10 neuveriteľných domácich prostriedkov pre gastritídu, ktoré by ste mali vedieť

10 neuveriteľných domácich prostriedkov pre gastritídu, ktoré by ste mali vedieť

Tu nájdete najbežnejšie domáce prostriedky na zápal podšívky žalúdka. Aj keď je niekedy ťažké nájsť ten správny domáci liek, niekedy to nie je tak ďaleko. Vo svojej domácnosti už máte väčšinu domácich prostriedkov, ako už názov napovedá.

Gastritída je stav, ktorý ovplyvňuje prístroj žalúdka osoby, čo spôsobuje zápal. Osoba môže používať domáce opravné prostriedky alebo vykonať zmeny životného štýlu, ktoré môžu zmierniť niektoré príznaky. V závislosti od príčiny môže tiež potrebovať lekárske ošetrenie.

Gastritída opisuje akýkoľvek stav, ktorý zapáli výstelku žalúdka. Najbežnejšou príčinou gastritídy na celom svete sú baktérie Helicobacter pylori, typ baktérií, ktoré infikujú žalúdok a tenké črevo. Iné faktory však môžu spôsobiť vzplanutie gastritídy vrátane:

• übermäßiger Alkoholkonsum
• Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) über einen längeren Zeitraum
• andere Infektionen
• Stress
• Einige häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, ein aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen und ein nagendes Gefühl im Unterleib.

Aj keď existujú prípady, keď je na liečbu gastritídy potrebné lekárske ošetrenie, mnohí ľudia zistia, že tieto príznaky dokážu zvládnuť doma.

Tento článok sa zameriava na deväť domácich liekov a zmien životného štýlu, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky gastritídy. Nie všetky opravné prostriedky budú fungovať pre každého, takže človek bude možno musieť vyskúšať niekoľko z nich skôr, ako zistí, čo pre nich najlepšie funguje.

Protizápalová strava

Gastritída sa týka zápalu výstelky žalúdka, takže strava, ktorá pomáha minimalizovať zápal, môže v priebehu času poskytnúť úľavu. Výskum však jasne nepreukázal, že konzumácia špecifickej diéty spôsobuje alebo zabraňuje gastritíde.

Ľudia sa však môžu pokúsiť zistiť, ktoré potraviny vyvolávajú svoje príznaky tým, že si ponechajú denník potravín. Potom môžete začať znížiť príjem týchto potravín alebo sa im úplne vyhnúť.

Podľa štúdie z roku 2020 niektoré potraviny, ktoré môžu zhoršiť gastritídu, zahŕňajú:

• Fleischprodukte
• zuckerhaltige Nahrung
• würzige Speisen
• frittierte Lebensmittel
• Alkohol

Vezmite doplnok cesnakového extraktu

Niektoré výskumy naznačujú, že cesnakový extrakt môže pomôcť znížiť príznaky gastritídy spôsobené baktériami H. pylori. Drvenie surového cesnaku a jeho stravovanie môže tiež dobre fungovať.

Ak sa človeku nepáči chuť surového cesnaku, môže skúsiť nasekať cesnak a jesť ho lyžičkou arašidového masla alebo ho zabaliť rande. Arašidové maslo alebo príchuť dátumu pomáha maskovať cesnakovú chuť.

Buď používame čerstvý cesnak z našej bylinkovej záhrady alebo tieto výrobky, ktoré sme testovali

Vyskúšajte probiotiká

Probiotiká môžu pomôcť zlepšiť trávenie a propagovať pravidelné pohyby čriev. Probiotické doplnky zavádzajú dobré baktérie do tráviaceho traktu človeka, ktorý môže pomôcť zastaviť šírenie H. pylori.

Konzumácia potravín obsahujúcich probiotiká môže tiež zlepšiť príznaky gastritídy. Tieto potraviny zahŕňajú:

• Joghurt
• Kimchi
• Sauerkraut
• Kefir

Testovali sme tieto probiotické výrobky a zistili sme, že sú veľmi dobré

Pite zelený čaj s manuka medom

Štúdia ukázala, že pitie zeleného čaju alebo čierneho čaju najmenej raz týždenne môže významne znížiť prítomnosť H. pylori v tráviacom trakte.

Manuka Honey môže byť tiež prospešný, pretože obsahuje antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám. Je k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou a online.

Niektorí ľudia veria, že samotná pitná voda môže usadiť žalúdok a pomôcť trávenie.

Po našom teste hovoríme o tomto Manuka Honey „veľmi dobre“.

Používajte éterické oleje

Medzi éterické oleje, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť príznaky gastritídy, patrí mäta pieporná, zázvor a klinček. Ľudia môžu chcieť používať oleje v difuzore alebo sa poradiť s lekárom o tom, ako ich bezpečne používať na zmiernenie gastritídy.

Je dôležité poznamenať, že Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) nereguluje éterické oleje ani alternatívne lieky.

Testovali sme tieto éterické oleje a zistili sme, že sú „veľmi dobré“.

Jesť ľahšie jedlá

Jesť veľké jedlá bohaté na sacharidy môžu zaťažiť tráviaci systém osoby a zhoršiť gastritídu.

Štúdia 2020 tiež ukázala, že nepravidelné jedlá môžu viesť k vzplanutiu symptómov gastritídy.

Pravidelné konzumovanie malých jedál po celý deň môže pomôcť zmierniť tráviaci proces a znížiť príznaky gastritídy.

Prestať fajčiť

Fajčenie môže poškodiť výstelku na žalúdok človeka a zvýšiť riziko vzniku rakoviny žalúdka.

Odchod z fajčenia môže znížiť podráždenie podšívky žalúdka človeka, čo mu umožní uzdraviť sa a zmierniť príznaky gastritídy.

Nepoužívajte NSAID príliš často

Použitie nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako je ibuprofén (Advil, Motrin), môže zvýšiť riziko vzniku gastritídy a iných gastrointestinálnych komplikácií.

Dôvodom je, že priveľa môže poškodiť podšívku žalúdka a zhoršiť gastritídu.

Vyhýbanie sa NSAID môže eliminovať príčinu gastritídy a prerušenie ich použitia počas vzplanutia môže pomôcť vyhnúť sa podráždeniu podšívky žalúdka.

Znížiť stres

Stres môže spôsobiť vzplanutie gastritídy, takže zníženie hladiny stresu je dôležitým spôsobom zvládania stavu.

Techniky riadenia stresu zahŕňajú:

• Massage
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

Príznaky

Príznaky gastritídy zahŕňajú:

• Brechreiz
• Erbrechen
• ein nagendes oder brennendes Gefühl im Magen
• Völlegefühl nach dem Essen nur einer kleinen Menge

Aj keď gastritída môže byť nepríjemná, zdravotnícki pracovníci to zvyčajne nepovažujú za vážny stav. Osoba by mala navštíviť lekára, ak ich príznaky v priebehu času pretrvávajú alebo zhoršujú.

Preventívne opatrenie

Aj keď príčina gastritídy sa líši od človeka k človeku, ľudia môžu podniknúť niekoľko krokov, aby sa vyhli týmto príznakom.

Tieto kroky zahŕňajú:

• Üben Sie eine gute Handhygiene, um das Infektionsrisiko zu reduzieren
• Vermeidung bekannter Trigger-Lebensmittel
• mit dem Rauchen aufzuhören
• Verwalten und Reduzieren von Stress durch Vertrauenswürdige Quellen
• Vermeidung von Alkohol
• ein moderates Gewicht zu halten
• Vermeidung des übermäßigen Gebrauchs von OTC-Schmerzmitteln
• Hausmittel können vielen Menschen bei der Behandlung von Gastritis helfen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

Nasledujúce články vám tiež môžu pomôcť pri pohľade na tú istú tému z iného svetla:

Súvisiace články:

[fu_postList search = 'Stuff' maxposts = 10 search = ”zápal žalúdočnej sliznice”]