10 utrolige hjemmemedicin til gastritis, du skal vide

10 utrolige hjemmemedicin til gastritis, du skal vide

Her finder du de mest almindelige hjemmemedicin til betændelse i maveforingen. Selvom det undertiden er vanskeligt at finde det rigtige hjemmemiddel, er det undertiden ikke så langt væk. Du har allerede de fleste af hjemmemedicinerne i din husstand, som navnet antyder.

Gastritis er en tilstand, der påvirker foringen af ​​en persons mave, hvilket forårsager betændelse. En person kan bruge hjemmemedicin eller foretage livsstilsændringer, der kan lindre nogle symptomer. Afhængig af årsagen kan en person også have brug for medicinsk behandling.

Gastritis beskriver enhver tilstand, der blander maven på foringen. Helicobacter pylori -bakterier, en type bakterier, der inficerer maven og tyndtarmen, er den mest almindelige årsag til gastritis over hele verden. Imidlertid kan andre faktorer forårsage en gastritis-opblussen, herunder:

• übermäßiger Alkoholkonsum
• Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) über einen längeren Zeitraum
• andere Infektionen
• Stress
• Einige häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, ein aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen und ein nagendes Gefühl im Unterleib.

Selvom der er tilfælde, hvor medicinsk behandling er nødvendig for at behandle gastritis, finder mange mennesker, at de kan håndtere disse symptomer derhjemme.

Denne artikel ser på ni hjemmemedicin og livsstilsændringer, der kan hjælpe med at lindre gastritis -symptomer. Ikke alle retsmidler fungerer for alle, så en person kan have brug for at prøve flere af dem, før han finder, hvad der fungerer bedst for dem.

Antiinflammatorisk diæt

Gastritis henviser til betændelse i maveforingen, så en diæt, der hjælper med at minimere betændelse, kan give lindring over tid. Imidlertid har forskning ikke tydeligt vist, at det at spise en specifik diætårsager eller forhindrer gastritis.

Stadig kan folk prøve at finde ud af, hvilke fødevarer der udløser deres symptomer ved at føre en maddagbog. Du kan derefter begynde at reducere dit indtag af disse fødevarer eller undgå dem helt.

Ifølge en 2020 -undersøgelse inkluderer nogle fødevarer, der kan gøre gastritis værre:

• Fleischprodukte
• zuckerhaltige Nahrung
• würzige Speisen
• frittierte Lebensmittel
• Alkohol

Tag et hvidløgsekstrakttilskud

Nogle undersøgelser antyder, at hvidløgsekstrakt kan hjælpe med at reducere symptomer på gastritis forårsaget af H. pylori -bakterier. At knuse rå hvidløg og spise det kan også fungere godt.

Hvis en person ikke kan lide smagen af ​​rå hvidløg, kan de prøve at hugge hvidløg og spise den med en skefuld jordnøddesmør eller indpakke den med en dato. Jordnøddesmør eller dato -smag hjælper med at maskere hvidløgssmag.

Vi bruger enten frisk hvidløg fra vores urtehave eller disse produkter, som vi har testet

Prøv probiotika

Probiotika kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen og fremme regelmæssige tarmbevægelser. Probiotiske kosttilskud introducerer gode bakterier i en persons fordøjelseskanal, som kan hjælpe med at stoppe spredningen af ​​H. pylori.

Forbrug af fødevarer, der indeholder probiotika, kan også forbedre gastritis -symptomer. Disse fødevarer inkluderer:

• Joghurt
• Kimchi
• Sauerkraut
• Kefir

Vi har testet disse probiotiske produkter og fundet, at de var meget gode

Drik grøn te med manuka honning

En undersøgelse viste, at drikke af grøn te eller sort te mindst en gang om ugen kan reducere tilstedeværelsen af ​​H. pylori i fordøjelseskanalen markant.

Manuka -honning kan også være fordelagtigt, fordi den indeholder antibakterielle egenskaber, der hjælper med at bekæmpe infektioner. Det fås i helsekostbutikker og online.

Nogle mennesker tror, ​​at det at drikke varmt vand alene kan afvikle maven og hjælpefordøjelsen.

Efter vores test siger vi ”meget god” om denne manuka -honning.

Brug æteriske olier

Æteriske olier, der kan påvirke symptomerne på gastritis positivt, inkluderer pebermynte, ingefær og nellike. Folk ønsker måske at bruge olierne i en diffusor eller konsultere en læge om, hvordan man bruger dem sikkert til at lindre gastritis.

Det er vigtigt at bemærke, at Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer essentielle olier eller alternative medicin.

Vi testede disse essentielle olier og fandt, at de var ”meget gode”.

Spis lettere måltider

At spise store, kulhydratrige måltider kan lægge belastning på en persons fordøjelsessystem og forværre gastritis.

En 2020-undersøgelse viste også, at uregelmæssige måltider kan føre til en opblussen af ​​gastritis-symptomer.

At spise små måltider regelmæssigt hele dagen kan hjælpe med at lette fordøjelsesprocessen og reducere symptomerne på gastritis.

Stop med at ryge

Rygning kan skade en persons maveforing og øge deres risiko for at udvikle mavekræft.

At afslutte rygning kan reducere irritationen af ​​en persons maveforing, så den kan helbrede og lindre symptomerne på gastritis.

Brug ikke NSAID'er for ofte

Anvendelsen af ​​ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom ibuprofen (Advil, Motrin) kan øge en persons risiko for at udvikle gastritis og andre mave-tarmkomplikationer.

Dette skyldes, at det at tage for meget kan skade maveforingen og forværre gastritis.

At undgå NSAID'er kan eliminere en årsag til gastritis, og at afbryde brugen af ​​brugen under en opblussen kan hjælpe med at undgå irritation af maveforingen.

Reducer stress

Stress kan forårsage gastritis-opblussen, så reduktion af stressniveauer er en vigtig måde at håndtere tilstanden på.

Stressstyringsteknikker inkluderer:

• Massage
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

Symptomer

Symptomer på gastritis inkluderer:

• Brechreiz
• Erbrechen
• ein nagendes oder brennendes Gefühl im Magen
• Völlegefühl nach dem Essen nur einer kleinen Menge

Selvom gastritis kan være ubehageligt, betragter medicinske fagfolk typisk ikke det som en alvorlig tilstand. En person skal se en læge, hvis deres symptomer fortsætter eller forværres over tid.

Forsigtighed

Selvom årsagen til gastritis varierer fra person til person, kan folk tage nogle skridt for at undgå disse symptomer.

Disse trin inkluderer:

• Üben Sie eine gute Handhygiene, um das Infektionsrisiko zu reduzieren
• Vermeidung bekannter Trigger-Lebensmittel
• mit dem Rauchen aufzuhören
• Verwalten und Reduzieren von Stress durch Vertrauenswürdige Quellen
• Vermeidung von Alkohol
• ein moderates Gewicht zu halten
• Vermeidung des übermäßigen Gebrauchs von OTC-Schmerzmitteln
• Hausmittel können vielen Menschen bei der Behandlung von Gastritis helfen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

Følgende artikler kan også hjælpe dig, når de ser på det samme emne fra et andet lys:

Relaterede artikler:

[fu_postlist Search = 'ting' maxPosts = 10 Search = ”Betændelse i gastrisk slimhinde”]