10 uskumatut kodu abinõu seedetrakti gripi jaoks, mida peaksite teadma
10 uskumatut kodu abinõu seedetrakti gripi jaoks, mida peaksite teadma
Seedetrakti gripp on haigus, mida edastatakse tilkade poolt, mida võivad põhjustada noroviirus ja rotaviirused.
Seedetrakti põhjustavad viirused võivad põhjustada dehüdreeritamise ja tühjendamise. Nende viiruste jaoks pole ravimeid, kuid mõned tõhusad looduslikud abinõud võivad sümptomeid usaldusväärselt leevendada.
Sagedased tualettruumid, oksendamine ja dehüdratsioon-need on seedetrakti tüüpilised tunnused, mida tuntakse ka kui viiruse gastroenteriidi. Seedetrakti gripp võib käia ka käsikäes palaviku, lihasvalu ja kõhukrampidega. Sümptomite pärast nakatumist kulub umbes kolm päeva. See on tilkade poolt edastatud haigus, mille põhjustavad noroviirused ja rotaviirused.
Kui noroviirus on teie maogripi põhjustaja, kõlavad sümptomid tõenäoliselt 24–48 tunni jooksul. Rotaviirusid, mis mõjutavad teadaolevalt lapsi kui täiskasvanuid, saab siiski näidata ka pärast sümptomite taandumist. Nad jäävad oma kehasse nädalaid pärast taastumist.
Teid võib nakatuda nakatunud inimesega söömise, jookide või nõudega, panna käsi suhu pärast saastunud pinna puudutamist või hooldades kedagi, kes kannatab seedetrakti gripi all.
Kuna see on viirusnakkus, ei saa antibiootikumid ja muud ravimid olla tõhus lahendus. Lisaks võib antibiootikumide liigne kasutamine farmatseutiliste -resistentsete bakterite arendamiseks teie kehas viia
Seetõttu hõlmab ravi sümptomite kontrollimiseks ravimeid, mitte süüdi võidelda. Seedetrakti gripi korral võivad kodused abinõud osutuda äärmiselt tõhusaks. Siin on mõned kodused abinõud, mida on teie jaoks lihtne kasutada.
jooge palju vett
Seedetrakti gripp mõjutab söögiisu, mis keha veelgi dehüdreerib. Shutterstock
Seedetrakti gripp põhjustab kõhulahtisust, oksendamist ja higistamist. See kõrvaldab keha ja muud vedelikud kehale. Lisaks viib see viirusnakkus isu kehasse, mis seda veelgi dehüdreerib. Seetõttu on selle aja jooksul oluline kadunud vedelik täiendada. Jooge vett, kookosvett, elektrolüütide jooke jne. Hüdratsiooni tagamiseks. Ärge jooge siiski liiga palju korraga, muidu peate üle andma. Libistage need joogid kogu päeva jooksul väikestes kogustes. Veel head vedelikuvalikud on vesi fruktoosiga, värske arbuusimahl jne. Vältige vedelikke, mis võivad kõhtu vahustada: kohv, must tee ja alkohol.
söö heledaid roogasid
Kui seedetrakti gripi sümptomid näivad olevat järk -järgult tuhmunud, hakake sööma lihtsaid tahkeid toite nagu banaanid ja riis. Neid on lihtne seedida ja hästi siduda, nii et teie tool muutuks kindlaks. Lisaks sisaldavad banaanid palju olulisi toitaineid, näiteks kaaliumi, mis aitab kompenseerida nende kehas elektrolüütide puudumist. Lisaks saavad nende retseptides aidata ka õunasiidri äädikat, apelsini, kaneeli ja kurkum.
Vältige piimatooteid ja kiudaineid -richi toite
Piimatooted võivad suurendada veresuhkru taset ja põhjustada iiveldust. Shutterstock
Seedetrakti gripi ajal nõrk lagundamine muudab teie keha laktoositalumatuks. Laktoos on valk, mis sisaldab piimatoodetes nagu piim ja juust. Rasvased toidud, näiteks pähklid ja loomsed valk, näiteks liha, võivad seedetrakti gripi ajal teie jaoks elu keeruliseks muuta. Peale selle võivad teravad vürtsid, nagu küüslauk ja pipar sümptomeid halvendada ja soolestikku lahti saada. Suhkru sisaldavad toidud võivad suurendada veresuhkru taset ja põhjustada iiveldust, samas kui kiudained toidud, näiteks täisteratooted, seemned, pähklid ja kartulid, võivad soolestikku lahti saada. Seetõttu peaksite vältima neid kahte viiruse gastroenteriidiga toidugruppi või vähemalt aeglaselt sellega hakkama saama. Tomatipõhised toidud võivad ka kõhulahtisust halvendada.
Järgmised artiklid võivad teid aidata ka seetõttu, et vaatate sama teemat teisest valgusest: