10 increíbles remedios caseros para la gripe estomacal que debes conocer

10 increíbles remedios caseros para la gripe estomacal que debes conocer

La gripe estomacal es una enfermedad transmitida por gotitas que puede ser causada por norovirus y rotavirus.
Los virus que causan la gripe estomacal pueden dejarlo deshidratado y agotado. Aunque no existen medicamentos para estos virus, algunos remedios naturales eficaces pueden aliviar los síntomas de forma segura.

Ir al baño con frecuencia, vómitos y deshidratación: estos son los síntomas típicos de la gripe estomacal, también conocida como gastroenteritis viral. La gripe estomacal también puede ir acompañada de fiebre, dolores musculares y calambres abdominales. Los síntomas tardan entre uno y tres días en hacerse visibles después de la infección. Es una enfermedad transmitida por gotitas que puede ser causada por norovirus y rotavirus.

Si el norovirus es la causa de su gripe estomacal, los síntomas probablemente desaparecerán dentro de 24 a 48 horas. Los rotavirus, que se sabe que afectan más a los niños que a los adultos, aún pueden detectarse incluso después de que los síntomas hayan desaparecido. Permanecen en su cuerpo durante semanas después de la recuperación.

Usted puede infectarse al compartir alimentos, bebidas o platos con una persona infectada, al llevarse la mano a la boca después de tocar una superficie contaminada o al cuidar a alguien que tiene gripe estomacal.

Dado que se trata de una infección viral, los antibióticos y otros medicamentos no pueden ser una solución eficaz. Además, el uso excesivo de antibióticos puede provocar el desarrollo de bacterias resistentes a los medicamentos en el cuerpo.

Por lo tanto, el tratamiento implica medicación para controlar los síntomas en lugar de combatir al culpable. Sin embargo, en el caso de la gripe estomacal, los remedios caseros pueden resultar extremadamente eficaces. A continuación te presentamos algunos remedios caseros fáciles de usar.

Bebe mucha agua

La gripe estomacal afecta el apetito, lo que deshidrata aún más el cuerpo. Shutterstock
La gripe estomacal provoca diarrea, vómitos y sudoración. Esto elimina agua y otros líquidos del cuerpo. Además, esta infección viral priva al cuerpo de su apetito, deshidratándolo aún más. Por eso, es importante reponer los líquidos perdidos durante este tiempo. Bebe agua, agua de coco, bebidas electrolíticas, etc. para asegurar la hidratación. Sin embargo, no bebas demasiado de una vez o vomitarás. Beba estas bebidas en pequeñas cantidades a lo largo del día. Otras buenas opciones para hidratarse incluyen agua con fruta añadida, jugo de sandía fresco, etc. Evite líquidos que puedan causar malestar estomacal: café, té negro y alcohol.

Coma alimentos ligeros

Cuando los síntomas de la gripe estomacal parezcan comenzar a disminuir, comience a comer alimentos sólidos simples como plátanos y arroz. Son fáciles de digerir y se unen bien, lo que hace que las heces sean firmes. Los plátanos también contienen muchos nutrientes importantes, como el potasio, que puede ayudar a compensar la deficiencia de electrolitos en el cuerpo. Además, el vinagre de manzana, las naranjas, la canela y la cúrcuma en tus recetas también pueden ayudar.

Evite los productos lácteos y los alimentos ricos en fibra.

Los productos lácteos pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre y provocar náuseas. Shutterstock
La mala digestión durante la gripe estomacal hace que su cuerpo sea intolerante a la lactosa. La lactosa es una proteína que se encuentra en los productos lácteos como la leche y el queso. Los alimentos grasos como las nueces y las proteínas animales como la carne también pueden dificultarle la vida durante la gripe estomacal. Aparte de eso, las especias picantes como el ajo y la pimienta pueden empeorar los síntomas y aflojar los intestinos. Los alimentos azucarados pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre y provocar náuseas, mientras que los alimentos ricos en fibra como cereales integrales, semillas, nueces y patatas pueden aflojar los intestinos. Por lo tanto, si tienes gastroenteritis viral, debes evitar estos dos grupos de alimentos o al menos hacerlo poco a poco. Los platos a base de tomate también pueden empeorar la diarrea.

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