10 utrolige hjemmemedisiner for irriterende hoste du burde vite

10 utrolige hjemmemedisiner for irriterende hoste du burde vite

Tro det eller ei, hoste er faktisk en god ting. I følge Mayo Clinic er dette kroppens måte å rydde luftveiene dine på som svar på en irriterende. Men en hoste kan også holde deg våken hele natten og gjøre deg generelt elendig - og noen ganger føles det som om den aldri vil forsvinne.

Hvis du lurer på hvordan du kan bli kvitt hoste, er det gode nyheter: de fleste hoste -tilfeller forsvinner på egen hånd uten behandling. I mellomtiden er det flere naturlige hostemedisiner som har vist seg å hjelpe, sier Dr. Stephen Russell, lege ved University of Alabama ved Birmingham School of Medicine og en ekspert på infeksjoner i øvre luftveier.

Her er tips om hvordan du kan slutte å hoste passform og noen av hans foretrukne hjemmemedisiner for hoste, hvorav mange du sannsynligvis allerede har på kjøkkenet eller medisinskapet ditt.

Ta litt honning - han er en naturlig hoste indre dikt

Hvis du liker smaken av honning, er du heldig. "Varm væsker med honning kan lindre og behandle hosten i kort tid," sier Dr. Russell. Bare bruk varmt vann eller din favoritt te og tilsett honning og sitron (sitronen serverer bare smaken).

Honning direkte fra skjeen er et annet billig hjemmemedisin for hoste med en bevist effekt. I en studie publisert i magasinet mot mottok barn i Nord -Amerika, barn over 2 år og over opptil 2 ts honning med infeksjoner i øvre luftveier, noe som førte til hoste. Honningen reduserte ikke bare nattlig hoste, men forbedret også søvnen. En annen studie publisert i tidsskriftet Jama Pediatrics viste at honning har en beskjeden fordel hos barn i alderen 2 til 18 år for å redusere den nattlige hosten. Men gi aldri barn under 1 års honning, sier Russell, fordi det i sjeldne tilfeller kan forårsake spedbarnsbotulisme.

Suger suger tabletter eller godteri for å stimulere strømmen av spytt

Sugende tabletter og karameller stimulerer strømmen av spytt eller øker sekresjonen i munnen, som kan dempe hoste, forklarer Russell. Dette fungerer spesielt bra med tørr hoste, legger han til. Det er ikke mange vitenskapelige bevis på urte-pastiller, for eksempel: for eksempel de med sink, vitamin C og Echinacea, bemerker Russell, men de kan ha en beskjeden fordel-og selv om det bare er en placebo-effekt-og ingen av dem er skadelige.

Drikk mye væske for hydrering og for å styrke immunforsvaret

Et annet godt hjemmemedisin for en hoste er å drikke alle slags væsker, spesielt varme, som varmt vann, kyllingsuppe og te, sier Russell. "Mange mennesker som har hoste har en tendens til å bli dehydrert," forklarer han. I tillegg til hydrering, hjelper væske også immunforsvaret med å bekjempe kilden til infeksjonen eller viruset som forårsaker hoste og lindrer sår hals som er vanlig med hoste.

Gargling kan få hosten til å forsvinne raskere

Har du litt bordsalt hjemme? Sett deretter noe av det i varmt vann og gurgle med det. I en liten studie publisert i American Journal of Preventive Medicine, har enkel vanngurgling svekket symptomene på infeksjoner i øvre luftveier (også kjent som en forkjølelse) og forhindrer til og med infeksjonene i å oppstå i utgangspunktet. I en pilotstudie publisert i vitenskapelige rapporter i januar 2019, viste også gurgling med varmt saltvann (sammen med nasal skylling) noen fordeler med å forbedre de kalde symptomene og forkorte varigheten av symptomer som hoste.

Bruk en luftfukter

Hvis du noen gang har lagt merke til at hoste eller overbelastning forsvinner når du tar et varmt bad eller dusj, så vet du hvor viktig fuktighet er å lindre kalde symptomer. Du kan også bruke dette enkle hostemedisinen hjemme ved å ta en dampende dusj eller bruke en kul tåkefukter. Luftfukter tilfører fuktighet i luften, og ifølge Mayo Clinic kan kjølig tåkehuksfukter bidra til å lindre hoste og overbelastning på grunn av forkjølelse. Husk å følge produsentens instruksjoner for å holde luftfukteren ren og unngå utvikling av bakterier og mugg.

Klipp en løk for å lindre hosten (det er slik du sier)

Mange begynner å gråte så snart de makulerer en løk. Selv om det ikke er noe vitenskapelig grunnlag for dette, sverger noen mennesker ved den sterke dampen som en løk frigjør når de kutter, lindrer hosten, sier Russell. Før du legger deg, skjær en løk i et kvarter og legg den på en tallerken på nattbordet eller ved foten av sengen. Selv om bruken av løk kan høres ut som et sykepleier -eventyr, er det ifølge Russell veldig populær i Spania og Frankrike.

Bruk over -holdige hosteutstyr hvis ingenting annet hjelper

Hvis du har prøvd andre hostemedisiner og tenker på å strømpe på hoste og kald medisin i medisinskapet ditt, bør du lese etikettene først. "Studier har vist at produkter som inneholder dekstromethorphan kan avlaste hoste litt bedre enn placebo," sier Russell. Produkter som inneholder pseudoefedrin kan bidra til å stoppe postnasal drypp forårsaket av virus eller allergier og lindre hoste, legger han til. Men disse medisinene har sine begrensninger: Dextromethorphan er ikke trygt for barn under 5 år, bemerker Russell, og pseudoefedrin har en tendens til å øke blodtrykket og hjerterytmen.

Nattlig hoste inneholder vanligvis en antihistamin som gjør den søvnig og samtidig stopper hosten. Det kan ha bivirkninger hos personer over 65 år. Russell anbefaler å prøve naturlige midler før du bruker hoste.

Følgende artikler kan også hjelpe deg fordi du ser på det samme emnet fra et annet lys:

Relaterte artikler:

[fu_postlist search = 'ting' maxposts = 10 search = “Irritable Cough”]]