10 neuvěřitelných domácích prostředků na suchý kašel, které byste měli vědět

10 neuvěřitelných domácích prostředků na suchý kašel, které byste měli vědět

Věřte tomu nebo ne, kašel je vlastně dobrá věc. Podle Mayo Clinic je to způsob vašeho těla, jak vyčistit dýchací cesty v reakci na dráždivé. Ale kašel vás může také udržet vzhůru celou noc a učinit vás obecně nešťastným - a někdy to vypadá, jako by to nikdy nezmizelo.

Pokud vás zajímá, jak se zbavit svého kašle, existuje dobrá zpráva: většina případů kašle samo o sobě zmizí bez léčby. Mezitím existuje několik přírodních léků na kašel, které bylo prokázáno, že pomáhají, říká Dr. Stephen Russell, lékař na University of Alabama na Birminghamské lékařské fakultě a odborník na infekce horních cest dýchacích.

Zde jsou tipy, jak zastavit kašel a některé z jeho oblíbených léků na domácí kašel, z nichž mnohé pravděpodobně již máte ve své kuchyni nebo lékové skříni.

Vezměte si nějaký med - je to přirozený potlačující kašel

Pokud se vám líbí chuť medu, máte štěstí. "Horké kapaliny s medem mohou kašel na krátkou dobu zmírnit a léčit kašel," říká Dr. Russell. Jednoduše použijte horkou vodu nebo svůj oblíbený čaj a přidejte med a citron (citron je jen pro chuť).

Med přímo z lžíce je další levný domácí lék na kašel s prokázanou účinností. Ve studii zveřejněné v časopise Pediatric Clinics v Severní Americe byly děti ve věku 2 a starších s infekcemi horních cest dýchacích cest, které měly za následek kašel, až 2 lžičky medu před spaním. Med nejen snížil noční kašel, ale také zlepšil spánek. Další studie zveřejněná v Jama Pediatrics zjistila, že med měl skromný přínos při snižování nočního kašle u dětí ve věku 2 až 18 let. Ale nikdy nedávejte med dětem mladším roku, říká Russell, protože ve vzácných případech může způsobit botulismus kojenců.

Sát pastilky nebo tvrdé bonbóny ke stimulaci slinění

Lázence a bonbóny stimulují tok slin nebo zvyšují sekrece v ústech, které mohou kašel tlumit Russell. To funguje obzvláště dobře pro suchý kašel, dodává. Neexistuje mnoho vědeckých důkazů pro bylinné pastilky, jako například: jako jsou ty se zinkem, vitamínem C a Echinacea, poznamenává Russell, ale mohou mít skromné ​​výhody - i když je to jen placebo efekt - a žádná z nich není škodlivá.

Pijte hodně tekutin, abyste hydratovali a posílili váš imunitní systém

Dalším dobrým domácím lékem na kašel je pití všech druhů tekutin, zejména teplých, jako je horká voda, kuřecí polévka a čaj, říká Russell. "Mnoho lidí, kteří mají kašel, má tendenci se dehydratovat," vysvětluje. Kromě hydratace pomáhá tekutina také imunitnímu systému bojovat se zdrojem infekce nebo viru, což způsobuje kašel a uvolňuje bolest v krku, která je běžná u kašle.

Kloktání může kašel zmizet rychleji

Máte doma nějakou stolní sůl? Poté přidejte nějaké do teplé vody a klokchejte s ní. V malé studii zveřejněné v American Journal of Prevenve Medicine, jednoduše obroupená voda zmírnila příznaky infekcí horních cest dýchacích (také známých jako běžný nachlazení) a dokonce zabránilo dojít k infekcím na prvním místě. V pilotní studii zveřejněné ve vědeckých zprávách v lednu 2019 vykazovala kloktání teplé slané vody (spolu s nosní zavlažování) také určité výhody při zlepšování symptomů chladu a zkrácení trvání příznaků, jako je kašel.

Použijte zvlhčovač

Pokud jste si někdy všimli, že váš kašel nebo přetížení zmizí, když se vydáte na horkou koupel nebo sprchu, pak víte, jak důležitá je vlhkost při uvolnění příznaků nachlazení. Tento jednoduchý lék na kašel můžete také doma použít zapařenou sprchou nebo pomocí chladné mlhy zvlhčovače. Zvlhčovače přidávají do vzduchu vlhkost a podle Mayo Clinic může zvlhčovače chladné mlhy pomoci zmírnit kašel a přetížení v důsledku nachlazení. Nezapomeňte se řídit pokyny výrobce, aby byl váš zvlhčovač čistý a vyhnul se rozvoji bakterií a plísní.

Vystřihněte cibuli, abyste zklidnili svůj kašel (tak říkají)

Mnoho lidí začne plakat, jakmile nasekají cibuli. Ačkoli pro to není vědecký základ, někteří lidé přísahají, že silná pára, kterou cibule vydává, když je řezana, pomáhá uklidnit kašel, říká Russell. Před spaním nakrájejte cibuli do čtvrtí a položte ji na talíř na nočním stolku nebo na úpatí postele. Ačkoli použití cibule může znít jako příběh starých manželek, Russell říká, že je ve Španělsku a Francii velmi populární.

Pokud nic jiného nefunguje, použijte volně prodejnou lék

Pokud jste vyzkoušeli jiné léky proti kašli a přemýšlíte o skladování kašle a chladného léku ve svém lékovou skříňce, měli byste si nejprve přečíst štítky. „Studie ukázaly, že produkty obsahující dextromethorfan mohou uvolnit kašel o něco lépe než placebos,“ říká Russell. Výrobky obsahující pseudoefedrin mohou pomoci zastavit postnasální kapání způsobené viry nebo alergiemi a uvolnit kašel, dodává. Tyto léky však mají svá omezení: Dextromethorphan není pro děti mladší 5 let bezpečný, poznamenává, že Russell a pseudoefedrin má tendenci zvyšovat krevní tlak a srdeční frekvenci.

Léky v nočním kašli obvykle obsahují antihistaminikum, která vás při zastavení kašle ospalá. To může způsobit vedlejší účinky u lidí starších 65 let. Russell radí nejprve vyzkoušet přírodní léky, než se uchýlí k léku na kašel.

Následující články vám také mohou pomoci, když se dívají na stejné téma z jiného světla:

Související články:

[Fu_PostList Search = 'Stuff' maxposts = 10 Search = ”DIRBALED COUGH”]