10 neticami mājas līdzekļi gastrīta gadījumā jums jāzina

10 neticami mājas līdzekļi gastrīta gadījumā jums jāzina

Šeit jūs atradīsit visizplatītākos mājas līdzekļus kuņģa oderes iekaisumam. Pat ja dažreiz ir grūti atrast pareizo mājas līdzekli, dažreiz tas nav tik tālu. Kā norāda nosaukums, jums jau ir lielākā daļa mājas līdzekļu jūsu mājsaimniecībā.

Gastrīts ir stāvoklis, kas ietekmē cilvēka kuņģa oderi, izraisot iekaisumu. Cilvēks var izmantot mājas aizsardzības līdzekļus vai veikt izmaiņas dzīvesveidā, kas var mazināt dažus simptomus. Atkarībā no iemesla, personai var būt nepieciešama arī medicīniska ārstēšana.

Gastrīts apraksta jebkuru stāvokli, kas aizdedzina kuņģa oderi. Helicobacter pylori baktērijas - baktēriju veids, kas inficē kuņģi un tievo zarnu, ir visizplatītākais gastrīta cēlonis visā pasaulē. Tomēr citi faktori var izraisīt gastrīta uzliesmojumu, ieskaitot:

• übermäßiger Alkoholkonsum
• Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) über einen längeren Zeitraum
• andere Infektionen
• Stress
• Einige häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, ein aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen und ein nagendes Gefühl im Unterleib.

Lai gan ir gadījumi, kad gastrīta ārstēšanai nepieciešama medicīniska ārstēšana, daudzi cilvēki uzskata, ka viņi var pārvaldīt šos simptomus mājās.

Šajā rakstā apskatīti deviņi mājas līdzekļi un dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt mazināt gastrīta simptomus. Ne visi aizsardzības līdzekļi darbosies visiem, tāpēc cilvēkam, iespējams, būs jāizmēģina vairāki no tiem, pirms atrast to, kas viņiem vislabāk der.

Pretiekaisuma diēta

Gastrīts attiecas uz kuņģa oderes iekaisumu, tāpēc diēta, kas palīdz samazināt iekaisumu, laika gaitā var sniegt atvieglojumus. Tomēr pētījumi nav skaidri parādījuši, ka noteikta uztura ēšana izraisa vai novērš gastrītu.

Tomēr cilvēki var mēģināt izdomāt, kuri pārtikas produkti izraisa savus simptomus, saglabājot pārtikas dienasgrāmatu. Pēc tam jūs varat sākt samazināt šo ēdienu uzņemšanu vai no tiem pilnībā izvairīties.

Saskaņā ar 2020. gada pētījumu, daži pārtikas produkti, kas var pasliktināt gastrītu, ir:

• Fleischprodukte
• zuckerhaltige Nahrung
• würzige Speisen
• frittierte Lebensmittel
• Alkohol

Lietojiet ķiploku ekstrakta papildinājumu

Daži pētījumi liecina, ka ķiploku ekstrakts var palīdzēt samazināt H. pylori baktēriju izraisītos gastrīta simptomus. Arī neapstrādātu ķiploku sasmalcināšana un tā ēšana var darboties arī labi.

Ja cilvēkam nepatīk neapstrādātu ķiploku garša, viņi var mēģināt sasmalcināt ķiplokus un ēst to ar karoti zemesriekstu sviesta vai iesaiņot to ar datumu. Zemesriekstu sviests vai datuma aromāts palīdz maskēt ķiploku garšu.

Mēs vai nu izmantojam svaigus ķiplokus no mūsu garšaugu dārza, vai arī šiem produktiem, kurus esam pārbaudījuši

Izmēģiniet probiotikas

Probiotikas var palīdzēt uzlabot gremošanu un veicināt regulāras zarnu kustības. Probiotikas piedevas ievada labas baktērijas cilvēka gremošanas traktā, kas var palīdzēt apturēt H. pylori izplatību.

Pārtikas produkti, kas satur probiotikas, var arī uzlabot gastrīta simptomus. Šie pārtikas produkti ietver:

• Joghurt
• Kimchi
• Sauerkraut
• Kefir

Mēs esam pārbaudījuši šos probiotiskos produktus un atklājuši, ka tie ir ļoti labi

Dzeriet zaļo tēju ar manuka medu

Pētījums parādīja, ka zaļās tējas vai melnās tējas dzeršana vismaz reizi nedēļā var ievērojami samazināt H. pylori klātbūtni gremošanas traktā.

Manuka medus var būt arī izdevīgs, jo tajā ir antibakteriālas īpašības, kas palīdz cīnīties ar infekcijām. Tas ir pieejams veselīgas pārtikas veikalos un tiešsaistē.

Daži cilvēki uzskata, ka silta ūdens dzeršana vien var nokārtot kuņģi un palīdzēt gremot.

Pēc mūsu testa mēs sakām “ļoti labi” par šo manuka medu.

Izmantojiet ēteriskās eļļas

Ēteriskās eļļas, kas var pozitīvi ietekmēt gastrīta simptomus, ir piparmētru, ingvera un krustnagliņa. Cilvēki var vēlēties izmantot eļļas difuzorā vai konsultēties ar ārstu par to, kā tās droši izmantot, lai mazinātu gastrītu.

Ir svarīgi atzīmēt, ka Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē ēteriskās eļļas vai alternatīvas zāles.

Mēs pārbaudījām šīs ēteriskās eļļas un atklājām, ka tās ir “ļoti labas”.

Ēd vieglākas maltītes

Ēdot lielas, ogļhidrātus bagātas ēdienreizes, var radīt slodzi cilvēka gremošanas sistēmai un pasliktināt gastrītu.

2020. gada pētījums arī parādīja, ka neregulāras maltītes var izraisīt gastrīta simptomu uzliesmojumu.

Regulāri ēdot mazas maltītes visas dienas garumā, var palīdzēt mazināt gremošanas procesu un samazināt gastrīta simptomus.

Pārtrauciet smēķēšanu

Smēķēšana var sabojāt cilvēka kuņģa oderējumu un palielināt viņu attīstības vēža attīstību.

Smēķēšanas atmest var mazināt cilvēka kuņģa oderes kairinājumu, ļaujot tai dziedēt un mazināt gastrīta simptomus.

Nelietojiet NPL pārāk bieži

Nteroidālo pretiekaisuma līdzekļu (NPL), piemēram, ibuprofēna (Adil, Motrin) izmantošana, var palielināt personas risku attīstīt gastrītu un citas kuņģa-zarnu trakta komplikācijas.

Tas notiek tāpēc, ka pārāk daudz uzņemšana var sabojāt kuņģa oderējumu un pasliktināt gastrītu.

Izvairīšanās no NPL var novērst gastrīta cēloni, un to lietošanas pārtraukšana uzliesmojuma laikā var palīdzēt izvairīties no kuņģa oderes kairinājuma.

Samazināt stresu

Stress var izraisīt gastrīta uzliesmojumus, tāpēc stresa līmeņa samazināšana ir svarīgs veids, kā pārvaldīt stāvokli.

Stresa pārvaldības paņēmieni ietver:

• Massage
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

Simptomi

Gastrīta simptomi ir:

• Brechreiz
• Erbrechen
• ein nagendes oder brennendes Gefühl im Magen
• Völlegefühl nach dem Essen nur einer kleinen Menge

Lai arī gastrīts var būt neērti, medicīnas speciālisti parasti to neuzskata par nopietnu stāvokli. Cilvēkam vajadzētu redzēt ārstu, ja viņu simptomi laika gaitā saglabājas vai pasliktinās.

Piesardzība

Lai arī gastrīta cēlonis dažādiem cilvēkiem atšķiras, cilvēki var veikt dažus pasākumus, lai izvairītos no šiem simptomiem.

Šīs darbības ietver:

• Üben Sie eine gute Handhygiene, um das Infektionsrisiko zu reduzieren
• Vermeidung bekannter Trigger-Lebensmittel
• mit dem Rauchen aufzuhören
• Verwalten und Reduzieren von Stress durch Vertrauenswürdige Quellen
• Vermeidung von Alkohol
• ein moderates Gewicht zu halten
• Vermeidung des übermäßigen Gebrauchs von OTC-Schmerzmitteln
• Hausmittel können vielen Menschen bei der Behandlung von Gastritis helfen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

Arī šādi raksti var jums palīdzēt, jo tie skatās uz vienu un to pašu tēmu no citas gaismas:

Saistītie raksti:

[FU_POSTLIST SEKRECK = 'STIPTS' MAXPOSTS = 10 Search = 'Kuņģa gļotādas iekaisums ”]