10 neuveriteľných domácich liekov na suchý kašeľ, ktoré by ste mali vedieť

10 neuveriteľných domácich liekov na suchý kašeľ, ktoré by ste mali vedieť

Verte tomu alebo nie, kašeľ je v skutočnosti dobrá vec. Podľa kliniky Mayo je to spôsob, ako vaše telo vyčistiť vaše dýchacie cesty v reakcii na dráždivosť. Ale kašeľ vás môže tiež udržať hore celú noc a urobiť z vás všeobecne nešťastný - a niekedy to vyzerá, akoby to nikdy nezmizlo.

Ak vás zaujíma, ako sa zbaviť kašľa, je tu dobrá správa: väčšina prípadov kašľa odchádza bez liečby. Medzitým existuje niekoľko prírodných liekov na kašeľ, ktoré sa ukázalo, že pomáhajú, hovorí Dr. Stephen Russell, lekár na University of Alabama na Birminghamskej lekárskej fakulte a odborník na infekcie horných dýchacích ciest.

Tu sú tipy na zastavenie kašľa a niektoré z jeho obľúbených liekov na domáce kašeľ, z ktorých mnohé už pravdepodobne máte vo svojej kuchyni alebo lekárnickej skrinke.

Vezmite si med - je to prírodný potlačujúci kašeľ

Ak sa vám páči chuť medu, máte šťastie. „Horúce tekutiny s medom môžu na krátku dobu zmierniť a liečiť kašeľ,“ hovorí Dr. Russell. Jednoducho použite horúcu vodu alebo svoj obľúbený čaj a pridajte med a citrón (citrón je len pre chuť).

Honey priamo z lyžice je ďalším lacným domácim liekom na kašeľ s dokázanou účinnosťou. V štúdii uverejnenej v časopise Pediatric Clinics v Severnej Amerike sa deti vo veku 2 a viac rokov s infekciami horných dýchacích ciest, ktoré viedli k kašľu, pred spaním vzdali kašeľ až 2 čajové lyžičky medu. Med nielen znížil nočné kašeľ, ale tiež zlepšil spánok. Ďalšia štúdia uverejnená v pediatrii JAMA zistila, že med mal skromný prínos pri znižovaní nočného kašľa u detí vo veku 2 až 18 rokov, ale nikdy nedajte med deťom mladším ako 1 rok, hovorí Russell, pretože v zriedkavých prípadoch môže spôsobiť detský botulizmus.

Nasávajte pastilky alebo tvrdé cukrovinky na stimuláciu slinenia

Pasčiy a cukrovinky stimulujú tok slín alebo zvyšujú sekréty v ústach, ktoré môžu tlmiť kašeľ, vysvetľuje Russella. Dodáva to obzvlášť dobre pre suché kašeľ. Neexistuje veľa vedeckých dôkazov o bylinných pastilkoch, ako napríklad: ako napríklad tie, ktoré majú zinok, vitamín C a Echinacea, poznamenáva Russella, ale môžu mať skromné ​​výhody - aj keď je to iba účinok placeba - a žiaden z nich nie je škodlivý.

Vypite veľa tekutín na hydratáciu a posilňovanie imunitného systému

Ďalším dobrým domácim liekom na kašeľ je pitie všetkých druhov tekutín, najmä teplých, ako je horúca voda, kuracia polievka a čaj, hovorí Russell. "Mnoho ľudí, ktorí majú kašeľ, majú tendenciu sa dehydratovať," vysvetľuje. Okrem hydratácie tekutina tiež pomáha imunitnému systému bojovať proti zdroju infekcie alebo vírusu, ktorý spôsobuje kašeľ a zmierňuje bolesť hrdla, ktorý je bežný pri kašľu.

Klokovanie môže kašeľ zmiznúť rýchlejšie

Máte doma nejakú stolovú soľ? Potom niečo pridajte do teplej vody a kloktajte s ňou. V malej štúdii uverejnenej v American Journal of Preventívna medicína jednoducho kloktajúca voda zmiernila príznaky infekcií horných dýchacích ciest (známa tiež ako bežné prechladnutie) a dokonca zabránila v prvom rade infekcie. V pilotnej štúdii uverejnenej vo vedeckých správach v januári 2019 sa kloktanie s teplou slanou vodou (spolu s nosným zavlažovaním) tiež ukázalo určité prínosy pri zlepšovaní symptómov chladu a skráteniu trvania symptómov, ako je kašeľ.

Použite zvlhčovač

Ak ste si niekedy všimli, že váš kašeľ alebo preťaženie zmizne, keď si urobíte horúci kúpeľ alebo sprchu, potom viete, aká dôležitá je vlhkosť pri zmierňovaní príznakov za studena. Tento jednoduchý liek na kašeľ môžete tiež použiť doma tak, že si môžete sprchovať zaparenú sprchu alebo pomocou chladného zvlhčovača hmly. Zubližovače pridávajú do vzduchu vlhkosť a podľa kliniky Mayo môžu zvlhčovače chladnej hmly pomôcť zmierniť kašeľ a preťaženie kvôli prechladnutiu. Nezabudnite postupovať podľa pokynov výrobcu, aby sa váš zvlhčovač udržal v čistote a zabránil vývoju baktérií a plesní.

Zrežte cibuľu, aby ste upokojili váš kašeľ (tak sa hovorí)

Mnoho ľudí začne plakať, len čo nasekajú cibuľu. Aj keď na to neexistuje vedecký základ, niektorí ľudia prisahajú, že silná para, ktorú cibuľa vydáva, keď je rez, pomáha upokojiť kašeľ, hovorí Russell. Pred spaním nakrájajte cibuľu do štvrtí a položte ju na tanier na nočný stolík alebo na úpätie postele. Aj keď používanie cibule môže znieť ako príbeh starých manželiek, Russell hovorí, že je veľmi populárny v Španielsku a Francúzsku.

Ak nič iné nefunguje, používajte voľne predajný liek na kašeľ

Ak ste vyskúšali iné lieky proti kašľu a uvažujete o skladovaní kašľa a studenej medicíny vo svojej lekárnickej skrinke, mali by ste si najskôr prečítať štítky. „Štúdie ukázali, že výrobky obsahujúce dextrometorfan môžu zmierniť kašeľ o niečo lepšie ako placebos,“ hovorí Russell. Výrobky obsahujúce pseudoefedrín môžu pomôcť zastaviť postnasálne odkvapkávanie spôsobené vírusmi alebo alergiami a zmierniť kašeľ. Tieto lieky však majú svoje obmedzenia: Dextrometorfan nie je bezpečný pre deti do 5 rokov, poznamenáva Russell a pseudoefedrín má tendenciu zvyšovať krvný tlak a srdcový rytmus.

Lieky na nočné kašeľ zvyčajne obsahujú antihistamín, ktorý vás robí ospalými pri zastavení kašľa. Môže to spôsobiť vedľajšie účinky u ľudí starších ako 65 rokov. Russell radí, ako sa najskôr vyskúšajú prírodné lieky pred tým, ako sa uchýli k kašľu.

Nasledujúce články vám tiež môžu pomôcť pri pohľade na tú istú tému z iného svetla:

Súvisiace články:

[fu_postList search = 'Stuff' maxposts = 10 search = ”podráždený kašeľ”]