您应该知道的 10 种令人难以置信的咳嗽家庭疗法

您应该知道的 10 种令人难以置信的咳嗽家庭疗法

在这里您可以找到最常见的咳嗽家庭疗法。即使有时很难找到正确的家庭疗法，但有时也并不遥远。顾名思义，您家里已经拥有大部分家庭疗法。

冬季伴随着许多健康问题，其中咳嗽是最令人烦恼的问题之一。持续咳嗽不仅会引起不适，还会刺激喉咙，导致吞咽食物困难。除了季节变化外，还有其他原因可能导致这种情况，例如过敏原或污染物。整天咳嗽当然不是一种愉快的经历，但这是完全正常的，因为它有助于清除呼吸道中的粘液、过敏原或污染物。咳嗽通常会在几天后自行消失。但为了缓解症状，您可以服用非处方药或尝试一些家庭疗法。这里有 10 种可以缓解咳嗽的家庭疗法。

蜂蜜

蜂蜜是一种古老的治疗咳嗽的家庭疗法，甚至科学也支持它的健康益处。一项研究表明，蜂蜜在治疗咳嗽方面比任何其他非处方药 (OTC) 更有效。它的抗氧化、抗菌和抗炎特性可以帮助缓解喉咙痛。它对所有年龄段的人都有效。但是，切勿将其给予 1 岁以下的婴儿，因为在某些情况下可能会导致婴儿肉毒杆菌中毒。
使用方法：将2茶匙蜂蜜混入花草茶或温水中。每天喝两次以获得有效效果。

在我们的测试中，这种蜂蜜不仅在味道上令人信服

蒜

许多人不吃大蒜，因为它有刺鼻的气味，但相信我们，它是您食品储藏室中最健康的食物之一。大蒜含有具有抗病毒、抗菌和抗炎特性的化合物。经常食用大蒜还可以降低血压，增强免疫系统。
准备工作：烤一瓣切碎的蒜瓣，并在睡前与一勺蜂蜜一起享用。

我们要么使用我们药草园的新鲜大蒜，要么使用我们为您测试过的这些产品

姜

生姜是一种超级食物，可以帮助缓解各种健康状况，如恶心、感冒、流感和咳嗽。该根的抗炎特性可以放松呼吸道膜并缓解咳嗽。根据 2013 年的一项研究，姜辣素（生姜中的一种化合物）能够抑制气道过度反应，从而引发咳嗽等哮喘症状。
使用方法：喝温热的姜茶或姜汁加蜂蜜和黑胡椒粉是治疗咳嗽最有效的方法之一。饮食中避免过多生姜，因为它会导致胃部不适和胃灼热。

菠萝蛋白酶

菠萝含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，被认为是一种有效的止咳药。多项研究表明，这种酶可能有助于抑制咳嗽和松弛喉咙中的粘液。菠萝有助于治疗鼻窦炎和过敏性鼻窦问题，这些问题通常会导致咳嗽。有时它也用于治疗炎症和肿胀。
应用：如果咳嗽，每天吃两次菠萝片或喝250毫升新鲜菠萝汁。确保您的水果和果汁不是冷的，因为这会增加刺激。

除了新鲜菠萝外，我们还测试了以下产品非常好

姜黄

姜黄是印度每个家庭中常见的香料，可有效治疗各种健康问题。姜黄素是这种香料的主角，以其抗病毒、抗菌和抗炎特性而闻名。这种黄色香料几个世纪以来一直被用来制作治疗呼吸道疾病的阿育吠陀药物。
使用方法：将 1/4 茶匙姜黄加入一杯温牛奶中，睡前饮用。

这些姜黄产品已经过我们的测试，我们说“非常好”

用盐水漱口

漱口是一种家庭疗法，甚至医生也推荐它来缓解喉咙痛。盐水具有渗透性，这意味着它会改变液体运动的方向。它可以缓解喉咙发痒并减少肺部和鼻腔粘液的形成。它还有助于减少肿胀和刺激。这种疗法不适合年幼的孩子，因为他们可能无法正确漱口，最终可能会吞下碱性水。
使用方法：将 1/4 茶匙盐混入 1 杯温水中，每天漱口数次，以快速缓解症状。

薄荷

清爽的薄荷叶含有一种叫做薄荷醇的化合物，它可以麻痹喉咙中因咳嗽而刺激的神经末梢。薄荷醇还可以帮助分解粘液并减少充血。
说明：尝试每天喝 2-3 次薄荷茶，以减少咳嗽问题。您还可以使用薄荷油作为芳香疗法。

我们测试了这种薄荷油并说它“非常好”

蒸汽

缓解咳嗽最简单的方法之一就是服用蒸汽。温暖的空气增加了空气的湿度，有助于缓解感冒引起的咳嗽和鼻塞。
使用方法：您可以使用加湿器或从一碗热水中取水流。取一碗热水，加入桉树油或迷迭香等精油。弯下腰，将毛巾放在头上。吸入蒸气 5 分钟。不要忘记事后喝一杯水来降温并防止脱水。

桉树油

桉树精油不仅可以帮助您止咳，甚至可以清除肺部的粘液。桉树精油中发现的两种重要化合物桉树脑或桉树脑也用于非处方蒸汽按摩或乳房按摩，已知可以缓解胸部充血。除此之外，精油还可以帮助减轻炎症、缓解疼痛和缓解肌肉紧张。
使用方法：将几滴桉树油与少量基础油（例如椰子油或橄榄油）混合，然后涂抹在胸部和颈部。您也可以尝试服用桉树蒸气。

我们测试了这些产品并评价它们非常好

甘草根

喝温热的甘草根茶也被认为是减少喉咙刺激的有效方法。这种阿育吠陀草药含有 300 多种不同的化合物，其中一些具有抗病毒和抗菌特性，有助于缓解喉咙痛问题。
准备：将1茶匙根粉浸泡在250毫升水中，煮沸10分钟。将其倒入杯中，趁热饮用。根部通常是安全的，但长期使用会导致血压升高，并导致月经不调、疲劳、头痛、水分潴留和勃起功能障碍。

我们已经很好地测试了这些由甘草根制成的产品

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