10 uskomatonta kodinhoitoa gastriitista, jonka sinun pitäisi tietää

10 uskomatonta kodinhoitoa gastriitista, jonka sinun pitäisi tietää

Täältä löydät yleisimmät kodin lääkkeet vatsavuoren tulehdukselle. Vaikka oikean kodin lääkkeen löytäminen on joskus vaikeaa, joskus se ei ole niin kaukana. Sinulla on jo suurin osa kotitaloudessasi kodin lääkkeistä, kuten nimestä voi päätellä.

Gastriitti on tila, joka vaikuttaa ihmisen vatsan vuoraukseen aiheuttaen tulehduksia. Henkilö voi käyttää kodin lääkkeitä tai tehdä elämäntapojen muutoksia, jotka voivat lievittää joitain oireita. Systä riippuen henkilö voi myös tarvita lääketieteellistä hoitoa.

Gastriitti kuvaa mitä tahansa tilaa, joka estää vatsan limakalvoa. Helicobacter pylori -bakteerit, eräänlainen bakteerit, jotka tartuttavat mahaa ja ohutsuolaa, on yleisin gastriitin syy maailmanlaajuisesti. Muut tekijät voivat kuitenkin aiheuttaa gastriitin leviämisen, mukaan lukien:

• übermäßiger Alkoholkonsum
• Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) über einen längeren Zeitraum
• andere Infektionen
• Stress
• Einige häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, ein aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen und ein nagendes Gefühl im Unterleib.

Vaikka on tapauksia, joissa lääketieteellinen hoito on välttämätöntä gastriitin hoitamiseksi, monet ihmiset huomaavat, että he voivat hallita näitä oireita kotona.

Tässä artikkelissa tarkastellaan yhdeksää kodin lääkehoitoa ja elämäntavan muutosta, jotka voivat auttaa lievittämään gastriitin oireita. Kaikki korjaustoimenpiteet eivät toimi kaikille, joten henkilö voi joutua kokeilemaan useita heistä ennen kuin löydät, mikä heille sopii parhaiten.

Anti-inflammatorinen ruokavalio

Gastriitti viittaa vatsan vuorauksen tulehdukseen, joten ruokavalio, joka auttaa minimoimaan tulehduksen, voi tarjota helpotusta ajan myötä. Tutkimus ei kuitenkaan ole selvästi osoittanut, että tietyn ruokavalion syöminen aiheuttaa tai estää gastriittia.

Silti ihmiset voivat yrittää selvittää, mitkä elintarvikkeet laukaisevat oireensa pitämällä ruokapäiväkirjaa. Voit sitten alkaa vähentää näiden elintarvikkeiden saantia tai välttää niitä kokonaan.

Vuoden 2020 tutkimuksen mukaan joitain ruokia, jotka voivat tehdä gastriitista pahempaa, ovat:

• Fleischprodukte
• zuckerhaltige Nahrung
• würzige Speisen
• frittierte Lebensmittel
• Alkohol

Ota valkosipuliuutteen lisäys

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että valkosipuliuutteet voivat auttaa vähentämään H. pylori -bakteerien aiheuttamia gastriitin oireita. Raakaan valkosipulin murskaaminen ja sen syöminen voi myös toimia hyvin.

Jos henkilö ei pidä raa'an valkosipulin mausta, hän voi yrittää pilkata valkosipulin ja syödä sitä lusikallisella maapähkinävoilla tai kääriä sitä päivämäärällä. Maapähkinävoi tai päivämäärämaku auttaa peittämään valkosipulin maun.

Käytämme joko tuoretta valkosipulia yrttipuutarhastamme tai näitä testaamiamme tuotteita

Kokeile probiootteja

Probiootit voivat auttaa parantamaan ruuansulatusta ja edistämään säännöllisiä suolen liikkeitä. Probioottiset lisäravinteet tuovat hyvät bakteerit ihmisen ruuansulatukseen, mikä voi auttaa pysäyttämään H. pylorin leviämisen.

Probiootteja sisältävien ruokien kuluttaminen voi myös parantaa gastriitin oireita. Näitä ruokia ovat:

• Joghurt
• Kimchi
• Sauerkraut
• Kefir

Olemme testanneet nämä probioottiset tuotteet ja löytäneet ne erittäin hyviä

Juo vihreää teetä manuka -hunajalla

Tutkimus osoitti, että vihreän teen tai mustan teen juominen vähintään kerran viikossa voi vähentää merkittävästi H. pylorin läsnäoloa ruuansulatuksessa.

Manuka -hunaja voi myös olla hyödyllistä, koska se sisältää antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan infektioita. Sitä on saatavana terveysruokakaupoista ja verkossa.

Jotkut ihmiset uskovat, että lämpimän veden juominen yksin voi asettua vatsan ja auttaa ruuansulatuksen.

Testimme jälkeen sanomme "erittäin hyvä" tästä Manuka -hunajasta.

Käytä eteerisiä öljyjä

Eteerisiä öljyjä, jotka voivat vaikuttaa positiivisesti gastriitin oireisiin, ovat piparminttu, inkivääri ja neilikka. Ihmiset saattavat haluta käyttää öljyjä hajottimessa tai kysyä lääkäriltä, ​​kuinka niitä käytetään turvallisesti gastriitin lievittämiseen.

On tärkeää huomata, että elintarvike- ja lääkehallinto (FDA) ei säätele eteerisiä öljyjä tai vaihtoehtoisia lääkkeitä.

Testasimme näitä eteerisiä öljyjä ja havaitsimme niiden olevan erittäin hyviä.

Syö kevyempiä aterioita

Suurten, hiilihydraattirikkaiden aterioiden syöminen voi rasittaa ihmisen ruoansulatusjärjestelmää ja pahentaa gastriittia.

Vuoden 2020 tutkimus osoitti myös, että epäsäännölliset ateriat voivat johtaa gastriitin oireiden leviämiseen.

Pienten aterioiden syöminen säännöllisesti koko päivän voi auttaa helpottamaan ruuansulatusprosessia ja vähentämään gastriitin oireita.

Lopettaa tupakointi

Tupakointi voi vahingoittaa ihmisen vatsavuoria ja lisätä heidän vatsan syövän riskiä.

Tupakoinnin lopettaminen voi vähentää ihmisen vatsavuoren ärsytystä, jolloin se voi parantaa ja lievittää gastriitin oireita.

Älä käytä tulehduskipulääkkeitä liian usein

Ei-steroidisten anti-inflammatoristen lääkkeiden (NSAID), kuten ibuprofeenin (Advil, Motrin), käyttö voi lisätä henkilön gastriitin ja muiden maha-suolikanavan komplikaatioiden riskiä.

Tämä johtuu siitä, että liian paljon ottaminen voi vahingoittaa mahalaukun limakalvoa ja pahentaa gastriittia.

Tulehduskipulääkkeiden välttäminen voi eliminoida gastriitin syyn ja niiden käytön lopettaminen leimahduksen aikana voi auttaa välttämään mahalaukun vuoren ärsytystä.

Vähentää stressiä

Stressi voi aiheuttaa gastriitin leviämistä, joten stressitasojen vähentäminen on tärkeä tapa hallita tilaa.

Stressinhallintatekniikat sisältävät:

• Massage
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

Oireet

Gastriitin oireita ovat:

• Brechreiz
• Erbrechen
• ein nagendes oder brennendes Gefühl im Magen
• Völlegefühl nach dem Essen nur einer kleinen Menge

Vaikka gastriitti voi olla epämiellyttävää, lääketieteen ammattilaiset eivät yleensä pidä sitä vakavana tilana. Henkilön tulisi nähdä lääkäri, jos heidän oireensa jatkuvat tai pahenevat ajan myötä.

Varo

Vaikka gastriitin syy vaihtelee henkilöiksi, ihmiset voivat ryhtyä toimiin näiden oireiden välttämiseksi.

Nämä vaiheet sisältävät:

• Üben Sie eine gute Handhygiene, um das Infektionsrisiko zu reduzieren
• Vermeidung bekannter Trigger-Lebensmittel
• mit dem Rauchen aufzuhören
• Verwalten und Reduzieren von Stress durch Vertrauenswürdige Quellen
• Vermeidung von Alkohol
• ein moderates Gewicht zu halten
• Vermeidung des übermäßigen Gebrauchs von OTC-Schmerzmitteln
• Hausmittel können vielen Menschen bei der Behandlung von Gastritis helfen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

Seuraavat artikkelit voivat myös auttaa sinua, koska ne tarkastelevat samaa aihetta eri valosta:

Aiheeseen liittyvät artikkelit:

.