10 neįtikėtinų namų gynimo būdų nuo kosulio, kuriuos turėtumėte žinoti

10 neįtikėtinų namų gynimo būdų nuo kosulio, kuriuos turėtumėte žinoti

Čia rasite dažniausiai namų gynimo priemones nuo kosulio. Net jei kartais sunku rasti tinkamą namų gynimo priemonę, kartais tai nėra taip toli. Kaip rodo pavadinimas, savo namuose jau turite daugumą namų gynimo priemonių.

Žiema ateina su daugybe sveikatos problemų ir iš visų jų kosulys yra vienas iš labiausiai erzinančių. Nuolatinis kosulys ne tik sukelia diskomfortą, bet ir dirgina gerklę, todėl sunku nuryti maistą. Be sezoninių pokyčių, yra ir kitų priežasčių, galinčių sukelti šią būklę, pavyzdžiui, alergenai ar teršalai. Kosėti visą dieną tikrai nėra maloni patirtis, tačiau tai visiškai normalu, nes padeda iš kvėpavimo takų išvalyti gleives, alergenus ar teršalus. Paprastai po kelių dienų kosulys praeina savaime. Tačiau norėdami palengvinti, galite vartoti nereceptinius vaistus arba išbandyti namų gynimo priemones. Čia yra 10 namų gynimo būdų, kurie gali palengvinti kosulį.

Mieloji

Medus yra senovinė namų gynimo priemonė nuo kosulio ir netgi mokslas patvirtina jo naudą sveikatai. Remiantis tyrimu, medus yra veiksmingesnis už bet kurį kitą nereceptinį (OTC) vaistą gydant kosulį. Jo antioksidacinės, antimikrobinės ir priešuždegiminės savybės gali padėti sumažinti gerklės skausmą. Tai veiksminga visų amžiaus grupių žmonėms. Tačiau jo niekada negalima duoti kūdikiams iki 1 metų, nes kai kuriais atvejais tai gali sukelti kūdikių botulizmą.
Naudojimas: 2 arbatinius šaukštelius medaus įmaišykite į žolelių arbatą arba šiltą vandenį. Gerkite du kartus per dieną, kad pasiektumėte efektyvų rezultatą.

Mūsų bandyme šis medus buvo įtikinamas ne tik skonio prasme

Česnakai

Daugelis nevartoja česnako dėl aštraus kvapo, bet patikėkite mumis, tai vienas sveikiausių maisto produktų jūsų sandėliuke. Česnakuose yra junginių, kurie turi antivirusinių, antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Reguliarus česnako vartojimas taip pat gali sumažinti kraujospūdį ir sustiprinti imuninę sistemą.
Paruošimas: Paskrudinkite susmulkintą česnako skiltelę ir skanaukite su šaukštu medaus prieš miegą.

Naudojame šviežius česnakus iš mūsų žolelių sodo arba šiuos produktus, kuriuos jums išbandėme

Imbieras

Imbieras yra supermaistas, kuris gali padėti sumažinti įvairias sveikatos problemas, tokias kaip pykinimas, peršalimas, gripas ir kosulys. Šios šaknies priešuždegiminės savybės gali atpalaiduoti kvėpavimo takų membranas ir palengvinti kosulį. Remiantis 2013 m. tyrimu, gingerolis, imbiero cheminis junginys, gali slopinti kvėpavimo takų hiperreaktyvumą, kuris gali sukelti astmos simptomus, tokius kaip kosulys.
Naudojimas: šiltos imbiero arbatos ar imbiero sulčių gėrimas su medumi ir juodųjų pipirų milteliais yra vienas veiksmingiausių būdų gydyti kosulį. Venkite per daug imbiero dietoje, nes jis gali sukelti skrandžio sutrikimus ir rėmenį.

Bromelainas

Ananasuose yra fermento, vadinamo bromelainu, kuris laikomas veiksmingu vaistu nuo kosulio. Keletas tyrimų rodo, kad šis fermentas gali padėti slopinti kosulį ir atlaisvinti gleives gerklėje. Ananasai padeda nuo sinusito ir alerginių sinusų problemų, kurios dažnai sukelia kosulį. Jis taip pat kartais vartojamas uždegimui ir patinimui gydyti.
Naudojimas: Jei kamuoja kosulys, du kartus per dieną suvalgykite po griežinėlį ananaso arba išgerkite 250 ml šviežių ananasų sulčių. Įsitikinkite, kad jūsų vaisiai ir sultys nėra šalti, nes tai gali padidinti dirginimą.

Be šviežių ananasų, mes išbandėme šiuos produktus kaip labai gerus

ciberžolė

Ciberžolė yra dažnas prieskonis, randamas kiekviename Indijos namų ūkyje ir veiksmingai gydo įvairias sveikatos problemas. Kurkuminas yra šio prieskonio herojus ir žinomas dėl savo antivirusinių, antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Šis geltonasis prieskonis šimtmečius buvo naudojamas gaminant Ajurvedos vaistus kvėpavimo takų ligoms gydyti.
Naudojimas: 1/4 arbatinio šaukštelio ciberžolės įpilkite į stiklinę šilto pieno ir išgerkite prieš miegą.

Šiuos ciberžolės produktus mes išbandėme ir sakome „labai gerai“

Skalauti skalauti sūriu vandeniu

Gargaliavimas yra naminė priemonė, kurią net gydytojai rekomenduoja gerklės skausmui malšinti. Sūrus vanduo yra osmosinis, o tai tiesiog reiškia, kad jis keičia skysčio judėjimo kryptį. Jis gali sumažinti gerklės niežėjimą ir sumažinti gleivių susidarymą plaučiuose ir nosies kanaluose. Tai taip pat padeda sumažinti patinimą ir dirginimą. Ši priemonė netinka jaunesniems vaikams, nes jie gali nesugebėti tinkamai skalauti ir praryti šarminį vandenį.
Naudojimas: Sumaišykite 1/4 arbatinio šaukštelio druskos 1 puodelyje šilto vandens ir skalaukite gargalius kelis kartus per dieną, kad greičiau palengvėtų.

pipirmėčių

Gaivinančiuose pipirmėčių lapuose yra junginio, vadinamo mentoliu, kuris gali nutirpti gerklėje esančias nervų galūnes, kurias sudirgina kosulys. Mentolis taip pat gali padėti suskaidyti gleives ir sumažinti spūstis.
Nurodymai: Išbandykite pipirmėčių arbatą 2–3 kartus per dieną, kad sumažintumėte kosulio problemą. Taip pat galite naudoti pipirmėčių aliejų kaip aromaterapiją.

Išbandėme šį pipirmėčių aliejų ir sakome, kad jis „labai geras“

garai

Vienas iš paprasčiausių būdų palengvinti kosulį yra nusiprausti garais. Šiltas oras prideda oro drėgmės ir gali padėti palengvinti kosulį bei peršalimo sukeltą perkrovą.
Naudojimas: galite naudoti drėkintuvą arba paimti srovę iš karšto vandens dubens. Paimkite dubenį karšto vandens ir įpilkite eterinių aliejų, tokių kaip eukaliptas ar rozmarinas. Pasilenkite virš dubens ir uždėkite rankšluostį ant galvos. Įkvėpkite garus 5 minutes. Po to nepamirškite išgerti stiklinės vandens, kad atvėstumėte ir išvengtumėte dehidratacijos.

Eukalipto aliejus

Eukalipto eterinis aliejus gali tik padėti atsikratyti kosulio, jis netgi gali išvalyti gleives iš plaučių. Du svarbūs junginiai eukaliptolis arba cineolis, esantys eukalipto eteriniame aliejuje, taip pat naudojami nereceptiniams įtrynimams garais arba krūtų įtrynimais, kurie, kaip žinoma, palengvina krūtinės užgulimą. Be to, eterinis aliejus taip pat gali padėti sumažinti uždegimą, sumažinti skausmą ir sumažinti raumenų įtampą.
Naudojimas: sumaišykite kelis lašus eukalipto aliejaus su trupučiu nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, kokosų arba alyvuogių aliejaus, ir įtrinkite krūtinę bei kaklą. Taip pat galite pabandyti paimti eukalipto garus.

Išbandėme šiuos produktus ir įvertinome juos kaip labai gerus

Saldymedžio šaknis

Šiltos saldymedžio šaknų arbatos gėrimas taip pat buvo paskelbtas kaip veiksmingas būdas sumažinti gerklės dirginimą. Ajurvedos žolėje yra daugiau nei 300 skirtingų junginių, kai kurie iš jų turi antivirusinių ir antimikrobinių savybių ir gali padėti sumažinti gerklės skausmą.
Paruošimas: 1 arbatinį šaukštelį šaknų miltelių pamirkykite 250 ml vandens ir virkite 10 min. Supilkite į puodelį ir gerkite šiltą. Šaknys paprastai yra saugios, tačiau ilgalaikis naudojimas gali padidinti kraujospūdį ir sukelti menstruacijų sutrikimus, nuovargį, galvos skausmą, vandens susilaikymą ir erekcijos sutrikimus.

Labai gerai išbandėme šiuos iš saldymedžio šaknies gaminius

Šie straipsniai taip pat gali jums padėti, nes juose į tą pačią temą žiūrima iš kitos pusės:

Susiję straipsniai:

[fu_postlist search='stuff' maxposts=10 search="kosulys"]