10 العلاجات المنزلية المذهلة للسعال المهيج الذي يجب أن تعرفه

10 العلاجات المنزلية المذهلة للسعال المهيج الذي يجب أن تعرفه

صدق أو لا تصدق، السعال هو في الواقع شيء جيد. وفقا لمايو كلينيك، هذه هي طريقة جسمك لتنظيف مجرى الهواء الخاص بك استجابة لمهيج. لكن السعال يمكن أيضًا أن يبقيك مستيقظًا طوال الليل ويجعلك بائسًا بشكل عام، وفي بعض الأحيان يبدو الأمر وكأنه لن يختفي أبدًا.

إذا سألت نفسك كيف يمكنك التخلص من سعالك ، فهناك أخبار جيدة: تختفي معظم حالات السعال دون علاج. في هذه الأثناء ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية للسعال التي ثبت أنها تساعد ، كما يقول الدكتور ستيفن راسل ، الطبيب في كلية الطب بجامعة ألاباما في برمنغهام وخبير في العدوى الجوية العليا.

فيما يلي بعض النصائح لوقف نوبات السعال وبعض علاجات السعال المنزلية المفضلة لديه، والتي ربما يكون الكثير منها موجودًا بالفعل في مطبخك أو خزانة الأدوية.

خذ القليل من العسل - إنه قصيدة داخلية طبيعية للسعال

إذا كنت تحب طعم العسل ، فأنت محظوظ. يقول الدكتور راسل: "يمكن للسوائل الساخنة مع العسل أن تخفف وعلاج السعال لفترة قصيرة". ما عليك سوى استخدام الماء الساخن أو الشاي المفضل لديك وإضافة العسل والليمون (الليمون يخدم الذوق فقط).

العسل مباشرة من الملعقة هو علاج منزلي آخر غير مكلف للسعال مع تأثير مثبت. في دراسة نشرت في عيادات طب الأطفال في مجلة أمريكا الشمالية ، تلقى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 عامًا وأكثر من 2 ملعقة صغيرة من العسل مع التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، مما أدى إلى السعال. لا يقلل العسل السعال الليلي فحسب ، بل أدى أيضًا إلى تحسين النوم. أظهرت دراسة أخرى نشرت في مجلة Jama Pediatrics أن العسل لديه فائدة متواضعة لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 18 عامًا في تقليل السعال الليلي. يقول راسل إنه لا يمنح الأطفال دون سن سنة عزيزتي ، لأنه في حالات نادرة يمكن أن يسبب التسمم الغذائي للرضع.

مص أقراص الاستحلاب أو الحلوى الصلبة لتحفيز إفراز اللعاب

توضح راسل أن أقراص الاستحلاب والحلوى تحفز تدفق اللعاب أو تزيد الإفرازات في الفم، مما قد يخفف من السعال. ويضيف أن هذا يعمل بشكل جيد بشكل خاص مع السعال الجاف. لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية على أقراص الاستحلاب العشبية، مثل: تلك التي تحتوي على الزنك وفيتامين C والإشنسا، كما يشير راسل، ولكن يمكن أن يكون لها فوائد متواضعة - حتى لو كان مجرد تأثير وهمي - ولا شيء منها ضار.

شرب الكثير من السوائل لترطيب وتعزيز جهاز المناعة

يقول راسل إن العلاج المنزلي الجيد الآخر للسعال هو شرب جميع أنواع السوائل، وخاصة الدافئة منها، مثل الماء الساخن وحساء الدجاج والشاي. ويوضح قائلاً: "يميل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السعال إلى الإصابة بالجفاف". بالإضافة إلى الترطيب، تساعد السوائل أيضًا جهاز المناعة على محاربة مصدر العدوى أو الفيروس المسبب للسعال وتخفيف التهاب الحلق الشائع مع السعال.

الغرغرة يمكن أن تجعل السعال يختفي بسرعة أكبر

هل لديك بعض ملح المائدة في المنزل؟ ثم ضع بعضًا منها في الماء الدافئ والغرغيل معها. في دراسة صغيرة نشرت في المجلة الأمريكية للطب الوقائي ، أضعف غرور الماء البسيط أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي (المعروف أيضًا باسم البرد) وحتى يمنع الإصابات من الحدوث في المقام الأول. في دراسة تجريبية نُشرت في التقارير العلمية في يناير 2019 ، أظهرت غنطة المياه المالحة الدافئة (جنبًا إلى جنب مع شطف الأنف) بعض المزايا في تحسين الأعراض الباردة وتقصير مدة الأعراض مثل السعال.

استخدم جهاز ترطيب الهواء

إذا لاحظت من قبل أن السعال أو الاحتقان يختفي عند أخذ حمام ساخن، فأنت تعرف مدى أهمية الرطوبة في تخفيف أعراض البرد. يمكنك أيضًا استخدام علاج السعال البسيط هذا في المنزل عن طريق الاستحمام بالبخار أو استخدام جهاز ترطيب الهواء البارد. تضيف أجهزة الترطيب الرطوبة إلى الهواء، ووفقًا لمايو كلينيك، يمكن أن تساعد أجهزة الترطيب بالرذاذ البارد في تخفيف السعال والاحتقان الناتج عن نزلات البرد. تذكر أن تتبع تعليمات الشركة المصنعة للحفاظ على نظافة جهاز الترطيب الخاص بك وتجنب تطور البكتيريا والعفن.

قطع البصل لتهدئة السعال (هكذا يقولون)

الكثير من الناس يبدأون في البكاء بمجرد تمزيق البصل. على الرغم من عدم وجود أساس علمي لهذا ، فإن بعض الناس يقسمون بالبخار القوي أن البصل يطلقه عند القطع ، ويخفف من السعال ، كما يقول راسل. قبل الذهاب إلى السرير ، قم بقطع البصل إلى ربع ووضعه على طبق على طاولة السرير أو عند سفح السرير. على الرغم من أن استخدام البصل قد يبدو وكأنه حكاية خرافية ممرضة ، إلا أنه يحظى بشعبية كبيرة في إسبانيا وفرنسا.

استخدم أكثر من المعدات السعال إذا لم يكن هناك شيء آخر يساعد

إذا كنت قد جربت بالفعل معدات السعال الأخرى وفكرت في مخزون العوامل الباردة في خزانة الأدوية الخاصة بك ، فيجب عليك أولاً قراءة الملصقات. يقول راسل: "لقد أظهرت الدراسات أن المنتجات التي تحتوي على ديكسترومتورفان يمكن أن تخفف السعال أفضل قليلاً من الوهمية". يمكن أن تساعد المنتجات التي تحتوي على pseudoephedrine في إيقاف التنقيط الذي يسببه فيروسات أو حساسية ما بعد Navis. لكن هذه الأدوية لها حدودها: Dextrometorphan غير متأكد من الأطفال دون سن 5 سنوات ، وتلاحظ Russell ، ويميل الكاذبة إلى زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

تحتوي أدوية السعال الليلي عادةً على مضاد للهستامين يجعلك تشعر بالنعاس أثناء إيقاف السعال. يمكن أن يسبب آثارًا جانبية لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. ينصح راسل بتجربة العلاجات الطبيعية أولاً قبل اللجوء إلى أدوية السعال.

يمكن أن تساعدك المقالات التالية أيضًا لأنك تنظر إلى نفس الموضوع من ضوء مختلف:

المقالات ذات الصلة:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”السعال العصبي”]