10 neuveriteľných domácich liekov na kašeľ, ktoré by ste mali vedieť

10 neuveriteľných domácich liekov na kašeľ, ktoré by ste mali vedieť

Tu nájdete najbežnejšie domáce lieky na kašeľ. Aj keď je niekedy ťažké nájsť ten správny domáci liek, niekedy to nie je až tak ďaleko. Väčšinu domácich prostriedkov už máte vo svojej domácnosti, ako už názov napovedá.

Zima prichádza s mnohými zdravotnými problémami a zo všetkých je kašeľ jedným z najnepríjemnejších. Neustály kašeľ spôsobuje nielen nepohodlie, ale aj dráždi hrdlo, čo sťažuje prehĺtanie jedla. Okrem sezónnej zmeny existujú aj ďalšie dôvody, ktoré môžu viesť k tomuto stavu, ako sú alergény alebo škodliviny. Celodenný kašeľ určite nie je príjemný zážitok, ale je úplne normálny, pretože pomáha odstraňovať hlieny, alergény alebo škodliviny z dýchacích ciest. Kašeľ zvyčajne po niekoľkých dňoch zmizne sám. Ale na úľavu môžete buď užívať voľnopredajné lieky, alebo vyskúšať nejaké domáce prostriedky. Tu je 10 domácich liekov, ktoré vám môžu uľaviť od kašľa.

Zlato

Med je prastarý domáci liek na kašeľ a dokonca aj veda podporuje jeho zdravotné prínosy. Podľa štúdie je med pri liečbe kašľa účinnejší ako ktorýkoľvek iný voľne predajný (OTC) liek. Jeho antioxidačné, antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti môžu pomôcť zmierniť bolesť hrdla. Je účinný pre ľudí všetkých vekových kategórií. Nikdy by sa však nemal podávať deťom mladším ako 1 rok, pretože v niektorých prípadoch môže spôsobiť detský botulizmus.
Spôsob použitia: Zamiešajte 2 čajové lyžičky medu do bylinkového čaju alebo teplej vody. Pre efektívny výsledok pite dvakrát denne.

V našom teste tento med nepresvedčil len chuťou

Cesnak

Mnohí nekonzumujú cesnak pre jeho štipľavý zápach, no verte nám, že je to jedna z najzdravších potravín vo vašej špajzi. Cesnak obsahuje zlúčeniny, ktoré majú antivírusové, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Pravidelná konzumácia cesnaku môže tiež znížiť krvný tlak a posilniť imunitný systém.
Príprava: Opečte nasekaný strúčik cesnaku a pred spaním si ho vychutnajte s lyžicou medu.

Buď používame čerstvý cesnak z našej bylinkovej záhradky alebo tieto produkty, ktoré sme pre vás otestovali

Zázvor

Zázvor je superpotravina, ktorá môže pomôcť zmierniť rôzne zdravotné stavy, ako je nevoľnosť, prechladnutie, chrípka a kašeľ. Protizápalové vlastnosti tohto koreňa môžu uvoľniť membrány v dýchacích cestách a zmierniť kašeľ. Podľa štúdie z roku 2013 je gingerol, chemická zlúčenina v zázvore, schopný potlačiť hyperreaktivitu dýchacích ciest, ktorá môže vyvolať príznaky astmy, ako je kašeľ.
Spôsob použitia: Pitie teplého zázvorového čaju alebo zázvorovej šťavy s medom a práškom z čierneho korenia je jedným z najúčinnejších spôsobov liečby kašľa. Vyhnite sa príliš veľkému množstvu zázvoru vo vašej strave, pretože môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť a pálenie záhy.

bromelain

Ananás obsahuje enzým nazývaný bromelaín, ktorý sa považuje za účinný prostriedok proti kašľu. Niekoľko štúdií naznačuje, že tento enzým môže pomôcť potlačiť kašeľ a uvoľniť hlien v krku. Ananás pomáha pri zápale dutín a alergických problémoch s dutinami, ktoré často vyústia do kašľa. Niekedy sa používa aj na liečbu zápalov a opuchov.
Aplikácia: Pri kašli jedzte dvakrát denne plátok ananásu alebo vypite 250 ml čerstvej ananásovej šťavy. Uistite sa, že vaše ovocie a šťava nie sú studené, pretože to môže zvýšiť podráždenie.

Okrem čerstvého ananásu sme nasledujúce produkty otestovali ako veľmi dobré

kurkuma

Kurkuma je bežné korenie, ktoré sa nachádza v každej indickej domácnosti a je účinné pri liečbe rôznych zdravotných problémov. Kurkumín je hrdinom tohto korenia a je známy svojimi antivírusovými, antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami. Toto žlté korenie sa po stáročia používa na výrobu ajurvédskej medicíny na liečbu ochorení dýchacích ciest.
Spôsob použitia: Pridajte 1/4 čajovej lyžičky kurkumy do pohára teplého mlieka a vypite pred spaním.

Tieto produkty z kurkumy boli nami testované a hovoríme „veľmi dobré“

Kloktajte slanou vodou

Kloktanie je domáci liek, ktorý na úľavu od bolesti hrdla odporúčajú aj lekári. Slaná voda je osmotická, čo jednoducho znamená, že mení smer pohybu tekutín. Môže zmierniť svrbenie hrdla a znížiť tvorbu hlienu v pľúcach a nosových priechodoch. Pomáha tiež znižovať opuchy a podráždenie. Tento liek nie je vhodný pre mladšie deti, pretože nemusia byť schopné správne kloktať a môžu skončiť prehltnutím alkalickej vody.
Spôsob použitia: Zmiešajte 1/4 čajovej lyžičky soli v 1 šálke teplej vody a niekoľkokrát denne kloktajte pre rýchlu úľavu.

mäta pieporná

Osviežujúce listy mäty piepornej obsahujú zlúčeninu zvanú mentol, ktorá dokáže znecitlivieť nervové zakončenia v hrdle, ktoré sú podráždené kašľom. Mentol môže tiež pomôcť rozložiť hlien a znížiť preťaženie.
Návod: Vyskúšajte mätový čaj 2-3 krát denne na zmiernenie problémov s kašľom. Mätový olej môžete použiť aj ako aromaterapiu.

Tento mätový olej sme testovali a hovoríme, že je „veľmi dobrý“

para

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zmierniť kašeľ, je vziať si paru. Teplý vzduch dodáva vzduchu vlhkosť a môže pomôcť zmierniť kašeľ a preťaženie spôsobené prechladnutím.
Spôsob použitia: Môžete použiť zvlhčovač alebo nabrať prúd z horúcej misky s vodou. Vezmite misku horúcej vody a pridajte esenciálne oleje, ako je eukalyptus alebo rozmarín. Prehnite sa cez misku a položte si na hlavu uterák. Inhalujte výpary po dobu 5 minút. Nezabudnite potom vypiť pohár vody, aby ste sa ochladili a predišli dehydratácii.

Eukalyptový olej

Eukalyptový esenciálny olej vám môže pomôcť zbaviť sa kašľa, dokonca dokáže vyčistiť hlieny z pľúc. Dve dôležité zlúčeniny eukalyptol alebo cineol, ktoré sa nachádzajú v eukalyptovom esenciálnom oleji, sa používajú aj vo voľnopredajných parných masážach alebo na natieranie prsníkov, o ktorých je známe, že poskytujú úľavu od preťaženia hrudníka. Okrem toho môže esenciálny olej tiež pomôcť znížiť zápal, zmierniť bolesť a zmierniť svalové napätie.
Spôsob použitia: Zmiešajte niekoľko kvapiek eukalyptového oleja s trochou nosného oleja, ako je kokosový alebo olivový olej a rozotrite si hruď a krk. Môžete tiež skúsiť vziať eukalyptovú paru.

Tieto produkty sme testovali a hodnotili ako veľmi dobré

Koreň sladkého drievka

Pitie teplého čaju z koreňa sladkého drievka bolo tiež propagované ako účinný spôsob, ako znížiť podráždenie hrdla. Ajurvédska bylina obsahuje viac ako 300 rôznych zlúčenín, z ktorých niektoré majú antivírusové a antimikrobiálne vlastnosti a môžu pomôcť zmierniť problém bolesti hrdla.
Príprava: 1 čajovú lyžičku koreňového prášku namočte do 250 ml vody a povarte 10 minút. Nalejte do pohára a vypite teplý. Korene sú vo všeobecnosti bezpečné, ale dlhodobé používanie môže zvýšiť krvný tlak a viesť k menštruačným nepravidelnostiam, únave, bolestiam hlavy, zadržiavaniu vody a erektilnej dysfunkcii.

Tieto produkty vyrobené z koreňa sladkého drievka máme veľmi dobre otestované

Nasledujúce články vám tiež môžu pomôcť, pretože sa pozerajú na rovnakú tému z iného uhla:

Súvisiace články:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”kašeľ”]