10 utrolige hjemmemedisiner for hoste du bør vite

10 utrolige hjemmemedisiner for hoste du bør vite

Her finner du de vanligste hjemmemidlene mot hoste. Selv om det noen ganger er vanskelig å finne det rette hjemmemiddelet, er det noen ganger ikke så langt unna. Du har allerede de fleste hjemmemedisinene i husholdningen, som navnet antyder.

Vinteren kommer med mange helseproblemer, og ut av dem alle er hoste noe av det mest irriterende. Uopphørlig hoste forårsaker ikke bare ubehag, men irriterer også halsen, noe som gjør det vanskelig å svelge maten. I tillegg til den sesongmessige endringen er det andre årsaker som kan føre til denne tilstanden, for eksempel allergener eller forurensende stoffer. Å hoste hele dagen er absolutt ingen hyggelig opplevelse, men det er helt normalt siden det hjelper med å fjerne slim, allergener eller forurensende stoffer fra luftveiene. Hosten går vanligvis over av seg selv etter noen dager. Men for lindring kan du enten ta reseptfrie medisiner eller prøve noen hjemmemedisiner. Her er 10 hjemmemedisiner som kan lindre hosten din.

Honning

Honning er et eldgammelt hjemmemiddel mot hoste, og til og med vitenskapen støtter helsefordelene. Ifølge en studie er honning mer effektiv enn noen annen reseptfri (OTC) medisin for behandling av hoste. Dens antioksidant, antimikrobielle og anti-inflammatoriske egenskaper kan bidra til å lindre sår hals. Det er effektivt for folk i alle aldre. Det bør imidlertid aldri gis til babyer under 1 år, da det i noen tilfeller kan forårsake spedbarnsbotulisme.
Slik bruker du: Bland 2 ts honning i urtete eller varmt vann. Drikk det to ganger om dagen for effektivt resultat.

I vår test var denne honningen ikke bare overbevisende når det gjelder smak

Hvitløk

Mange spiser ikke hvitløk på grunn av den skarpe lukten, men stol på oss at det er en av de sunneste matvarene i spiskammeret ditt. Hvitløk inneholder forbindelser som har antivirale, antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper. Regelmessig inntak av hvitløk kan også senke blodtrykket og styrke immunforsvaret.
Tilberedning: Stek et hakket hvitløksfedd og nyt med en skje honning før du legger deg.

Vi bruker enten fersk hvitløk fra urtehagen vår eller disse produktene som vi har testet for deg

Ingefær

Ingefær er en supermat som kan bidra til å lindre ulike helsetilstander som kvalme, forkjølelse, influensa og hoste. De anti-inflammatoriske egenskapene til denne roten kan slappe av membranene i luftveiene og lindre hoste. I følge en studie fra 2013 er gingerol, en kjemisk forbindelse i ingefær, i stand til å undertrykke hyperreaktivitet i luftveiene som kan utløse astmasymptomer som hoste.
Slik bruker du: Å drikke varm ingefærte eller ingefærjuice med honning og sort pepper er en av de mest effektive måtene å behandle hoste på. Unngå for mye ingefær i kostholdet ditt, da det kan forårsake magesyke og halsbrann.

Bromelain

Ananas inneholder et enzym kalt bromelain, som regnes som et effektivt middel mot hoste. Flere studier tyder på at dette enzymet kan bidra til å undertrykke hoste og løsne slim i halsen. Ananas hjelper mot bihulebetennelse og allergiske bihuleproblemer, som ofte resulterer i hoste. Det brukes også noen ganger til å behandle betennelse og hevelse.
Påføring: Har du hoste, spis en ananasskive to ganger om dagen eller drikk 250 ml fersk ananasjuice. Pass på at frukt og juice ikke er kalde, da dette kan øke irritasjonen.

I tillegg til fersk ananas har vi testet følgende produkter som veldig gode

gurkemeie

Gurkemeie er et vanlig krydder som finnes i hver indisk husholdning og er effektiv i behandling av ulike helseproblemer. Curcumin er helten i dette krydderet og er kjent for sine antivirale, antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper. Dette gule krydderet har blitt brukt i århundrer for å lage ayurvedisk medisin for å behandle luftveissykdommer.
Slik bruker du: Tilsett 1/4 teskje gurkemeie i et glass varm melk og drikk før du legger deg.

Disse gurkemeieproduktene er testet av oss og vi sier "veldig bra"

Gurgle med saltvann

Gurgling er et hjemmemiddel som til og med leger anbefaler for å lindre sår hals. Saltvann er osmotisk, som ganske enkelt betyr at det endrer retningen på væskebevegelsen. Det kan lindre kløende hals og redusere slimdannelse i lungene og nesepassasjen. Det bidrar også til å redusere hevelse og irritasjon. Dette middelet er ikke egnet for yngre barn, da de kanskje ikke kan gurgle ordentlig og kan ende opp med å svelge det alkaliske vannet.
Slik bruker du: Bland 1/4 teskje salt i 1 kopp varmt vann og gurgle flere ganger om dagen for rask lindring.

peppermynte

De forfriskende peppermyntebladene inneholder en forbindelse kalt mentol, som kan bedøve nerveender i halsen som irriteres av hoste. Mentolen kan også bidra til å bryte ned slim og redusere lunger.
Instruksjoner: Prøv peppermyntete 2-3 ganger om dagen for å redusere problemet med hoste. Du kan også bruke peppermynteolje som aromaterapi.

Vi har testet denne peppermynteoljen og sier den er "veldig god"

damp

En av de enkleste måtene å lindre hoste på er å ta damp. Den varme luften tilfører fuktighet til luften og kan bidra til å lindre hoste og lunger på grunn av forkjølelse.
Slik bruker du: Du kan bruke en luftfukter eller ta en bekk fra en varm bolle med vann. Ta en bolle med varmt vann og tilsett eteriske oljer som eukalyptus eller rosmarin. Bøy over bollen og legg et håndkle over hodet. Pust inn dampene i 5 minutter. Ikke glem å drikke et glass vann etterpå for å kjøle ned og forhindre dehydrering.

Eukalyptus olje

Eukalyptus essensiell olje kan bare hjelpe deg med å bli kvitt hosten, den kan til og med fjerne slimet fra lungene. De to viktige forbindelsene eukalyptol eller cineol som finnes i eterisk eukalyptusolje, brukes også i reseptfrie dampgnider eller brystgnisninger som er kjent for å gi lindring fra overbelastning av brystet. Bortsett fra det kan den essensielle oljen også bidra til å redusere betennelse, lindre smerte og lindre muskelspenninger.
Slik bruker du: Bland noen dråper eukalyptusolje med litt bærerolje som kokosnøtt eller olivenolje og gni på brystet og nakken. Du kan også prøve å ta eukalyptusdamp.

Vi testet disse produktene og vurderte dem som veldig gode

Lakrisrot

Å drikke varm lakrisrotte har også blitt utpekt som en effektiv måte å redusere irritasjon i halsen. Den ayurvediske urten inneholder mer enn 300 forskjellige forbindelser, hvorav noen har antivirale og antimikrobielle egenskaper og kan bidra til å lindre problemet med sår hals.
Tilberedning: Bløtlegg 1 ts rotpulver i 250 ml vann og kok i 10 minutter. Hell den i en kopp og drikk den varm. Røttene er generelt trygge, men langvarig bruk kan øke blodtrykket og føre til menstruasjonsuregelmessigheter, tretthet, hodepine, vannretensjon og erektil dysfunksjon.

Vi har testet disse produktene laget av lakrisrot veldig godt

Følgende artikler kan også hjelpe deg når de ser på det samme emnet fra et annet lys:

Relaterte artikler:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”hoste”]