10 remédios caseiros incríveis para tosse que você deve conhecer

10 remédios caseiros incríveis para tosse que você deve conhecer

Aqui você encontrará os remédios caseiros mais comuns para tosse. Mesmo que às vezes seja difícil encontrar o remédio caseiro certo, às vezes não está tão longe. Você já tem a maioria dos remédios caseiros em sua casa, como o nome sugere.

O inverno traz muitos problemas de saúde e, de todos eles, a tosse é um dos mais incômodos. A tosse incessante não só causa desconforto, mas também irrita a garganta, dificultando a deglutição dos alimentos. Além da mudança sazonal, existem outros motivos que podem levar a esta condição, como alérgenos ou poluentes. Tossir o dia todo certamente não é uma experiência agradável, mas é completamente normal, pois ajuda a eliminar muco, alérgenos ou poluentes do trato respiratório. A tosse geralmente desaparece sozinha após alguns dias. Mas, para obter alívio, você pode tomar medicamentos vendidos sem receita ou tentar alguns remédios caseiros. Aqui estão 10 remédios caseiros que podem aliviar sua tosse.

Mel

O mel é um antigo remédio caseiro para a tosse e até a ciência apoia os seus benefícios para a saúde. De acordo com um estudo, o mel é mais eficaz do que qualquer outro medicamento vendido sem receita (OTC) no tratamento da tosse. Suas propriedades antioxidantes, antimicrobianas e antiinflamatórias podem ajudar a aliviar a dor de garganta. É eficaz para pessoas de todas as idades. No entanto, nunca deve ser administrado a bebés com menos de 1 ano de idade, pois pode causar botulismo infantil em alguns casos.
Modo de usar: Misture 2 colheres de chá de mel em chá de ervas ou água morna. Beba duas vezes ao dia para obter resultados eficazes.

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Alho

Muitos não consomem alho por causa de seu cheiro forte, mas acredite, é um dos alimentos mais saudáveis ​​da sua despensa. O alho contém compostos que possuem propriedades antivirais, antibacterianas e antiinflamatórias. O consumo regular de alho também pode reduzir a pressão arterial e fortalecer o sistema imunológico.
Preparação: Asse um dente de alho picado e saboreie com uma colher de mel antes de dormir.

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Ruivo

O gengibre é um superalimento que pode ajudar a aliviar diversos problemas de saúde, como náuseas, resfriados, gripes e tosses. As propriedades antiinflamatórias desta raiz podem relaxar as membranas das vias respiratórias e aliviar a tosse. De acordo com um estudo de 2013, o gingerol, um composto químico do gengibre, é capaz de suprimir a hiperreatividade das vias aéreas que pode desencadear sintomas de asma, como tosse.
Como usar: Beber chá quente de gengibre ou suco de gengibre com mel e pimenta-do-reino em pó é uma das formas mais eficazes de tratar a tosse. Evite muito gengibre em sua dieta, pois pode causar dores de estômago e azia.

Bromelaína

O abacaxi contém uma enzima chamada bromelaína, considerada um remédio eficaz para tosse. Vários estudos sugerem que esta enzima pode ajudar a suprimir a tosse e a soltar o muco na garganta. O abacaxi ajuda no tratamento de sinusite e problemas alérgicos nos seios da face, que geralmente resultam em tosse. Às vezes também é usado para tratar inflamação e inchaço.
Aplicação: Se estiver com tosse, coma uma rodela de abacaxi duas vezes ao dia ou beba 250 ml de suco de abacaxi fresco. Certifique-se de que suas frutas e sucos não estejam frios, pois isso pode aumentar a irritação.

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cúrcuma

A cúrcuma é um tempero comum encontrado em todos os lares indianos e é eficaz no tratamento de vários problemas de saúde. A curcumina é a heroína desta especiaria e é conhecida pelas suas propriedades antivirais, antibacterianas e anti-inflamatórias. Esta especiaria amarela tem sido usada há séculos na fabricação de medicamentos ayurvédicos para tratar doenças respiratórias.
Modo de usar: Adicione 1/4 colher de chá de açafrão a um copo de leite morno e beba antes de dormir.

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Gargareje com água salgada

O gargarejo é um remédio caseiro que até os médicos recomendam para aliviar a dor de garganta. A água salgada é osmótica, o que significa simplesmente que muda a direção do movimento do fluido. Pode aliviar a coceira na garganta e reduzir a formação de muco nos pulmões e na passagem nasal. Também ajuda a reduzir o inchaço e a irritação. Este remédio não é adequado para crianças pequenas, pois elas podem não conseguir gargarejar adequadamente e acabar engolindo água alcalina.
Modo de usar: Misture 1/4 colher de chá de sal em 1 xícara de água morna e gargareje várias vezes ao dia para alívio rápido.

hortelã-pimenta

As refrescantes folhas de hortelã-pimenta contêm um composto chamado mentol, que pode entorpecer as terminações nervosas da garganta irritadas pela tosse. O mentol também pode ajudar a quebrar o muco e reduzir a congestão.
Instruções: Experimente chá de hortelã-pimenta 2 a 3 vezes ao dia para reduzir o problema de tosse. Você também pode usar óleo de hortelã-pimenta como aromaterapia.

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vapor

Uma das maneiras mais fáceis de aliviar a tosse é tomar vapor. O ar quente adiciona umidade ao ar e pode ajudar a aliviar a tosse e a congestão causada por um resfriado.
Como usar: Você pode usar um umidificador ou tirar um jato de uma tigela de água quente. Pegue uma tigela com água quente e adicione óleos essenciais como eucalipto ou alecrim. Curve-se sobre a tigela e coloque uma toalha sobre a cabeça. Inale os vapores por 5 minutos. Não se esqueça de beber um copo de água depois para esfriar e evitar a desidratação.

Óleo de eucalipto

O óleo essencial de eucalipto só pode ajudá-lo a se livrar da tosse e até mesmo limpar o muco dos pulmões. Os dois compostos importantes, eucaliptol ou cineol, encontrados no óleo essencial de eucalipto também são usados ​​​​em massagens a vapor ou nos seios, que são conhecidas por proporcionar alívio da congestão no peito. Além disso, o óleo essencial também pode ajudar a reduzir a inflamação, aliviar a dor e aliviar a tensão muscular.
Modo de usar: Misture algumas gotas de óleo de eucalipto com um pouco de óleo transportador, como coco ou azeite, e esfregue no peito e pescoço. Você também pode tentar tomar vapor de eucalipto.

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Raiz de alcaçuz

Beber chá quente de raiz de alcaçuz também tem sido apontado como uma forma eficaz de reduzir a irritação na garganta. A erva ayurvédica contém mais de 300 compostos diferentes, alguns dos quais possuem propriedades antivirais e antimicrobianas e podem ajudar a aliviar o problema de dor de garganta.
Preparação: Mergulhe 1 colher de chá de raiz em pó em 250 ml de água e ferva por 10 minutos. Despeje em uma xícara e beba quente. As raízes são geralmente seguras, mas o uso prolongado pode aumentar a pressão arterial e causar irregularidades menstruais, fadiga, dores de cabeça, retenção de água e disfunção erétil.

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