10 απίστευτες θεραπείες στο σπίτι για γαστρίτιδα που πρέπει να γνωρίζετε

10 απίστευτες θεραπείες στο σπίτι για γαστρίτιδα που πρέπει να γνωρίζετε

Εδώ θα βρείτε τις πιο συνηθισμένες θεραπείες στο σπίτι για φλεγμονή της επένδυσης στο στομάχι. Ακόμα κι αν είναι μερικές φορές δύσκολο να βρεθεί η σωστή θεραπεία στο σπίτι, μερικές φορές δεν είναι τόσο μακριά. Έχετε ήδη τα περισσότερα από τα φάρμακα στο σπίτι σας, όπως προτείνει το όνομα.

Η γαστρίτιδα είναι μια κατάσταση που επηρεάζει την επένδυση του στομάχου ενός ατόμου, προκαλώντας φλεγμονή. Ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει θεραπείες στο σπίτι ή να κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να ανακουφίσουν ορισμένα συμπτώματα. Ανάλογα με την αιτία, ένα άτομο μπορεί επίσης να χρειαστεί ιατρική περίθαλψη.

Η γαστρίτιδα περιγράφει οποιαδήποτε κατάσταση που φουσκώνει την επένδυση του στομάχου. Τα βακτήρια Helicobacter Pylori, ένας τύπος βακτηρίων που μολύνει το στομάχι και το λεπτό έντερο, είναι η πιο κοινή αιτία γαστρίτιδας παγκοσμίως. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν φλόγα γαστρίτιδας, συμπεριλαμβανομένων:

• übermäßiger Alkoholkonsum
• Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) über einen längeren Zeitraum
• andere Infektionen
• Stress
• Einige häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, ein aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen und ein nagendes Gefühl im Unterleib.

Παρόλο που υπάρχουν περιπτώσεις όπου η ιατρική περίθαλψη είναι απαραίτητη για τη θεραπεία της γαστρίτιδας, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι μπορούν να διαχειριστούν αυτά τα συμπτώματα στο σπίτι.

Αυτό το άρθρο εξετάζει εννέα θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της γαστρίτιδας. Όχι όλα τα διορθωτικά μέτρα θα λειτουργήσουν για όλους, οπότε ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσει πολλά από αυτά πριν βρει αυτό που λειτουργεί καλύτερα γι 'αυτούς.

Αντιφλεγμονώδης διατροφή

Η γαστρίτιδα αναφέρεται στη φλεγμονή της επένδυσης στο στομάχι, έτσι μια δίαιτα που βοηθά στην ελαχιστοποίηση της φλεγμονής μπορεί να προσφέρει ανακούφιση με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, η έρευνα δεν έχει δείξει σαφώς ότι η κατανάλωση ειδικής δίαιτας προκαλεί ή αποτρέπει τη γαστρίτιδα.

Ακόμα, οι άνθρωποι μπορούν να προσπαθήσουν να καταλάβουν ποια τρόφιμα ενεργοποιούν τα συμπτώματά τους διατηρώντας ένα ημερολόγιο τροφίμων. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να μειώνετε την πρόσληψη αυτών των τροφίμων ή να τα αποφύγετε εντελώς.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2020, ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να κάνουν τη γαστρίτιδα χειρότερη περιλαμβάνει:

• Fleischprodukte
• zuckerhaltige Nahrung
• würzige Speisen
• frittierte Lebensmittel
• Alkohol

Πάρτε ένα συμπλήρωμα εκχυλίσματος σκόρδου

Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι το εκχύλισμα σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων γαστρίτιδας που προκαλείται από βακτηρίδια Η. Pylori. Η συντριβή του ακατέργαστου σκόρδου και η κατανάλωση μπορεί επίσης να λειτουργήσει καλά.

Εάν ένα άτομο δεν του αρέσει η γεύση του ακατέργαστου σκόρδου, μπορούν να προσπαθήσουν να κόβουν το σκόρδο και να το τρώνε με μια κουταλιά από φυστικοβούτυρο ή να το τυλίγουν με μια ημερομηνία. Το φυστικοβούτυρο ή η γεύση ημερομηνίας βοηθούν στη μάσκα της γεύσης του σκόρδου.

Χρησιμοποιούμε είτε φρέσκο ​​σκόρδο από τον κήπο βοτάνων μας είτε αυτά τα προϊόντα που έχουμε δοκιμάσει

Δοκιμάστε τα προβιοτικά

Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης και στην προώθηση των κανονικών κινήσεων του εντέρου. Τα προβιοτικά συμπληρώματα εισάγουν καλά βακτήρια σε πεπτικό σύστημα ενός ατόμου, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η εξάπλωση του H. pylori.

Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν προβιοτικά μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα της γαστρίτιδας. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν:

• Joghurt
• Kimchi
• Sauerkraut
• Kefir

Έχουμε δοκιμάσει αυτά τα προβιοτικά προϊόντα και τα βρήκαμε πολύ καλά

Πίνετε πράσινο τσάι με μέλι manuka

Μια μελέτη έδειξε ότι το πόσιμο πράσινο τσάι ή το μαύρο τσάι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα μπορεί να μειώσει σημαντικά την παρουσία του H. pylori στην πεπτική οδό.

Το Manuka Honey μπορεί επίσης να είναι επωφελές επειδή περιέχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Διατίθεται σε καταστήματα υγείας και σε απευθείας σύνδεση.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση ζεστού νερού μπορεί να διευθετήσει το στομάχι και να βοηθήσει στην πέψη.

Μετά τη δοκιμή μας, λέμε "πολύ καλά" για αυτό το μέλι Manuka.

Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια που μπορούν να επηρεάσουν θετικά τα συμπτώματα της γαστρίτιδας περιλαμβάνουν μέντα, τζίντζερ και σκελίδα. Οι άνθρωποι μπορεί να θέλουν να χρησιμοποιήσουν τα έλαια σε ένα διαχύτη ή να συμβουλευτούν έναν γιατρό για το πώς να τα χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια για να ανακουφίσετε τη γαστρίτιδα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει τα αιθέρια έλαια ή τα εναλλακτικά φάρμακα.

Δοκιμάσαμε αυτά τα αιθέρια έλαια και τα βρήκαμε "πολύ καλά".

Φάτε ελαφρύτερα γεύματα

Τρώγοντας μεγάλα, πλούσια σε υδατάνθρακες γεύματα μπορεί να ασκήσει πίεση στο πεπτικό σύστημα ενός ατόμου και να επιδεινώσει τη γαστρίτιδα.

Μια μελέτη του 2020 έδειξε επίσης ότι τα ακανόνιστα γεύματα μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή των συμπτωμάτων γαστρίτιδας.

Η κατανάλωση μικρών γευμάτων τακτικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει να διευκολυνθεί η πεπτική διαδικασία και να μειώσει τα συμπτώματα της γαστρίτιδας.

Σταματώ το κάπνισμα

Το κάπνισμα μπορεί να βλάψει την επένδυση του στομάχου ενός ατόμου και να αυξήσει τον κίνδυνο να αναπτύξει καρκίνο του στομάχου.

Η εγκατάλειψη του καπνίσματος μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό της επένδυσης του στομάχου ενός ατόμου, επιτρέποντάς του να θεραπεύει και να ανακουφίζει τα συμπτώματα της γαστρίτιδας.

Μην χρησιμοποιείτε πολύ συχνά NSAID

Η χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (NSAID) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει γαστρίτιδα και άλλες γαστρεντερικές επιπλοκές.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η λήψη πάρα πολλών μπορεί να βλάψει την επένδυση στο στομάχι και να επιδεινωθεί η γαστρίτιδα.

Η αποφυγή των ΜΣΑΦ μπορεί να εξαλείψει μια αιτία γαστρίτιδας και να διακόψει τη χρήση τους κατά τη διάρκεια μιας φλεγμονής μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή ερεθισμού της επένδυσης στο στομάχι.

Μειώστε το άγχος

Το στρες μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδη γαστρίτιδα, έτσι ώστε να μειώνουν τα επίπεδα στρες είναι ένας σημαντικός τρόπος για τη διαχείριση της κατάστασης.

Οι τεχνικές διαχείρισης στρες περιλαμβάνουν:

• Massage
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της γαστρίτιδας περιλαμβάνουν:

• Brechreiz
• Erbrechen
• ein nagendes oder brennendes Gefühl im Magen
• Völlegefühl nach dem Essen nur einer kleinen Menge

Αν και η γαστρίτιδα μπορεί να είναι άβολα, οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα δεν θεωρούν συνήθως μια σοβαρή κατάσταση. Ένα άτομο πρέπει να δει έναν γιατρό εάν τα συμπτώματά του επιμένουν ή επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου.

Προφύλαξη

Αν και η αιτία της γαστρίτιδας ποικίλλει από άτομο σε άτομο, οι άνθρωποι μπορούν να λάβουν κάποια μέτρα για να αποφύγουν αυτά τα συμπτώματα.

Αυτά τα βήματα περιλαμβάνουν:

• Üben Sie eine gute Handhygiene, um das Infektionsrisiko zu reduzieren
• Vermeidung bekannter Trigger-Lebensmittel
• mit dem Rauchen aufzuhören
• Verwalten und Reduzieren von Stress durch Vertrauenswürdige Quellen
• Vermeidung von Alkohol
• ein moderates Gewicht zu halten
• Vermeidung des übermäßigen Gebrauchs von OTC-Schmerzmitteln
• Hausmittel können vielen Menschen bei der Behandlung von Gastritis helfen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

Τα παρακάτω άρθρα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν καθώς εξετάζουν το ίδιο θέμα από διαφορετικό φως:

Σχετικά άρθρα:

[Fu_Postlist Search = 'Stuff' MaxPosts = 10 Search = "Φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου"]