您应该知道的 10 种令人难以置信的止痒家庭疗法

您应该知道的 10 种令人难以置信的止痒家庭疗法

在这里您可以找到最常见的止痒家庭疗法。即使有时很难找到正确的家庭疗法，但有时也并不遥远。顾名思义，您家里已经拥有大部分家庭疗法。

皮肤发痒，或者医生所说的瘙痒，可能会让人感到不舒服和沮丧。幸运的是，许多自然疗法和家庭疗法可以缓解症状。

根据国家湿疹协会 (NEA) 的说法，经常出现皮肤瘙痒的人可能会出现睡眠问题，并变得抑郁或焦虑。它们还会抓伤皮肤并造成容易感染的小撕裂。

皮肤瘙痒的常见原因包括昆虫叮咬、过敏、压力以及湿疹和牛皮癣等皮肤病。

止痒的家庭疗法

薄荷醇的应用

薄荷油可以缓解疼痛和瘙痒。
薄荷醇是一种在薄荷科植物中发现的精油。它具有清凉作用，有助于缓解疼痛和瘙痒。

2012 年的一项研究调查了含有薄荷醇的薄荷油是否可以有效治疗孕妇皮肤瘙痒。

研究人员将参与者分为两组。一组收到一瓶含有 0.5% 浓度薄荷油的芝麻油。另一组收到一瓶含有芝麻和橄榄油的混合物。

参与者每天两次将这些油涂抹在皮肤发痒的部位，持续两周。与使用其他产品的人相比，使用薄荷油的人报告瘙痒严重程度显着减轻。

在将精油涂抹到皮肤上之前，务必先用基础油稀释精油。

降温止痒

美国皮肤病学会建议，缓解皮肤瘙痒的好方法是用冷的湿布或冰袋敷在患处5-10分钟。

冷却有助于减少炎症，炎症会导致瘙痒。

另一种选择是将保湿霜和乳液存放在冰箱中。这确保了当人们将它们涂抹在皮肤上时，它们具有直接的冷却效果。

湿敷疗法

湿敷疗法 (WWT) 是将纱布或手术网制成的浸水的布包裹在皮肤发痒的区域。

这些包裹物可以滋润和舒缓皮肤，同时形成物理屏障以防止划伤。这种治疗对儿童特别有益。

WWT 还可以帮助皮肤吸收外用类固醇等药物。在使用绷带之前，请在该区域轻轻擦拭或涂抹药物，然后涂上一层厚厚的保湿霜。

NEA 建议采用以下湿敷步骤：

• Befeuchten Sie ein Stück Gaze in warmem Wasser, bis es feucht wird.
• Wickeln Sie die Gaze um den juckenden Hautbereich.Wicke
• ln Sie ein trockenes Stück Gaze über das feuchte Stück.
• Ziehen Sie vorsichtig einen weichen Baumwollpyjama an und achten Sie darauf, die Bandagen nicht zu stören.
• Lassen Sie die Verbände mehrere Stunden oder über Nacht an.

一个人可以使用 WWT 几天来控制严重的瘙痒。如果瘙痒没有消退，最好与医生或皮肤科医生讨论延长治疗或尝试替代治疗。

燕麦粉

燕麦可以缓解瘙痒和干燥。
胶体燕麦粉是磨得很细的燕麦粉，可以溶解在水中。由此产生的溶液在皮肤表面形成保护屏障，有助于锁住水分。胶体燕麦片有助于缓解干燥和瘙痒。

燕麦还具有已知的抗氧化和抗炎特性，这两者都有助于减少皮肤刺激。

2015 年的一项小型研究发现，胶体燕麦片可减少轻度至中度瘙痒的健康女性的鳞屑、干燥、粗糙度和瘙痒强度。

燕麦广泛用于面霜和乳液中。或者，人们可以将精细研磨的粉末直接添加到洗澡水中。

苹果醋

苹果醋含有乙酸，数千年来人们一直将其用作天然伤口消毒剂和防腐剂。

根据国家牛皮癣基金会 (NPF) 的说法，苹果醋对于缓解头皮发痒特别有帮助。

NPF 建议用水以 1:1 的比例稀释醋。将溶液涂抹在头皮上并使其干燥，然后用温水轻轻冲洗。

醋会对开放性伤口造成灼烧感。皮肤破裂和出血的人应避免这种治疗。

为肌肤补充水分

保湿霜可以滋润皮肤最外层并止痒。
面霜和乳液等保湿剂可以帮助滋润皮肤最外层。它们通常对于治疗引起瘙痒和干燥的皮肤状况至关重要。

好的保湿霜含有保湿剂和润肤剂。保湿剂将水分吸入皮肤，而润肤剂在皮肤表面形成一层保护膜，有助于锁住水分。

最好在沐浴或淋浴后不久、皮肤还略湿时涂抹保湿霜。

NEA 提供了以下关于养成良好保湿习惯的建议：

• Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme mit hohem Ölgehalt
• Cremen Sie die Hände ein, wenn sie mit Wasser in Kontakt gekommen sind
• Feuchtigkeitscreme vor dem Schlafengehen auftragen, damit die Haut die ganze Nacht über mit Feuchtigkeit versorgt bleibt

发酵粉

小苏打具有抗真菌特性，研究表明它可以有效治疗多种真菌性皮肤病，其中许多会引起瘙痒。

NEA 建议在温水浴中加入四分之一杯小苏打。另一种选择是将小苏打与少量水混合制成糊状物，可以直接涂抹在发痒的部位。

我们建议：（链接已删除）。

避免刺激物

根据美国皮肤病学会的说法，人们应该避免可能的刺激物，因为它们会使瘙痒加剧。可能的刺激物包括：

热水

用热水沐浴和淋浴会带走皮肤的水分，使皮肤更容易干燥、发红和瘙痒。即使将水温降低几度也会有帮助。

温度和湿度变化

温度和湿度的剧烈变化会使皮肤干燥并导致脱皮和瘙痒。

加湿器可以帮助在干燥的夏季保持室内湿度。它还可以帮助抵消冬季中央供暖系统的干燥效应。

香氛护肤品

一些护肤品含有香料和人工色素等添加剂，可能会引起或加剧皮肤刺激。皮肤瘙痒或敏感的人应使用不含香料和染料的护肤品。

羊毛和合成纤维

由羊毛或合成纤维制成的衣服会使皮肤感觉粗糙并引起瘙痒和刺激。有些人比其他人更敏感。

皮肤瘙痒的人如有可能可以穿宽松的棉质衣服。棉花可以让皮肤呼吸并防止过热。

压力

研究表明，心理压力会引发瘙痒。在压力期间感到瘙痒加剧的人可能会受益于尝试某些缓解压力的技巧，例如瑜伽和正念冥想。

何时去看医生

人们可以在家中通过有效的清洁和保湿程序来治疗许多瘙痒病例。但是，如果出现以下症状，应该去看医生：

• Juckreiz, der länger als 2 Wochen anhält oder regelmäßig aufflammt
• Juckreiz, begleitet von einem ungewöhnlichen Hautausschlag, Beulen oder Schwellungen
• Anzeichen einer Infektion, wie z. B. Entzündungen oder nässende Wunden
• Juckreiz, der den ganzen Körper betrifft

上述症状可能表明存在潜在的健康问题，需要就医。医生也可能会推荐外用乳膏和药物来缓解瘙痒。

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