10 neuvěřitelných domácích prostředků na dráždivý kašel byste měli vědět
10 neuvěřitelných domácích prostředků na dráždivý kašel byste měli vědět
Ať už tomu věříte nebo ne, kašel je vlastně dobrá věc. Podle kliniky Mayo je to způsob, jakým vaše tělo osvobozuje vaše dýchací cesty v reakci na dráždivé. Ale kašel ji může udržet vzhůru celou noc a učinit ji obecně nešťastnou - a někdy to vypadá, jako by nikdy nezmizel.
Pokud se zeptáte sami sebe, jak se můžete zbavit svého kašle, existuje dobrá zpráva: Většina případů kašle zmizí bez léčby. Mezitím existuje několik přírodních prostředků na kašel, které lze prokázat, že pomáhá, říká Dr. Stephen Russell, lékař na lékařské fakultě University of Alabama v Birminghamu a odborník na infekce horních cest dýchacích.
Zde jsou tipy, jak zastavit kašel a některé z jeho preferovaných domácích léků proti kašli, z nichž mnohé pravděpodobně již máte ve své kuchyni nebo lékové skříni.
Vezměte si trochu medu - je to přirozený kašel v kašli
Pokud se vám líbí chuť medu, máte štěstí. „Horké tekutiny s medem mohou na krátkou dobu zmírnit a léčit kašel,“ říká Dr. Russell. Jednoduše použijte horkou vodu nebo svůj oblíbený čaj a přidejte med a citron (citrón slouží pouze k chuti).
med přímo z lžíce je další levný domácí lék na kašel s prokázaným efektem. Ve studii zveřejněné na časopisech Pediatric Clinics v Severní Americe obdržely děti ve věku 2 a více až 2 čajové lžičky medu s infekcemi horních cest dýchacích, což vedlo k kašli. Med nejen snížil noční kašel, ale také zlepšil spánek. Další studie zveřejněná v časopise Jama Pediatrics ukázala, že med má skromný přínos u dětí ve věku 2 až 18 let při snižování nočního kašle. Ale nikdy nedávejte dětem do 1 roku medu, říká Russell, protože ve vzácných případech může způsobit kojenecké botulismus.
sát lobstiky nebo bonbóny ke stimulaci toku slin
lazenty a bonbóny stimulují tok slin nebo zvyšují sekreci v ústech, která může kašel tlumit Russell. To funguje obzvláště dobře se suchým kašlem, dodává. Neexistuje mnoho vědeckých důkazů o bylinných pastingrech, jako například: B. se zinkem, vitaminem C a echinacea, poznamenává Russell, ale mohou mít skromný prospěch-i když je to pouze placebo efekt a žádný z nich není škodlivý.
Pijte hodně tekutiny pro hydrataci a pro posílení imunitního systému
Dalším dobrým domácím lékem na kašel je pití tekutin všeho druhu, zejména teplé vody, kuřecí polévky a čaj, říká Russell. „Mnoho lidí, kteří mají kašel, má tendenci dehydratovat,“ vysvětluje. Kromě příjmu kapaliny pomáhá kapalina také imunitní systém, zdroj infekce nebo viru, který způsobuje kašel, a uvolňuje bolest v krku, ke kterému dochází často při kašli.
Gurgelen může způsobit, že kašel zmizí rychleji
Máte doma nějakou stolní sůl? Pak něco z toho vložte do teplé vody a klokchejte s ní. V malé studii zveřejněné v American Journal of Prevenve Medicine, jednoduché gurgování vody oslabilo příznaky infekcí horních cest dýchacích (také známých jako nachlazení) a dokonce zabraňuje infekcím, které se objevují na prvním místě. V pilotní studii zveřejněné ve vědeckých zprávách v lednu 2019 vykazovalo broušení teplou slanou vodou (spolu s nosním oplachováním) také určité výhody při zlepšování symptomů nachlazení a zkrácení trvání příznaků, jako je kašel, jako je kašel, jako je kašel, jako je kašel
Použijte zvlhčovač
6 Toto jednoduché kašlé médium můžete také používat doma tím, že se napařuje sprcha nebo pomocí zvlhčovače s chladnou mlhou. Zvlhčovače přidávají do vzduchu vlhkost a podle kliniky Mayo mohou zvlhčovače pomoci s chladnou mlhou zmírnit kašel a zácpu v důsledku nachlazení. Nezapomeňte dodržovat pokyny výrobce, aby váš zvlhčovač udržel čistý a vyhnul se vývoji bakterií a plísní.Vyřízněte cibuli, aby se uvolnil kašel (tak říká člověk)
Mnoho lidí začne plakat, jakmile skartují cibuli. Ačkoli pro to neexistuje žádný vědecký základ, někteří lidé přísahají silnou párou, kterou cibule při řezání uvolní, uvolní kašel, říká Russell. Než půjdete spát, nakrájejte cibuli na čtvrtinu a položte ji na talíř na nočním stole nebo na úpatí postele. Ačkoli použití cibule může znít jako pohádka sestry, podle Russella je ve Španělsku a Francii velmi populární.
Použití přes -tok -counter kašel, pokud nic jiného nepomůže
Pokud jste již vyzkoušeli jiné kašlářské vybavení a přemýšleli o dodávce kašle a studených látek ve svém lékovou skříňce, měli byste si nejprve přečíst štítky. „Studie ukázaly, že produkty s dextrometorfanem mohou kašel uvolnit o něco lépe než placebos,“ říká Russell. Výrobky, které obsahují pseudoefedrin, mohou pomoci zastavit kapku vyrobené po -Navis způsobené viry nebo alergiemi a uvolnit kašel. Tyto léky však mají své limity: Dextrometorphan není u dětí do 5 let jistý, poznamenává Russell a pseudoefedrin má tendenci zvyšovat krevní tlak a srdeční frekvenci.
Noční kašel prostředky obvykle obsahují antihistaminiku, díky níž je ospalý a zároveň zastaví kašel. Může mít vedlejší účinky u lidí přes 65 let. Russell doporučuje vyzkoušet přírodní prostředky, než použijete kašel.
Následující články vám také mohou pomoci, protože se podíváte na stejné téma z jiného světla: