10 nevjerojatnih kućnih lijekova za nadražujući kašalj, trebali biste znati

10 nevjerojatnih kućnih lijekova za nadražujući kašalj, trebali biste znati

Vjerovali ili ne, kašalj je zapravo dobra stvar. Prema Klinici Mayo, ovo je način rada vašeg tijela da očistite dišne ​​putove kao odgovor na nadražaj. Ali kašalj vas također može održati budnim cijelu noć i učiniti vas općenito jadnim - a ponekad se osjeća kao da nikad neće nestati.

Ako se pitate kako se riješiti svog kašlja, postoje dobre vijesti: većina slučajeva kašlja odlazi sam bez liječenja. U međuvremenu, postoji nekoliko prirodnih lijekova za kašalj za koje je dokazano da pomažu, kaže dr. Stephen Russell, liječnik na Sveučilištu u Alabami na Medicinskom fakultetu u Birminghamu i stručnjak za infekcije gornjih dišnih putova.

Evo savjeta kako prestati kašljati i neki od njegovih preferiranih kućnih lijekova za kašalj, od kojih mnogi vjerojatno već imate u vašem ormariću kuhinje ili lijeka.

Uzmi malo meda - to je prirodni suzbijanje kašlja

Ako vam se sviđa okus meda, sretni ste. "Vruće tekućine s medom mogu se ublažiti i tretirati kašalj nakratko", kaže dr. Russell. Jednostavno koristite toplu vodu ili svoj omiljeni čaj i dodajte med i limun (limun služi samo okus).

Med ravno iz žlice još je jedan jeftin kućni lijek za kašalj s dokazanom učinkovitošću. U studiji objavljenoj u časopisu Pediatric Clinic of Sjeverne Amerike, djeca u dobi od 2 i više godina s infekcijama gornjeg respiratornog trakta koja je rezultirala kašljem oduzeta su do 2 žličice meda prije spavanja. Med ne samo da je smanjio noćne kašlja, već je i poboljšao san. Druga studija objavljena u Jama Pediatrics otkrila je da Honey ima skromnu korist u smanjenju noćnog kašljanja u djeci u dobi od 2 do 18 godina. Ali nikad ne dajte med djeci mlađoj od 1 godine, kaže Russell, jer u rijetkim slučajevima to može izazvati botulizam dojenčadi.

Sisa tablete ili bombone za poticanje protoka sline

Pastile i bomboni stimuliraju protok sline ili povećavaju izlučevine u ustima, što može prigušiti kašalj, objašnjava Russell. To posebno dobro funkcionira za suhe kašalj, dodaje. Nema mnogo znanstvenih dokaza za biljne pastile, poput: poput onih s cinkom, vitaminom C i Echinacea, primjećuje Russell, ali oni mogu imati skromne koristi - čak i ako je to samo placebo efekt - i nijedan od njih nije štetan.

Popijte puno tekućine za hidrataciju i ojačajte svoj imunološki sustav

Još jedan dobar kućni lijek za kašalj je pijenje tekućina svih vrsta, posebno topla voda, pileća juha i čaj, kaže Russell. "Mnogi ljudi koji imaju kašalj skloni su dehidraciji", objašnjava on. Pored opskrbe tekućinom, tekućina također pomaže imunološkom sustavu, izvoru infekcije ili virusa koji uzrokuju kašalj i ublažava grlobolje koje se često javlja kada kašlje.

Gurgel može učiniti da kašalj brže nestane

Imate li kod kuće za stolnu sol? Zatim dodajte malo u toplu vodu i gargle s njom. U maloj studiji objavljenoj u American Journal of Preventive Medicine, jednostavno je gurtanje vode ublažilo simptome infekcija gornjih dišnih respirata (poznate i kao obična prehlada), pa čak i spriječilo da se infekcije pojave u prvom redu. U pilotskoj studiji objavljenoj u znanstvenim izvještajima u siječnju 2019., grickanje toplom slanom vodom (zajedno s nosnim navodnjavanjem) također je pokazao neke koristi u poboljšanju simptoma prehlade i skraćivanju trajanja simptoma poput kašlja.

Koristite ovlaživač

Ako ste ikada primijetili da vaš kašalj ili zagušenje nestaju kad se kupujete ili tuširate, tada znate koliko je vlaga važna u oslobađanju simptoma prehlade. Ovaj jednostavni lijek za kašalj možete koristiti i kod kuće tako što ćete se tuširati ili pomoću cool ovlaživača magle. Ovlaživači dodaju vlagu u zrak, a prema klinici Mayo, cool ovlaživači magle mogu pomoći ublažavanju kašlja i zagušenja zbog prehlade. Ne zaboravite slijediti upute proizvođača kako biste održali ovlaživač čistim i izbjegli razvoj bakterija i plijesni.

Izrežite luk kako biste ublažili kašalj (tako kažete)

Mnogi ljudi počinju plakati čim uništavaju luk. Iako za to ne postoji znanstvena osnova, neki se zaklinju jakom parom koju luk oslobađa prilikom rezanja, ublažava kašalj, kaže Russell. Prije odlaska u krevet, izrežite luk u četvrtinu i stavite ga na tanjur na noćni ormarić ili u podnožje kreveta. Iako upotreba luka može zvučati kao bajka medicinske sestre, prema Russellu, vrlo je popularna u Španjolskoj i Francuskoj.

Upotrijebite Oprema za kašljenje -kašalj ako ništa drugo ne pomaže

Ako ste već isprobali drugu opremu za kašalj i razmislite o zalihama kašlja i hladnih sredstava u vašem ormariću, prvo biste trebali pročitati etikete. "Studije su pokazale da proizvodi s dekstrometorfnom mogu ublažiti kašalj malo bolje od placera", kaže Russell. Proizvodi koji sadrže pseudoefedrin mogu pomoći u zaustavljanju kapljenih kapljica nakon virusa ili alergija i ublažavanja kašlja. Ali ovi lijekovi imaju svoje granice: dekstrometorfan nije siguran za djecu mlađu od 5 godina, Russell Notes, a pseudoefedrin ima tendenciju povećanja krvnog tlaka i otkucaja srca.

Noćni lijekovi za kašalj obično sadrže antihistamin koji vas uspava dok zaustavljate kašalj. To može uzrokovati nuspojave kod ljudi starijih od 65 godina. Russell savjetuje prvo isprobavanje prirodnih lijekova prije nego što pribjegava lijevu kašlju.

Sljedeći članci također vam mogu pomoći jer gledate istu temu iz drugog svjetla:

Povezani članci:

[Fu_PostList Search = 'Stuff' MaxPosts = 10 Search = ”Iritabilni kašalj”]