10 incredibili rimedi casalinghi per la tosse che dovresti conoscere

10 incredibili rimedi casalinghi per la tosse che dovresti conoscere

Qui troverai i rimedi casalinghi più comuni contro la tosse. Anche se a volte è difficile trovare il rimedio casalingo giusto, a volte non è poi così lontano. Hai già la maggior parte dei rimedi casalinghi in casa, come suggerisce il nome.

L’inverno porta con sé molti problemi di salute e, tra tutti, la tosse è una delle più fastidiose. La tosse incessante non solo causa disagio, ma irrita anche la gola, rendendo difficile deglutire il cibo. Oltre al cambio stagionale, ci sono altri motivi che possono portare a questa condizione, come gli allergeni o le sostanze inquinanti. Tossire tutto il giorno non è certamente un'esperienza piacevole, ma è del tutto normale poiché aiuta a eliminare muco, allergeni o sostanze inquinanti dalle vie respiratorie. La tosse di solito scompare da sola dopo pochi giorni. Ma per trovare sollievo, puoi assumere farmaci da banco o provare alcuni rimedi casalinghi. Ecco 10 rimedi casalinghi che possono alleviare la tosse.

Miele

Il miele è un antico rimedio casalingo contro la tosse e anche la scienza ne sostiene i benefici per la salute. Secondo uno studio, il miele è più efficace di qualsiasi altro farmaco da banco (OTC) nel trattamento della tosse. Le sue proprietà antiossidanti, antimicrobiche e antinfiammatorie possono aiutare ad alleviare il mal di gola. È efficace per persone di tutte le età. Tuttavia, non dovrebbe mai essere somministrato ai bambini di età inferiore a 1 anno poiché in alcuni casi può causare botulismo infantile.
Modo d'uso: Mescolare 2 cucchiaini di miele in tisana o acqua tiepida. Bevilo due volte al giorno per un risultato efficace.

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Aglio

Molti non consumano l'aglio a causa del suo odore pungente, ma fidati di noi, è uno degli alimenti più salutari nella tua dispensa. L’aglio contiene composti che hanno proprietà antivirali, antibatteriche e antinfiammatorie. Il consumo regolare di aglio può anche abbassare la pressione sanguigna e rafforzare il sistema immunitario.
Preparazione: Arrostire uno spicchio d'aglio tritato e gustarlo con un cucchiaio di miele prima di andare a letto.

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Zenzero

Lo zenzero è un superalimento che può aiutare ad alleviare vari disturbi di salute come nausea, raffreddore, influenza e tosse. Le proprietà antinfiammatorie di questa radice possono rilassare le membrane delle vie aeree e alleviare la tosse. Secondo uno studio del 2013, il gingerolo, un composto chimico presente nello zenzero, è in grado di sopprimere l’iperreattività delle vie aeree che può scatenare sintomi di asma come la tosse.
Come usare: bere tè caldo allo zenzero o succo di zenzero con miele e polvere di pepe nero è uno dei modi più efficaci per trattare la tosse. Evita troppo zenzero nella tua dieta perché può causare disturbi di stomaco e bruciore di stomaco.

Bromelina

L’ananas contiene un enzima chiamato bromelina, che è considerato un efficace rimedio contro la tosse. Diversi studi suggeriscono che questo enzima può aiutare a sopprimere la tosse e a sciogliere il muco in gola. L’ananas aiuta con la sinusite e i problemi allergici ai seni, che spesso provocano tosse. A volte viene anche usato per trattare l'infiammazione e il gonfiore.
Applicazione: se hai la tosse, mangia una fetta di ananas due volte al giorno o bevi 250 ml di succo di ananas fresco. Assicurati che la frutta e il succo non siano freddi perché ciò potrebbe aumentare l'irritazione.

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curcuma

La curcuma è una spezia comune presente in ogni famiglia indiana ed è efficace nel trattamento di vari problemi di salute. La curcumina è l'eroe di questa spezia ed è nota per le sue proprietà antivirali, antibatteriche e antinfiammatorie. Questa spezia gialla è stata utilizzata per secoli nella medicina ayurvedica per il trattamento delle malattie respiratorie.
Modo d'uso: aggiungere 1/4 cucchiaino di curcuma a un bicchiere di latte caldo e bere prima di andare a letto.

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Fai dei gargarismi con acqua salata

I gargarismi sono un rimedio casalingo consigliato anche dai medici per alleviare il mal di gola. L'acqua salata è osmotica, il che significa semplicemente che cambia la direzione del movimento del fluido. Può alleviare il prurito alla gola e ridurre la formazione di muco nei polmoni e nel passaggio nasale. Aiuta anche a ridurre il gonfiore e l'irritazione. Questo rimedio non è adatto ai bambini più piccoli poiché potrebbero non essere in grado di fare i gargarismi correttamente e potrebbero finire per ingoiare l'acqua alcalina.
Come usare: mescolare 1/4 cucchiaino di sale in 1 tazza di acqua tiepida e fare i gargarismi più volte al giorno per un rapido sollievo.

menta piperita

Le foglie rinfrescanti della menta piperita contengono un composto chiamato mentolo, che può intorpidire le terminazioni nervose della gola irritate dalla tosse. Il mentolo può anche aiutare a scomporre il muco e ridurre la congestione.
Istruzioni: prova il tè alla menta piperita 2-3 volte al giorno per ridurre il problema della tosse. Puoi anche usare l’olio di menta piperita come aromaterapia.

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vapore

Uno dei modi più semplici per alleviare la tosse è prendere il vapore. L'aria calda aggiunge umidità all'aria e può aiutare ad alleviare la tosse e la congestione dovute al raffreddore.
Modalità d'uso: è possibile utilizzare un umidificatore o prendere un flusso da una ciotola d'acqua calda. Prendi una ciotola di acqua calda e aggiungi oli essenziali come eucalipto o rosmarino. Piegati sulla ciotola e metti un asciugamano sopra la testa. Inalare i vapori per 5 minuti. Non dimenticare di bere un bicchiere d'acqua dopo per rinfrescarsi e prevenire la disidratazione.

Olio di eucalipto

L’olio essenziale di eucalipto può solo aiutarti a liberarti dalla tosse, può anche eliminare il muco dai polmoni. I due importanti composti eucaliptolo o cineolo presenti nell'olio essenziale di eucalipto sono utilizzati anche in massaggi a vapore da banco o massaggi al seno noti per fornire sollievo dalla congestione toracica. Oltre a ciò, l’olio essenziale può anche aiutare a ridurre l’infiammazione, alleviare il dolore e alleviare la tensione muscolare.
Come usare: mescolare alcune gocce di olio di eucalipto con un po' di olio vettore come olio di cocco o olio d'oliva e massaggiare sul petto e sul collo. Puoi anche provare a prendere il vapore di eucalipto.

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Radice di liquirizia

Anche bere il tè caldo alla radice di liquirizia è stato pubblicizzato come un modo efficace per ridurre l’irritazione della gola. L'erba ayurvedica contiene più di 300 composti diversi, alcuni dei quali hanno proprietà antivirali e antimicrobiche e possono aiutare ad alleviare il problema del mal di gola.
Preparazione: Immergere 1 cucchiaino di polvere di radice in 250 ml di acqua e far bollire per 10 minuti. Versatelo in una tazza e bevetelo caldo. Le radici sono generalmente sicure, ma l’uso prolungato può aumentare la pressione sanguigna e portare a irregolarità mestruali, affaticamento, mal di testa, ritenzione idrica e disfunzione erettile.

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