10 remèdes maison incroyables contre la grippe intestinale que vous devriez connaître

10 remèdes maison incroyables contre la grippe intestinale que vous devriez connaître

La grippe intestinale est une maladie transmise par des gouttelettes qui peut être causée par des norovirus et des rotavirus.
Les virus qui causent la grippe intestinale peuvent vous déshydrater et vous épuiser. Bien qu’il n’existe aucun médicament contre ces virus, certains remèdes naturels efficaces peuvent soulager les symptômes en toute sécurité.

Allées fréquentes aux toilettes, vomissements et déshydratation : tels sont les signes typiques de la grippe intestinale, également connue sous le nom de gastro-entérite virale. La grippe intestinale peut également s'accompagner de fièvre, de douleurs musculaires et de crampes abdominales. Il faut environ un à trois jours pour que les symptômes deviennent visibles après l'infection. Il s’agit d’une maladie transmise par gouttelettes qui peut être causée par des norovirus et des rotavirus.

Si le norovirus est la cause de votre grippe intestinale, les symptômes disparaîtront probablement dans les 24 à 48 heures. Les rotavirus, connus pour affecter davantage les enfants que les adultes, peuvent toujours être détectés même après la disparition des symptômes. Ils restent dans votre corps pendant des semaines après la guérison.

Vous pouvez être infecté en partageant de la nourriture, des boissons ou des plats avec une personne infectée, en mettant la main dans votre bouche après avoir touché une surface contaminée ou en prenant soin d'une personne atteinte de la grippe intestinale.

Puisqu’il s’agit d’une infection virale, les antibiotiques et autres médicaments ne peuvent pas constituer une solution efficace. De plus, la surutilisation d’antibiotiques peut entraîner le développement de bactéries résistantes aux médicaments dans votre corps.

Le traitement implique donc des médicaments pour contrôler les symptômes plutôt que pour combattre le coupable. Cependant, dans le cas de la grippe intestinale, les remèdes maison peuvent s’avérer extrêmement efficaces. Voici quelques remèdes maison faciles à utiliser.

Boire beaucoup d'eau

La grippe intestinale affecte l’appétit, ce qui déshydrate davantage le corps. Shutterstock
La grippe intestinale provoque des diarrhées, des vomissements et des sueurs. Cela élimine l'eau et les autres fluides du corps. De plus, cette infection virale prive le corps de son appétit, le déshydratant encore davantage. Il est donc important de reconstituer les liquides perdus pendant cette période. Buvez de l'eau, de l'eau de coco, des boissons électrolytiques, etc. pour assurer l'hydratation. Cependant, ne buvez pas trop d’un coup, sinon vous vomirez. Sirotez ces boissons en petites quantités tout au long de la journée. D'autres bonnes options d'hydratation incluent l'eau additionnée de fruits, le jus de pastèque frais, etc. Évitez les liquides qui peuvent déranger l'estomac : le café, le thé noir et l'alcool.

Mangez des aliments légers

Lorsque les symptômes de la grippe intestinale semblent commencer à s’atténuer, commencez à manger des aliments solides simples comme des bananes et du riz. Ceux-ci sont faciles à digérer et se lient bien, ce qui rend vos selles fermes. Les bananes contiennent également de nombreux nutriments importants tels que le potassium, qui peuvent aider à compenser la carence en électrolytes de votre corps. De plus, le vinaigre de cidre de pomme, les oranges, la cannelle et le curcuma dans vos recettes peuvent également aider.

Évitez les produits laitiers et les aliments riches en fibres

Les produits laitiers peuvent augmenter votre taux de sucre dans le sang et provoquer des nausées. Shutterstock
Une mauvaise digestion pendant une grippe intestinale rend votre corps intolérant au lactose. Le lactose est une protéine présente dans les produits laitiers comme le lait et le fromage. Les aliments gras comme les noix et les protéines animales comme la viande peuvent également vous rendre la vie difficile en cas de grippe intestinale. En dehors de cela, les épices piquantes comme l’ail et le poivre peuvent aggraver les symptômes et détendre les intestins. Les aliments sucrés peuvent augmenter le taux de sucre dans le sang et provoquer des nausées, tandis que les aliments riches en fibres comme les céréales complètes, les graines, les noix et les pommes de terre peuvent détendre les intestins. Par conséquent, si vous souffrez de gastro-entérite virale, vous devez éviter ces deux groupes alimentaires ou au moins y aller lentement. Les plats à base de tomates peuvent également aggraver la diarrhée.

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