10 otroliga huskurer mot hosta du bör känna till

10 otroliga huskurer mot hosta du bör känna till

Här hittar du de vanligaste huskurerna mot hosta. Även om det ibland är svårt att hitta rätt huskur så är det ibland inte så långt borta. Du har redan de flesta huskurer i ditt hushåll, som namnet antyder.

Vintern kommer med många hälsoproblem och av dem alla är hosta en av de mest irriterande. Oupphörlig hosta orsakar inte bara obehag utan irriterar också halsen, vilket gör det svårt att svälja maten. Utöver säsongsförändringen finns det andra orsaker som kan leda till detta tillstånd, såsom allergener eller föroreningar. Att hosta hela dagen är verkligen ingen trevlig upplevelse, men det är helt normalt eftersom det hjälper till att rensa bort slem, allergener eller föroreningar från luftvägarna. Hostan går oftast över av sig själv efter några dagar. Men för att lindra kan du antingen ta receptfria läkemedel eller prova några huskurer. Här är 10 huskurer som kan lindra din hosta.

Honung

Honung är en gammal huskur mot hosta och till och med vetenskapen stödjer dess hälsofördelar. Enligt en studie är honung effektivare än något annat receptfritt (OTC) läkemedel vid behandling av hosta. Dess antioxidant, antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper kan hjälpa till att lindra ont i halsen. Det är effektivt för människor i alla åldrar. Det bör dock aldrig ges till spädbarn under 1 år eftersom det i vissa fall kan orsaka spädbarnsbotulism.
Hur man använder: Blanda 2 teskedar honung i örtte eller varmt vatten. Drick det två gånger om dagen för ett effektivt resultat.

I vårt test var denna honung inte bara övertygande smakmässigt

Vitlök

Många konsumerar inte vitlök på grund av dess stickande lukt, men lita på oss att det är en av de hälsosammaste matarna i ditt skafferi. Vitlök innehåller föreningar som har antivirala, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Regelbunden konsumtion av vitlök kan också sänka blodtrycket och stärka immunförsvaret.
Tillagning: Rosta en hackad vitlöksklyfta och njut av med en sked honung innan du lägger dig.

Antingen använder vi färsk vitlök från vår örtagård eller dessa produkter som vi har testat för dig

Ingefära

Ingefära är ett superlivsmedel som kan hjälpa till att lindra olika hälsotillstånd som illamående, förkylning, influensa och hosta. De antiinflammatoriska egenskaperna hos denna rot kan slappna av membranen i luftvägarna och lindra hosta. Enligt en studie från 2013 kan gingerol, en kemisk förening i ingefära, undertrycka hyperreaktivitet i luftvägarna som kan utlösa astmasymtom som hosta.
Hur man använder: Att dricka varmt ingefärste eller ingefärsjuice med honung och svartpepparpulver är ett av de mest effektiva sätten att behandla hosta. Undvik för mycket ingefära i kosten eftersom det kan orsaka magbesvär och halsbränna.

Bromelain

Ananas innehåller ett enzym som kallas bromelain, som anses vara ett effektivt läkemedel mot hosta. Flera studier tyder på att detta enzym kan hjälpa till att undertrycka hosta och lossa slem i halsen. Ananas hjälper mot bihåleinflammation och allergiska bihåleproblem, som ofta resulterar i hosta. Det används också ibland för att behandla inflammation och svullnad.
Användning: Om du har hosta, ät en skiva ananas två gånger om dagen eller drick 250 ml färsk ananasjuice. Se till att din frukt och juice inte är kalla eftersom detta kan öka irritationen.

Förutom färsk ananas har vi testat följande produkter som väldigt bra

gurkmeja

Gurkmeja är en vanlig krydda som finns i alla indiska hushåll och är effektiv för att behandla olika hälsoproblem. Curcumin är hjälten i denna krydda och är känd för sina antivirala, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Denna gula krydda har använts i århundraden för att göra ayurvedisk medicin för att behandla luftvägssjukdomar.
Hur man använder: Tillsätt 1/4 tesked gurkmeja i ett glas varm mjölk och drick innan sänggåendet.

Dessa gurkmejaprodukter har testats av oss och vi säger "mycket bra"

Gurgla med saltvatten

Gurgling är en huskur som även läkare rekommenderar för att lindra halsont. Saltvatten är osmotiskt, vilket helt enkelt betyder att det ändrar riktningen för vätskerörelsen. Det kan lindra kliande hals och minska slembildning i lungor och näsgång. Det hjälper också till att minska svullnad och irritation. Detta botemedel är inte lämpligt för yngre barn eftersom de kanske inte kan gurgla ordentligt och kan sluta svälja det alkaliska vattnet.
Hur man använder: Blanda 1/4 tesked salt i 1 kopp varmt vatten och gurgla flera gånger om dagen för snabb lindring.

pepparmynta

De uppfriskande pepparmyntsbladen innehåller en förening som kallas mentol, som kan bedöva nervändarna i halsen som irriteras av hosta. Mentolen kan också hjälpa till att bryta ner slem och minska trängseln.
Instruktioner: Prova pepparmyntste 2-3 gånger om dagen för att minska problemet med hosta. Du kan också använda pepparmyntsolja som aromaterapi.

Vi har testat denna pepparmyntsolja och säger att den är "mycket bra"

ånga

Ett av de enklaste sätten att lindra hosta är att ta ånga. Den varma luften tillför fukt till luften och kan hjälpa till att lindra hosta och trängsel på grund av förkylning.
Hur man använder: Du kan använda en luftfuktare eller ta en bäck från en varm skål med vatten. Ta en skål med varmt vatten och tillsätt eteriska oljor som eukalyptus eller rosmarin. Böj över skålen och lägg en handduk över huvudet. Andas in ångorna i 5 minuter. Glöm inte att dricka ett glas vatten efteråt för att kyla ner och förhindra uttorkning.

Eukalyptusolja

Eukalyptus eterisk olja kan bara hjälpa dig att bli av med hostan, den kan till och med rensa bort slemmet från dina lungor. De två viktiga föreningarna eukalyptol eller cineol som finns i eterisk eukalyptusolja används också i receptfria ånggnidningar eller bröstgnidningar som är kända för att ge lindring från trängsel i bröstet. Bortsett från det kan den eteriska oljan också hjälpa till att minska inflammation, lindra smärta och lindra muskelspänningar.
Så här använder du: Blanda några droppar eukalyptusolja med lite bärarolja som kokos eller olivolja och gnugga på bröstet och halsen. Du kan också prova att ta eukalyptusånga.

Vi testade dessa produkter och bedömde dem som mycket bra

Lakritsrot

Att dricka varmt lakritsrotste har också pekats ut som ett effektivt sätt att minska halsirritation. Den ayurvediska örten innehåller mer än 300 olika föreningar, av vilka några har antivirala och antimikrobiella egenskaper och kan hjälpa till att lindra problemet med halsont.
Beredning: Blötlägg 1 tesked rotpulver i 250 ml vatten och koka i 10 minuter. Häll den i en kopp och drick den varm. Rötterna är i allmänhet säkra, men långvarig användning kan öka blodtrycket och leda till menstruationsrubbningar, trötthet, huvudvärk, vätskeretention och erektil dysfunktion.

Vi har testat dessa produkter gjorda på lakritsrot väldigt bra

Följande artiklar kan också hjälpa dig eftersom de ser på samma ämne från ett annat ljus:

Relaterade artiklar:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”hosta”]