10 невероятни домашни средства за дразнеща кашлица, които трябва да знаете

10 невероятни домашни средства за дразнеща кашлица, които трябва да знаете

Вярвате или не, кашлицата всъщност е добро нещо. Според клиниката Mayo, това е начинът на тялото ви да изчистите дихателните си пътища в отговор на дразнител. Но кашлицата също може да ви държи будни цяла нощ и да ви направи като цяло нещастни - а понякога има чувството, че никога няма да изчезне.

Ако се запитате как можете да се отървете от кашлицата си, има добри новини: повечето случаи на кашлица изчезват без лечение. Междувременно има няколко природни средства за кашлица, за които е доказано, че помагат, казва д -р Стивън Ръсел, лекар в Медицинския факултет на Университета в Алабама в Бирмингам и експерт по инфекцията на горните дихателни пътища.

Ето съвети за спиране на пристъпи на кашлица и някои от любимите му лекарства за домашна кашлица, много от които вероятно вече имате във вашата кухня или кабинет за медицина.

Вземете малко мед - той е вътрешна стихотворение на естествената кашлица

Ако харесвате вкуса на меда, имате късмет. „Горещите течности с мед могат да облекчат и лекуват кашлицата за кратко време“, казва д -р Ръсел. Просто използвайте гореща вода или любимия си чай и добавете мед и лимон (лимонът е само за аромат).

Медът направо от лъжицата е поредното евтино домашно лекарство за кашлица с доказана ефективност. В проучване, публикувано в списанието Педиатрични клиники на Северна Америка, деца на възраст 2 и повече години с инфекции на горните дихателни пътища, които доведоха до кашлица, се отказват до 2 чаени лъжички мед преди лягане. Медът не само намали нощните кашлица, но и подобри съня. Друго проучване, публикувано в Jama Pediatrics, установи, че медът има скромна полза за намаляване на нощното кашлица при деца на възраст от 2 до 18 години. Но никога не давайте мед на деца под 1 година, казва Ръсел, тъй като в редки случаи това може да причини ботулизъм на бебета.

Смучат таблетки или твърди бонбони, за да стимулират слюноята

Смучещите таблетки и бонбони стимулират потока от слюнка или увеличават секрецията в устата, което може да овладее кашлицата, обяснява Ръсел. Това работи особено добре със суха кашлица, добавя той. Няма много научни доказателства за билкови таблетки, като например: например тези с цинк, витамин С и ехинацея, отбелязва Ръсел, но те могат да имат скромна полза-дори, ако това е само плацебо ефект-и никой от тях не е вреден.

Пийте много течности, за да хидратирате и засилите имунната си система

Друго добро домашно средство за кашлица е пиенето на всякакви течности, особено топли, като гореща вода, пилешка супа и чай, казва Ръсел. „Много хора, които имат кашлица, са склонни да се дехидратират“, обяснява той. В допълнение към хидратацията, течността помага и на имунната система да се бори с източника на инфекцията или вируса, причинявайки кашлицата и облекчава възпаленото гърло, което е често срещано при кашлицата.

Гаргарата може да накара кашницата да изчезне по -бързо

Имате ли някаква маса за маса у дома? След това добавете малко към топла вода и гаргара с нея. В малко проучване, публикувано в American Journal of Preventive Medicine, просто гаргара вода облекчи симптомите на инфекции на горните дихателни пътища (известни също като обикновена настинка) и дори предотврати появата на инфекциите на първо място. В пилотно проучване, публикувано в научни доклади през януари 2019 г., гаргара с топла солена вода (заедно с напояването на носа) също показа някои ползи за подобряване на симптомите на настинка и съкращаване на продължителността на симптомите като кашлица.

Използвайте овлажнител

Ако някога сте забелязали, че кашлицата или задръстванията ви отминават, когато вземете гореща вана или душ, тогава знаете колко важна е влагата в облекчаване на симптомите на настинка. Можете също така да използвате това просто средство за кашлица у дома, като вземете изпарен душ или използвате хладен овлажнител на мъглата. Влажниците добавят влага към въздуха и според клиниката на Майо, прохладните овлажнители на мъглата могат да помогнат за облекчаване на кашлицата и задръстванията поради настинка. Не забравяйте да следвате инструкциите на производителя, за да поддържате овлажнителя си чист и да избягвате развитието на бактерии и плесен.

Нарежете лук, за да облекчите кашлицата си (така казвате)

Много хора започват да плачат веднага щом нарязват лук. Въпреки че няма научна основа за това, някои хора се кълнат, че мощният пара, който се изхвърля, когато се изрязва, помага да се успокоят кашлицата, казва Ръсел. Преди лягане нарежете лук на четвъртинки и го поставете върху чиния на нощното си шкафче или в подножието на леглото. Въпреки че използването на лук може да звучи като приказка на старите съпруги, Ръсел казва, че е много популярен в Испания и Франция.

Използвайте лекарството за кашлица без рецепта, ако нищо друго не работи

Ако вече сте опитвали друго оборудване за кашлица и помислете за запаса от кашлица и студени агенти във вашия кабинет за лекарства, първо трябва да прочетете етикетите. „Проучванията показват, че продуктите с декстрометорфан могат да облекчат кашлицата малко по -добре от плацебо“, казва Ръсел. Продуктите, които съдържат псевдоефедрин, могат да помогнат за спиране на капката, създадена от Navis, причинена от вируси или алергии и облекчаване на кашлицата. Но тези лекарства имат своите граници: декстрометорфанът не е сигурен за деца под 5 години, отбелязва Ръсел и псевдоефедринът има тенденция да повишава кръвното налягане и сърдечната честота.

Лекарствата за нощна кашлица обикновено съдържат антихистамин, който ви прави сънливи, докато спирате кашлицата. Това може да причини странични ефекти при хора над 65 години. Ръсел съветва първо да опита естествени средства за защита, преди да прибягва до медицината на кашлица.

Следните статии също могат да ви помогнат, защото разглеждате една и съща тема от различна светлина:

Свързани статии:

[fu_postlist search = 'неща' maxposts = 10 търсене = ”Раздразни кашлица”]