您应该知道的 10 种治疗胃肠流感的神奇家庭疗法

您应该知道的 10 种治疗胃肠流感的神奇家庭疗法

胃流感是一种飞沫传播的疾病，可由诺如病毒和轮状病毒引起。
引起胃流感的病毒会使您脱水。尽管没有针对这些病毒的药物，但一些有效的自然疗法可以安全地缓解症状。

频繁上厕所、呕吐和脱水——这些是胃流感（也称为病毒性胃肠炎）的典型症状。肠胃流感还可能伴有发烧、肌肉疼痛和腹部痉挛。感染后大约需要一到三天才能看到症状。它是一种飞沫传播疾病，可由诺如病毒和轮状病毒引起。

如果诺如病毒是胃流感的病因，症状可能会在 24 至 48 小时内消失。众所周知，轮状病毒对儿童的影响比成人更大，即使在症状消退后，仍然可以检测到。康复后它们会在您体内保留数周。

与感染者分享食物、饮料或餐具，接触受污染的表面后将手放入口中，或者照顾患有肠胃流感的人，都可能被感染。

由于它是病毒感染，抗生素和其他药物不能有效解决。此外，过度使用抗生素可能会导致体内产生耐药细菌。

因此，治疗需要药物来控制症状，而不是对抗罪魁祸首。然而，对于肠胃流感，家庭疗法被证明是非常有效的。这里有一些易于使用的家庭疗法供您使用。

多喝水

胃流感会影响食欲，从而进一步使身体脱水。 Shutterstock
肠胃流感会导致腹泻、呕吐和出汗。这会清除体内的水和其他液体。此外，这种病毒感染会剥夺身体的食欲，进一步导致脱水。因此，在这段时间补充流失的水分很重要。喝水、椰子水、电解质饮料等以保证水分。不过，不要一次喝太多，否则会呕吐。全天少量饮用这些饮料。其他不错的补充水分的选择包括添加水果的水、新鲜西瓜汁等。避免饮用会导致胃部不适的液体：咖啡、红茶和酒精。

吃清淡的食物

当肠胃流感症状似乎开始消退时，开始吃简单的固体食物，如香蕉和大米。它们易于消化且结合良好，使您的大便坚实。香蕉还含有许多重要的营养素，例如钾，可以帮助补偿体内电解质的缺乏。此外，食谱中的苹果醋、橙子、肉桂和姜黄也有帮助。

避免乳制品和富含纤维的食物

乳制品会增加血糖水平并引起恶心。 Shutterstock
肠胃流感期间消化不良会使您的身体乳糖不耐受。乳糖是一种存在于牛奶和奶酪等乳制品中的蛋白质。坚果等脂肪食物和肉类等动物蛋白也会让您在肠胃流感期间生活困难。除此之外，大蒜和胡椒等辛辣香料可能会加重症状并松弛肠道。含糖食物会增加血糖水平并引起恶心，而全谷物、种子、坚果和土豆等高纤维食物会松弛肠道。因此，如果您患有病毒性胃肠炎，您应该避免这两种食物，或者至少要慢慢吃。以番茄为主的菜肴也会使腹泻恶化。

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