10 neverjetnih domačih zdravil proti kašlju, ki bi jih morali poznati

10 neverjetnih domačih zdravil proti kašlju, ki bi jih morali poznati

Tukaj boste našli najpogostejša domača zdravila za kašelj. Čeprav je včasih težko najti pravo domače zdravilo, včasih ni tako daleč. Večino domačih zdravil že imate v svojem gospodinjstvu, kot že ime pove.

Zima prinaša številne zdravstvene težave in med vsemi je kašelj eden najbolj nadležnih. Neprestan kašelj ne povzroča samo nelagodja, ampak tudi draži grlo, zaradi česar je težko požirati hrano. Poleg sezonskih sprememb obstajajo tudi drugi razlogi, ki lahko povzročijo to stanje, kot so alergeni ali onesnaževala. Celodnevni kašelj zagotovo ni prijetna izkušnja, vendar je povsem normalna, saj pomaga očistiti sluz, alergene ali onesnaževala iz dihalnih poti. Kašelj običajno izzveni sam od sebe po nekaj dneh. Toda za olajšanje lahko vzamete zdravila brez recepta ali poskusite nekaj domačih zdravil. Tukaj je 10 domačih zdravil, ki lahko ublažijo vaš kašelj.

srček

Med je starodavno domače zdravilo za kašelj in celo znanost podpira njegove zdravstvene koristi. Glede na študijo je med pri zdravljenju kašlja učinkovitejši od katerega koli drugega zdravila brez recepta (OTC). Njegove antioksidativne, protimikrobne in protivnetne lastnosti lahko pomagajo pri lajšanju vnetega grla. Učinkovit je za ljudi vseh starosti. Vendar ga nikoli ne smete dajati dojenčkom, mlajšim od 1 leta, saj lahko v nekaterih primerih povzroči otroški botulizem.
Kako uporabiti: 2 čajni žlički medu vmešajte v zeliščni čaj ali toplo vodo. Za učinkovit učinek ga pijte dvakrat na dan.

Na našem testu pa ta med ni prepričal le z okusom

Česen

Mnogi ne uživajo česna zaradi ostrega vonja, a verjemite nam, da je to eno najbolj zdravih živil v vaši shrambi. Česen vsebuje spojine, ki imajo protivirusne, antibakterijske in protivnetne lastnosti. Redno uživanje česna lahko tudi zniža krvni tlak in okrepi imunski sistem.
Priprava: Nasekljan strok česna popecite in uživajte z žlico medu pred spanjem.

Uporabljamo bodisi svež česen iz našega zeliščnega vrta bodisi te izdelke, ki smo jih preizkusili za vas

Ingver

Ingver je superživilo, ki lahko pomaga pri lajšanju različnih zdravstvenih težav, kot so slabost, prehlad, gripa in kašelj. Protivnetne lastnosti te korenine lahko sprostijo membrane v dihalnih poteh in ublažijo kašelj. Glede na študijo iz leta 2013 lahko gingerol, kemična spojina v ingverju, zavre hiperreaktivnost dihalnih poti, ki lahko sproži simptome astme, kot je kašelj.
Kako uporabljati: Pitje toplega ingverjevega čaja ali ingverjevega soka z medom in črnim poprom v prahu je eden najučinkovitejših načinov za zdravljenje kašlja. Izogibajte se preveč ingverja v vaši prehrani, saj lahko povzroči želodčne težave in zgago.

Bromelain

Ananas vsebuje encim, imenovan bromelain, ki velja za učinkovito zdravilo proti kašlju. Številne študije kažejo, da lahko ta encim pomaga pri zatiranju kašlja in sproščanju sluzi v grlu. Ananas pomaga pri vnetju sinusov in alergijskih težavah s sinusi, ki pogosto povzročijo kašelj. Včasih se uporablja tudi za zdravljenje vnetij in oteklin.
Uporaba: Če imate kašelj, dvakrat na dan pojejte rezino ananasa ali popijte 250 ml svežega ananasovega soka. Prepričajte se, da vaše sadje in sok nista hladna, saj lahko to poveča draženje.

Poleg svežega ananasa smo kot zelo dobre ocenili naslednje izdelke

kurkuma

Kurkuma je pogosta začimba, ki jo najdemo v vsakem indijskem gospodinjstvu in je učinkovita pri zdravljenju različnih zdravstvenih težav. Kurkumin je junak te začimbe in je znan po svojih protivirusnih, antibakterijskih in protivnetnih lastnostih. Ta rumena začimba se že stoletja uporablja za izdelavo ajurvedskega zdravila za zdravljenje bolezni dihal.
Kako uporabljati: Dodajte 1/4 čajne žličke kurkume v kozarec toplega mleka in popijte pred spanjem.

Te izdelke s kurkumo smo testirali in pravimo, da so zelo dobri.

Grgrajte s slano vodo

Grgranje je domače zdravilo, ki ga za lajšanje vnetega grla priporočajo tudi zdravniki. Slana voda je osmotska, kar preprosto pomeni, da spreminja smer gibanja tekočine. Lahko ublaži srbenje v grlu in zmanjša nastajanje sluzi v pljučih in nosu. Pomaga tudi zmanjšati oteklino in draženje. To zdravilo ni primerno za mlajše otroke, saj morda ne bodo mogli pravilno grgrati in lahko na koncu pogoltnejo alkalno vodo.
Kako uporabljati: Zmešajte 1/4 čajne žličke soli v 1 skodelici tople vode in grgrajte večkrat na dan za hitro olajšanje.

poprova meta

Osvežujoči listi poprove mete vsebujejo spojino, imenovano mentol, ki lahko omrtviči živčne končiče v grlu, ki jih razdraži kašelj. Mentol lahko pomaga tudi pri razgradnji sluzi in zmanjšanju zastojev.
Navodila: Poskusite čaj poprove mete 2-3 krat na dan, da zmanjšate težave s kašljem. Olje poprove mete lahko uporabite tudi kot aromaterapijo.

Preizkusili smo to olje poprove mete in rekli, da je "zelo dobro"

paro

Eden najlažjih načinov za lajšanje kašlja je parjenje. Topel zrak doda vlago v zrak in lahko pomaga ublažiti kašelj in zastoje zaradi prehlada.
Kako uporabljati: Uporabite lahko vlažilec zraka ali vzamete curek iz vroče posode z vodo. Vzemite posodo z vročo vodo in dodajte eterična olja, kot sta evkaliptus ali rožmarin. Nagnite se nad skledo in čez glavo položite brisačo. Hlape vdihavajte 5 minut. Ne pozabite popiti kozarec vode, da se ohladite in preprečite dehidracijo.

Olje evkaliptusa

Eterično olje evkaliptusa vam lahko pomaga le pri odpravljanju kašlja, lahko celo očisti sluz iz pljuč. Dve pomembni spojini evkaliptol ali cineol, ki ju najdemo v evkaliptusovem eteričnem olju, se uporabljata tudi v parnih drgnjenjih brez recepta ali prsih, za katera je znano, da lajšajo zastoje v prsih. Poleg tega lahko eterično olje pomaga zmanjšati vnetje, lajšati bolečine in lajšati mišično napetost.
Kako uporabljati: Zmešajte nekaj kapljic evkaliptusovega olja z malo nosilnega olja, kot je kokosovo ali olivno olje, in vtrite v prsi in vrat. Lahko poskusite jemati tudi pare evkaliptusa.

Te izdelke smo testirali in jih ocenili kot zelo dobre

Koren sladkega korena

Pitje toplega čaja iz korenine sladkega korena se prav tako oglašuje kot učinkovit način za zmanjšanje draženja grla. Ajurvedsko zelišče vsebuje več kot 300 različnih spojin, od katerih imajo nekatere protivirusne in protimikrobne lastnosti ter lahko pomagajo lajšati težave z vnetim grlom.
Priprava: 1 čajno žličko korenine v prahu namočimo v 250 ml vode in pustimo vreti 10 minut. Nalijte ga v skodelico in popijte še toplega. Korenine so na splošno varne, vendar lahko dolgotrajna uporaba poveča krvni tlak in povzroči menstrualne nepravilnosti, utrujenost, glavobole, zastajanje vode in erektilno disfunkcijo.

Te izdelke iz korenine sladkega korena smo zelo dobro preizkusili

Naslednji članki vam lahko prav tako pomagajo, saj gledajo na isto temo z druge luči:

Sorodni članki:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”kašelj”]