je samo za okus).

Med naravnost iz žlice je še eno poceni domače zdravilo za kašelj z dokazano učinkovitostjo. V raziskavi, objavljeni v reviji Pediatric Clinics iz Severne Amerike, so otroci, stari 2 in več let, z okužbami zgornjih dihal, ki so povzročile kašelj, dali do 2 čajnih žličk medu pred spanjem. Med ni le zmanjšal nočnega kašlja, ampak tudi izboljšal spanec. Druga študija, objavljena v JAMA Pediatrics, je pokazala, da ima med skromno koristjo pri zmanjšanju nočnega kašlja pri otrocih, starih od 2 do 18 let. Toda med otrokom, mlajših od 1 let, nikoli ne daj, pravi Russell, saj v redkih primerih lahko povzroči botulizem dojenčkov.

Sesanje pastil ali trdih sladkarij za spodbujanje sline

Samovšečniki in bomboni spodbujajo pretok sline ali povečajo izločke v ustih, ki lahko dušijo kašelj, razlaga Russell. To deluje še posebej za suh kašelj, dodaja. Za zeliščne pastile ni veliko znanstvenih dokazov, kot so: na primer tisti z cinkom, vitaminom C in Echinaceo, ugotavlja Russell, vendar imajo lahko skromne koristi - tudi če gre le za placebo učinek - in nobeden od njih ni škodljiv.

Pijte veliko tekočin, da hidrirate in povečate svoj imunski sistem

Drugo dobro domače zdravilo za kašelj je pitje vseh vrst tekočin, zlasti toplih, kot so vroča voda, piščančja juha in čaj, pravi Russell. "Mnogi ljudje, ki imajo kašelj, se ponavadi dehidrirajo," pojasnjuje. Poleg hidratacije tekočina pomaga tudi imunskemu sistemu, da se bori proti izvoru okužbe ali virusa, ki povzroča kašelj, in olajša vneto grlo, ki je skupno s kašljem.

Garling lahko hitreje odide kašelj

Imate doma kakšno namizno sol? Nato dodajte nekaj v tople vode in z njo gargle. V majhni študiji, objavljeni v American Journal of Preventive Medicine, je preprosto grg voda olajšal simptome okužb zgornjih dihal (znanih tudi kot navadni prehlad) in celo preprečila, da bi se okužbe sploh pojavile. V pilotni študiji, ki je bila januarja 2019 objavljena v znanstvenih poročilih, je grabanje s toplo slano vodo (skupaj z nosno namakanjem) pokazalo tudi nekaj koristi pri izboljšanju simptomov prehlada in skrajšanju trajanja simptomov, kot je kašelj.

Uporabite vlažilec

Če ste kdaj opazili, da vaš kašelj ali zastoji odidejo, ko se vročo kopel ali tuširate, potem veste, kako pomembna je vlaga pri lajšanju prehladnih simptomov. To preprosto zdravilo za kašelj lahko uporabite tudi tako, da se tuširate s parnim tušem ali s hladnim vlažilnikom megle. Vlažitelji dodajo vlago v zrak in po kliniki Mayo lahko hladni vlažilni vlaži pomagajo lajšati kašelj in zastoje zaradi prehlada. Ne pozabite upoštevati navodil proizvajalca, da bo vaš vlažilec čist in se izognil razvoju bakterij in plesni.

Odrežite čebulo, da vam pomirja kašelj (tako pravijo)

Mnogi ljudje začnejo jokati takoj, ko sesekljajo čebulo. Čeprav za to ni nobene znanstvene podlage, nekateri prisegajo, da močna para, ki jo čebula oddaja, ko je razrezan, pomaga pomiriti kašelj, pravi Russell. Pred spanjem razrežite čebulo na četrtine in jo položite na krožnik na nočni omarici ali ob vznožju postelje. Čeprav se uporaba čebule morda sliši kot zgodba o starih ženah, Russell pravi, da je v Španiji in Franciji zelo priljubljena.

Uporabite zdravilo za kašelj brez recepta, če nič drugega ne deluje

Če ste preizkusili druga zdravila za kašelj in razmišljate o zalogi na kašlju in prehladu v kabinetu zdravil, najprej preberite etikete. "Študije so pokazale, da lahko izdelki, ki vsebujejo dekstrometorfan, lajšajo kašelj nekoliko boljši od placebov," pravi Russell. Izdelki, ki vsebujejo psevdoefedrin, lahko pomagajo ustaviti v pornozalni kapljici, ki ga povzročajo virusi ali alergije, in lajša kašelj, dodaja. Toda ta zdravila imajo svoje omejitve: dekstromethorphan ni varen za otroke, mlajše od 5 let, ugotavlja Russell, psevdoefedrin pa se ponavadi poveča krvni tlak in srčni utrip.

Nočna zdravila za kašelj običajno vsebujejo antihistaminik, zaradi katerega ste zaspan, medtem ko zaustavite kašelj. Lahko povzroči stranske učinke pri ljudeh, starejših od 65 let. Russell svetuje, da najprej poskusite z naravnimi sredstvi, preden se zateče k zdravilu za kašelj.

Naslednji članki vam lahko pomagajo tudi, ko gledajo isto temo iz drugačne luči:

Povezani članki:

[fu_postList search = 'stvari' maxPosts = 10 search = "razdražljiv kašelj"]